第一部分
怡情養(yǎng)性樂陶然，健康平安一“杯”子
一、保健花草茶的起源——茶引花香，以益茶味 /2
二、茶葉的類別和功效——壺中日月，養(yǎng)生延年 /3
三、杯子的選擇——碧水常流，杯水情深 /6
四、水的選擇——上善若水，生命之源 /8
五、花草的選擇——花草有情，入藥無價 /10
六、喝花草茶的注意事項——賞心悅目，茶飲貼士 /12
第二部分
一味花茶保健康
一、菊花茶 /16
二、玫瑰花茶 /17
三、大海茶 /18
四、桃花茶 /19
五、金銀花茶 /20
六、百合花茶 /21
七、荷葉茶 /22
八、桂花茶 /23
九、陳皮茶 /24
十、蓮子心茶 /25
十一、人參花茶 /26
十二、蟲草花茶 /27
十三、素馨花茶 /28
十四、扁豆花茶 /29
十五、槐花茶 /29
十六、梔子花茶 /30
十七、密蒙花茶 /30
十八、三七花茶 /31
十九、紅巧梅茶 /32
二十、雪蓮花茶 /33
二十一、紅花茶 /34
二十二、雪菊茶 /35
二十三、彩菊茶 /35
二十四、天山雪蓮茶 /36
二十五、茉莉花茶 /37
第三部分
四季養(yǎng)生花草茶——春生夏長秋收冬藏
一、四季適宜養(yǎng)生茶方——萬卉千花皆輪回，四季皆宜一杯茶 /40
二、春季養(yǎng)生茶方——百般紅紫斗芳菲，春季條達養(yǎng)“肝”茶 /42
三、夏季養(yǎng)生茶方——夏日炎炎似火燒，夏雨雨人養(yǎng)“心”茶 /46
四、秋季養(yǎng)生茶方——最是橙黃橘綠時，除燥護陰養(yǎng)“肺”茶 /48
五、冬季養(yǎng)生茶方——冬季主寒宜保暖，補陽散寒養(yǎng)“腎”茶 /52
第四部分
體質不同茶不同，燕瘦環(huán)肥有差異
一、平和體質養(yǎng)生茶方——心平氣和最宜人 /58
二、氣虛體質養(yǎng)生茶方——氣不足者當補之 /60
三、陰虛體質養(yǎng)生茶方——陰不足者當滋補 /62
四、陽虛體質養(yǎng)生茶方——陽不足者當溫之 /64
五、濕熱體質養(yǎng)生茶方——濕熱之人清利之 /66
六、痰濕體質養(yǎng)生茶方——痰濕之人當化之 /68
七、氣郁體質養(yǎng)生茶方——氣郁之人宜解之 /70
八、血瘀體質養(yǎng)生茶方——血瘀之人宜祛瘀 /72
九、特稟體質養(yǎng)生茶方——特稟體質宜調之 /74
第五部分
保健防病花草茶——身體不適百病出，
花草茶到自然除
一、冠心病——冠心患者心痛犯，熱茶一盞疼痛蠲 /80
二、高血壓——早期發(fā)現(xiàn)高血壓，清涼散火一杯茶 /82
三、膽囊炎——健康殺手膽囊炎，重在通降保康安 /84
四、鼻炎——鼻炎頻發(fā)較難治，不如喝茶慢慢祛 /86
五、糖尿病——糖尿病患者不用愁，花茶一杯保無憂 /88
六、高血脂——血脂增高應注意，茶飲助你調身體 /90
七、頭痛——頭痛為患苦不堪，巧用花茶保平安 /92
八、眩暈——眩暈不停如坐舟，一杯熱茶病根瘳 /94
九、視物模糊——視物模糊需早治，每天一杯明目茶 /96
十、口腔潰瘍——口腔潰瘍吃不消，中醫(yī)調理顯神妙 /98
十一、聲音嘶啞——聲音嘶啞不求人，自制熱茶護金聲 /100
十二、痤瘡——顏面痤瘡真煩心，發(fā)散火郁能除根 /102
十三、肥胖——肥胖煩人心擔憂，花茶瘦身解憂愁 /104
十四、便秘——便秘困擾不堪言，花茶通便很簡單 /106
十五、感冒——感冒不愈難速求，唯扶正氣可消愁 /108
十六、食欲缺乏——吃飯總是沒胃口，喝茶調養(yǎng)勝喝粥 /110
十七、失眠——失眠需要找原因，一杯花茶巧安神 /112
十八、咳嗽——咳嗽不愈別犯愁，花茶一劑解煩憂 /114
十九、關節(jié)痛——及早告別關節(jié)痛，不宜小瞧茶療方 /116
二十、心悸——心悸頻發(fā)實難忍，快用花茶穩(wěn)心神 /118
二十一、胃痛——胃痛不休苦堪憂，花茶暖胃解憂愁 /120
二十二、腹脹——腹中脹氣不求醫(yī)，一杯花茶蠲問題 /122
二十三、蕁麻疹——過敏易起蕁麻疹，對癥配上茶一尊 /124
二十四、解酒——應酬不斷傷于酒，解酒良茶保無憂 /126
二十五、性欲低下——性事冷淡無欲求，一杯花茶解心愁 /128
第六部分
女人養(yǎng)生花草茶
一、祛斑——女人黃斑不忍看，花茶幫你駐容顏 /132
二、美白——為求貌美白如玉，思夢花茶效無比 /134
三、乳腺增生——乳腺增生常見病，巧配茶飲可疏通 /136
四、豐胸——乳房癟小生自卑，熱茶豐胸信心回 /138
五、痛經——女人痛經千般苦，花茶一杯巧呵護 /140
六、白帶異?！藥鲁钌啡耍瘽裰箮Щ樽稹?142
七、產后虛弱——產后體虛諸病起，補養(yǎng)氣血需調理 /144
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