幸福重建：積極心理開啟人類幸福之鑰

第一章 物質(zhì)富足，生命為什么不快樂
金錢越來越多，幸福卻越來越遠
痛苦源于過度的欲望和自私心
有限的物質(zhì)滿足不了無限的欲望
不斷的選擇，造就不停的痛苦
謬執(zhí)，執(zhí)則迷，迷則痛苦
一念無明，無始無明
因為迷路，所以忙碌
不幸福源于不接受現(xiàn)實

第二章 生命本真含義的主題
塑造健康美好的心靈世界
走進洋溢著積極信息的精神家園
培育建設(shè)性的情緒狀態(tài)
活得舒爽且富有品質(zhì)
提升生活質(zhì)量從心開始
展現(xiàn)生命的固有力量一
讓生命散發(fā)出春天般的活力
發(fā)掘和保持生命的最佳狀態(tài)

第三章 主觀幸福感和滿足感
勝任感產(chǎn)生愉悅的情緒體驗
歸屬感是人社會安全性的需求
自主性是滿足感最大化的條件
價值觀和目標影響幸福感
性別角色的“幸福感效應(yīng)”
自我歸真——客觀地看待自己
幸福快樂的主要來源
平衡被打破及選擇的壓力

第四章 希望和樂觀主義：
圍繞希望進行自我管理
清晰和樂觀的自我導向
在自覺的適應(yīng)中樂觀地生活
提高自我辨別和決斷能力
建立成熟有效的自我防御機制
生活在希望中的樂觀主義者是智者
創(chuàng)造自己的生活理想
希望是樂觀主義者的信仰
……

第五章 積極的個性特征
博愛是優(yōu)良個性，是一種能力
深度探討一下“工作的能力”
勇氣是一個人很關(guān)鍵的個性品質(zhì)
人際交往中的原則性、靈活性和技巧性
千萬不可喪失對美的感知力
毅力的心理根源、效能和培育

第六章 幸福重建的渠道
第七章 增強幸福力的深度策略
第八章 公民意識及美德道德
第九章 幸福重建與社會組織