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高血壓病綠色療法

高血壓病綠色療法

定　價：￥23.00

作　者： 王強(qiáng)虎，宋偉麗 著
出版社： 人民軍醫(yī)出版社
叢編項： 常見病家庭綠色療法叢書
標(biāo)　簽： 保健/養(yǎng)生 常見病預(yù)防和治療
ISBN： 9787509175774 出版時間： 2014-08-01 包裝： 平裝
開本： 16開 頁數(shù)： 136 字?jǐn)?shù)：  

內(nèi)容簡介

　　本書詳細(xì)闡述了高血壓病的飲食、運動、起居、單味中藥、中醫(yī)按摩、艾灸、點穴等綠色自然的降壓方法， 內(nèi)容通俗易懂，方法簡便實用．取材便利，療效確切。本書適合于高血壓病患者及基層醫(yī)務(wù)人員閱讀，是高血壓病患者自我控制血壓的參考讀物。

作者簡介

暫缺《高血壓病綠色療法》作者簡介

圖書目錄

一、把關(guān)飲食降血壓
　具有降低血壓功效的二十六種食物
　　西瓜：利尿降壓，減少膽固醇沉積
　　西紅柿：止血，降壓，降低膽固醇
　　海帶：降壓，減少膽固醇的吸收
　　芹菜：降壓蔬菜第一號
　　馬蘭頭：消熱解毒，涼血止血，利尿消腫
　　香菇：降低血脂，降低膽固醇
　　木耳：防止動脈硬化，降血壓
　　生姜：防止血液凝集
　　胡蘿卜：預(yù)防高血壓病
　　菠菜：清熱通便
　　芥菜：對高血壓眼底出血有效
　　蘋果：減緩動脈硬化過程，預(yù)防高血壓病
　　茄子：降低膽固醇
　　香蕉：抑制血壓升高
　　梨：滋陰清熱，促使血壓下降
　　獼猴桃：降低血液膽固醇及三酰甘油水平
　　檸檬：防止血小板凝集
　　海米：減少血液中的膽固醇含量
　　蜂蜜：保護(hù)血管，通便降壓
　　山楂：降壓強(qiáng)心
　　橘子：降低沉積在動脈血管中的膽固醇
　　白果：輔助治療高血壓病引起的眩暈
　　蓮子：平肝降壓
　　大蒜：防止血栓形成
　　葡萄酒：軟化血管，降低血壓
　　茶葉：抗凝血，維持血管通暢
　高血壓病患者不宜過量食用的食物
　　雞湯：經(jīng)常喝雞湯，會使血壓持續(xù)升高，下降困難
　　豬肝：高膽固醇食物，應(yīng)少食
　　魚露：高鹽食物，長期大量食用會升高血壓
　　味精：含有鈉，對血壓不利
　　精米細(xì)面：易導(dǎo)致大便秘結(jié)，排便時會使腹壓升高，血壓驟升，誘發(fā)
　　腦出血
　　濃茶咖啡：容易刺激血壓升高
　飲食過飽和不吃早餐不利于血壓穩(wěn)定
　低鹽飲食能降壓
　藥粥治病安全又方便
　學(xué)做降低血壓的十五道粥
　學(xué)做降低血壓的十三道藥茶
　不要忽視醋療對血壓的作用
　高血壓病食醋療法的宜與忌
　學(xué)做能降低血壓的六道美味湯
二、營養(yǎng)降壓也有效
　營養(yǎng)素均衡有利血壓穩(wěn)定
　什么是維生素
　脂溶性維生素
　水溶性維生素
　富含維生素P的食物有助于降壓
　富含維生素E的食物能防血壓增高
　富含維生素C的食物有助于降壓
　什么是礦物質(zhì)
　中老年人補鈣有助于血壓下降
　……
三、科學(xué)運動有療效
四、起居降壓莫忽視
五、單味中藥有奇效
六、其他中醫(yī)療法

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