做對這些事，痛風好控制

［自我檢測篇］
第一章
為什么高尿酸血癥跟痛風會找上我
1 認識高尿酸血癥
尿酸的先驅(qū)物質(zhì)──嘌呤
人體嘌呤代謝后的最終產(chǎn)物──尿酸
高尿酸血癥的成因
定期做尿酸檢查，快速揪出高尿酸血癥
使尿酸上升的原因
尿酸過高，痛風、腎臟病、尿路結(jié)石跟著來
2 認識痛風
痛風是一種急性關(guān)節(jié)炎
痛風好發(fā)于關(guān)節(jié)及夜晚的原因
痛風的四個階段
你也是痛風的高危險群嗎
［不發(fā)病知識篇］
第二章
有了高尿酸血癥和痛風后，我該怎么辦
1 天??！我得了高尿酸血癥和痛風
初次驗出高尿酸，把握三個月后復(fù)檢原則
痛風診斷的標準
控制高尿酸血癥和痛風的原則
治療痛風藥物的種類與副作用
除了服藥，我還可以做什么
2 這些癥狀，是痛風引起的嗎
痛風患者可能有的并發(fā)癥
容易與痛風混淆的常見疾病
痛風與三高的關(guān)系
3 痛風石與尿路結(jié)石的治療方式
痛風石是什么
痛風石的治療方法
尿路結(jié)石的原因
尿路結(jié)石的治療與預(yù)防方法
［生活實踐篇］
第三章
想少吃半顆藥，這樣做最有效
1 造成痛風的不良生活習慣──肥胖與壓力
痛風患者應(yīng)該避免的不良習慣
肥胖本身就是一種病，更是導(dǎo)致痛風的重要因素
痛風患者該如何減重，才不會越減越痛
壓力也是造成痛風的元兇
隨時隨地可以做的減壓秘方
2 痛風患者也可以安心運動
劇烈運動反而會誘發(fā)痛風
痛風患者的運動原則
適合痛風患者的運動種類
3 痛風患者的日常照護
痛風患者的日常照護原則
保護痛風的好發(fā)部位──關(guān)節(jié)
疼痛期的緩解法
老年的痛風患者更應(yīng)該小心照護
［黃金飲食篇］
……