0元養(yǎng)生

《0元養(yǎng)生》介紹的是最古老的養(yǎng)生術，也是老祖宗流傳下來的最簡單易學的修身養(yǎng)性方法。其中的導引、氣功、按摩養(yǎng)生術，針對身體的各個部位，緩解肩、頸、背、腰、腿等的酸痛，舒筋活血，增強身體的柔韌度，并附有300多張詳解圖，直觀易學。另外，其中介紹的飲食、藥物養(yǎng)生術，包含粥、藥膳、茶酒養(yǎng)生，教你由外而內調養(yǎng)身體，養(yǎng)護五臟六腑，提高免疫力，防治疾病，越活越年輕。

　黃勝光，深圳市第六人民醫(yī)院中醫(yī)（風濕）科主任，主任中醫(yī)師，深圳市名中醫(yī)，湖南中醫(yī)藥大學教授、碩士研究生導師，深圳大學醫(yī)學院特約教授。現(xiàn)在擔任的主要學術職務有：深圳中醫(yī)藥學會常務理事，深圳市中西醫(yī)結合學會常務理事，中華中醫(yī)藥學會風濕病分會委員，廣東省中西醫(yī)結合學會風濕病專業(yè)委員會副主任委員，深圳市中西醫(yī)結合學會風濕病專業(yè)委員會主任委員，深圳市中醫(yī)藥學會老年病專業(yè)委員會副主任委員，深圳市首席健康教育專家。黃勝光教授長期工作在臨床和教學一線，積累了豐富的臨床經驗，尤其擅長于治療類風濕性關節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、強直性脊柱炎等風濕性疾病，以及咳嗽、哮喘、胃痛等內科雜病，是深圳市學業(yè)有成的中醫(yī)藥專家，也是很有名望的醫(yī)生。黃教授在中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生方面也有深入的研究，在20世紀90年代就主編出版了《四庫全書養(yǎng)生術》一書，近年來在深圳讀書月活動及機關、學校、社區(qū)舉辦健康講座30多場，從精神心理、生活起居、飲食、運動和藥物保健方面講授中醫(yī)保健知識，深受歡迎。