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內(nèi)容簡介

人人對未來充滿著迷茫和不確定性，激烈的社會轉(zhuǎn)型和市場競爭，讓企業(yè)管理面臨越來越大的風險和壓力。這種壓力基本上傳導在員工身上，使他們倍感心理困擾。企業(yè)應(yīng)加快從人本理念出發(fā)，給予員工更多的人本關(guān)懷，提升其心理資本與調(diào)適壓力的能力，使之成為一個身心靈健全的企業(yè)人。本書作者李世源老師是多年研究職場壓力的專家，他為眾多企業(yè)管理者和企業(yè)員工進行心理輔導咨詢，他用了近2年的時間潛心寫作了《別扛著：做自己的減壓教練》，希望通過他在培訓、心理咨詢期間掌握的一手資料，輔以他自行提煉的減壓方法，幫助企業(yè)管理者和企業(yè)員工較系統(tǒng)地認清很多壓力是與自身的不良個性有關(guān)，未必是組織或環(huán)境原因。只有對不良個性深刻認知和有效調(diào)適，才能由內(nèi)而外成為職場抗壓達人，創(chuàng)造理想工作績效，盡享美麗人生。

作者簡介

　　李世源清華大學應(yīng)用心理學研究生中國科學院心理研究所心理資本班研究生國家二級心理咨詢師深圳電視臺《第一調(diào)解》節(jié)目心理評論員高級企業(yè)EAP執(zhí)行師NLP簡快療法執(zhí)行師主要從事企業(yè)培訓和心理咨詢工作課程領(lǐng)域：心理健康輔導、心理壓力管理、心理資本開發(fā)授課領(lǐng)域：政府機關(guān)、高校、銀行、電信、石油、電力及其他500強企業(yè)曾出版《金葵花寶典》一書自評：三十而學，四十而教。不惑未解，人事略知。自求：厚德有心，格物致理。修己安人，美美與共。個人郵箱：lishiyuan68@sina.com

圖書目錄

第一章沒壓力等于沒吃過豬肉
不想混吃等死
員工和老板誰壓力大？
壓力沒了，人也歇了
第二章動感地帶，動還是不動？
不確定的年代
一來電我就抖
你愛俄羅斯套娃嗎？
第三章林黛玉能不能變成杜拉拉？
壓力=大腦壓力
為何大腦解壓最劃算？
請人流汗，陪人流淚
第四章奔牛節(jié)是國粹還是作死？
主觀世界沒有標準答案
講不一樣的故事
攀比軟件贈送中國式煩惱
第五章跟人類在一起人累？
人際關(guān)系：蜜糖or毒藥
“關(guān)系壓力”的三個解套
超越對錯看效果
懷舊：換一種姿勢走進關(guān)系
第六章你的情緒誰做主？
活著為了尋開心
探入情緒最深處
世界如此美好，我卻如此暴躁
今夜的嫉妒讓我如此憋氣
第七章不良個性是如此坑爹
東風破，他比東風還破？
猴屁股著火，怎么辦？
博士后抵不過老師傅？
松綁100%：不知足，也常樂
第八章向壓力要結(jié)果
食得咸魚抵得渴
達阪城的姑娘去哪了？
把自己彈出去，拿結(jié)果
第九章結(jié)語——享受工作的福流
愛上挑戰(zhàn)，巔峰體驗
邀苦樂共舞一曲，快哉！