你正常嗎：現(xiàn)代都市心靈慰籍書

　　現(xiàn)代社會與以往的任何時期都大有不同，所以現(xiàn)代人有現(xiàn)代人的心理，有現(xiàn)代人看待事物的獨特視角。然而，現(xiàn)代人的一些心理卻并不是正常的，這些病態(tài)心理無論對個人還是社會而言都是無益的。一項醫(yī)學調(diào)查顯示，現(xiàn)代都市人，每100個人中有接近20%～30%的人有輕微的心理疾病，可以肯定，現(xiàn)代都市壓力已經(jīng)開始妨礙人們的心理健康。在傳統(tǒng)觀念中，健康就是身體無病，這并不適用于現(xiàn)代人?，F(xiàn)代人的健康觀是整體健康。世界衛(wèi)生組織提出：“健康是一種身體上、精神上和社會適應上的完好狀態(tài)，而不是沒有疾病及虛弱現(xiàn)象。”事實上，心理健康與生理健康也是相互聯(lián)系、相互作用的，心理健康每時每刻都會影響人的生理健康。那么，“心理健康”應該怎樣定義？心理健康是指生活在一定社會環(huán)境中的個體，在高級神經(jīng)功能和智力正常的情況下，情緒積極穩(wěn)定、行為適度，具有協(xié)調(diào)關系和適應環(huán)境的能力，以及在本身及環(huán)境條件許可的范圍內(nèi)所能達到的心理良好功能狀態(tài)。簡單來說，心理健康的人能夠愉悅地接納自己，能夠與周圍環(huán)境和諧相處；心理健康的人并非是沒有痛苦的人，而是能很快擺脫痛苦情緒、積極尋求解決辦法的人。

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