自然健康手冊

　　本書共9章，作者首先簡要介紹了健康評價(jià)的意義、標(biāo)準(zhǔn)、方法，怎樣測定評估自己的健康狀況；然后從平衡飲食、科學(xué)禁食、調(diào)控呼吸、正確姿勢、合理運(yùn)動(dòng)、科學(xué)睡眠、心理平衡七個(gè)方面闡述了日常生活中的健康養(yǎng)生方法，并詳細(xì)介紹了具有保健作用的色彩治療藝術(shù)、音樂療法、水療、肝膽凈化療法、清潔大腸等自然療法及其具體操作。本書科學(xué)性、可讀性強(qiáng)，通俗易懂，便于操作，可供廣大百姓瀏覽閱讀，特別適合中、老年朋友在養(yǎng)生保健中參考使用。

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