零基礎(chǔ)學(xué)習(xí)吳式方架太極拳

　　吳式方架太極拳，是吳氏太極拳創(chuàng)始人吳鑒泉長(zhǎng)子吳公儀先生在吳式太極拳圓架基礎(chǔ)上逐步修訂并創(chuàng)立的。吳氏太極拳以柔化著稱，動(dòng)作輕松自然，連續(xù)不斷，拳式小巧靈活。拳架由開(kāi)展而緊湊，緊湊中不顯拘謹(jǐn)；推手動(dòng)作嚴(yán)密、細(xì)膩，守靜而不妄動(dòng)。《零基礎(chǔ)學(xué)習(xí)吳式方架太極拳》是作者吳維叔練功習(xí)武60年的精誠(chéng)之作。全書從吳式方架太極拳的理論著手，詳細(xì)介紹了方架太極拳的源流、特點(diǎn)及習(xí)練套路，并深度剖析了方架太極拳的技法特點(diǎn)、練習(xí)方法等。其中對(duì)吳式方架太極拳拳架動(dòng)作及套路的說(shuō)明，更是通過(guò)文字、照片、動(dòng)作演練光盤三個(gè)部分來(lái)互相補(bǔ)充、互相彌補(bǔ)不足。作為初學(xué)者的入門階梯，它可以使廣大讀者能較快、較好、較易地學(xué)會(huì)這套拳，并能引導(dǎo)修習(xí)者逐漸歩入太極拳的圓融精妙的境界，達(dá)到修身養(yǎng)性的目的，從而使吳式方架太極拳發(fā)揚(yáng)光大。

　　吳維叔，杭州市武術(shù)協(xié)會(huì)顧問(wèn)中國(guó)武術(shù)段位：七段杭州市武術(shù)協(xié)會(huì)特級(jí)教練浙江省傳統(tǒng)武術(shù)裁判員綜合類榮譽(yù)一級(jí)浙江省涉外武術(shù)特級(jí)教練1944年出生于浙江臨海，祖籍浙江省東陽(yáng)縣吳良鎮(zhèn)，從小居住杭州。7歲跟父親學(xué)習(xí)楊式太極拳劍；1958年進(jìn)杭州東風(fēng)少體學(xué)校武術(shù)班跟楊澄甫的入室弟子奚誠(chéng)甫老師學(xué)習(xí)楊式太極拳劍、羅漢拳、形意拳、八卦掌等三年；1962年向著名拳師何長(zhǎng)海老師學(xué)習(xí)大洪拳、彈腿兩年；1971年開(kāi)始向名拳師孫中宣老師學(xué)習(xí)查拳、炮拳、八極拳、螳螂拳、42式太極拳劍、青萍劍等二十余年，1971年開(kāi)始還向骨傷科醫(yī)生、氣功師毛延林老師學(xué)習(xí)吳式方架太極拳、混元楊式太極拳、心意六合拳直至現(xiàn)在。習(xí)武60余年，將太極、少林、形意、八卦融會(huì)貫通，既看到它們之間隔行如隔山的不同，也看到它們的共性，并把它們貫穿在平時(shí)的教學(xué)中。幾十年來(lái)已教出學(xué)生三千有余，他們?cè)诟黝惐荣愔谐煽?jī)顯著。為適應(yīng)比賽和特殊練習(xí)需要，將許多傳統(tǒng)套路進(jìn)行了改編，編創(chuàng)出各類太極拳、劍、刀、羅漢拳、蛇拳、八仙劍等套路二十余套，還把自己的心得體會(huì)寫成論文給學(xué)生看，以加深學(xué)生對(duì)武術(shù)的理解，如《太極拳的下實(shí)上虛》、《搬攔捶與少林類撥掌直拳用法之比較》，《里圈與外圈武術(shù)攻防之圈》，《羅漢拳的實(shí)戰(zhàn)攻防》等十余篇。