零基礎學習吳式方架太極拳

　　吳式方架太極拳，是吳氏太極拳創(chuàng)始人吳鑒泉長子吳公儀先生在吳式太極拳圓架基礎上逐步修訂并創(chuàng)立的。吳氏太極拳以柔化著稱，動作輕松自然，連續(xù)不斷，拳式小巧靈活。拳架由開展而緊湊，緊湊中不顯拘謹；推手動作嚴密、細膩，守靜而不妄動。《零基礎學習吳式方架太極拳》是作者吳維叔練功習武60年的精誠之作。全書從吳式方架太極拳的理論著手，詳細介紹了方架太極拳的源流、特點及習練套路，并深度剖析了方架太極拳的技法特點、練習方法等。其中對吳式方架太極拳拳架動作及套路的說明，更是通過文字、照片、動作演練光盤三個部分來互相補充、互相彌補不足。作為初學者的入門階梯，它可以使廣大讀者能較快、較好、較易地學會這套拳，并能引導修習者逐漸歩入太極拳的圓融精妙的境界，達到修身養(yǎng)性的目的，從而使吳式方架太極拳發(fā)揚光大。

　　吳維叔，杭州市武術協(xié)會顧問中國武術段位：七段杭州市武術協(xié)會特級教練浙江省傳統(tǒng)武術裁判員綜合類榮譽一級浙江省涉外武術特級教練1944年出生于浙江臨海，祖籍浙江省東陽縣吳良鎮(zhèn)，從小居住杭州。7歲跟父親學習楊式太極拳劍；1958年進杭州東風少體學校武術班跟楊澄甫的入室弟子奚誠甫老師學習楊式太極拳劍、羅漢拳、形意拳、八卦掌等三年；1962年向著名拳師何長海老師學習大洪拳、彈腿兩年；1971年開始向名拳師孫中宣老師學習查拳、炮拳、八極拳、螳螂拳、42式太極拳劍、青萍劍等二十余年，1971年開始還向骨傷科醫(yī)生、氣功師毛延林老師學習吳式方架太極拳、混元楊式太極拳、心意六合拳直至現(xiàn)在。習武60余年，將太極、少林、形意、八卦融會貫通，既看到它們之間隔行如隔山的不同，也看到它們的共性，并把它們貫穿在平時的教學中。幾十年來已教出學生三千有余，他們在各類比賽中成績顯著。為適應比賽和特殊練習需要，將許多傳統(tǒng)套路進行了改編，編創(chuàng)出各類太極拳、劍、刀、羅漢拳、蛇拳、八仙劍等套路二十余套，還把自己的心得體會寫成論文給學生看，以加深學生對武術的理解，如《太極拳的下實上虛》、《搬攔捶與少林類撥掌直拳用法之比較》，《里圈與外圈武術攻防之圈》，《羅漢拳的實戰(zhàn)攻防》等十余篇。