假如生活欺騙了你：點(diǎn)亮人生的14堂幸福課

第1課 定位：我現(xiàn)在處于生命中的什么位置？
你的生活成功嗎？
你喜歡自己嗎？
你與他人的關(guān)系怎么樣？
你的生活有目標(biāo)和意義嗎？
你進(jìn)步了嗎？
你在選擇自己的生活嗎？
點(diǎn)亮人生
探索1A 我現(xiàn)在處于生命中的什么位置？
探索1B生活的階梯
第2課 自我：我與我自己的關(guān)系是什么？
為什么自我形象很重要？
你有幾個(gè)自我？
容貌和性別如何影響你的自尊？
如何改善與自我的關(guān)系？
點(diǎn)亮人生
探索2A 三種自我
探索2B 積極的自我

第3課 信念：別讓錯(cuò)誤想法支配你的生命
理性與非理性信念
修正信念
生活哲學(xué)
點(diǎn)亮人生
探索3A激勵(lì)性信念
探索3B 生活的準(zhǔn)則

第4課 轉(zhuǎn)折點(diǎn)：怎樣抓住生命中的契機(jī)？
生活就是一系列階段
生活就是實(shí)施計(jì)劃
生活是一系列轉(zhuǎn)折點(diǎn)
點(diǎn)亮人生
探索4A 轉(zhuǎn)折點(diǎn)
探索4B 高點(diǎn)和低點(diǎn)

第5課 重要他者：如何與生命中最重要的人打交道？
父母
兄弟姐妹
配偶和情侶
孩子
朋友
老師 /
點(diǎn)亮人生
探索5A 重要的財(cái)富
探索5B 重要記憶

第6課 愛：愛在生命中扮演什么角色？
作為依戀的愛
作為親密、激情和承諾的愛
作為交換的愛情
愛的階段
關(guān)于愛情的迷信
點(diǎn)亮人生
探索6A 溫暖的贊辭
探索6B 愛與寬恕

第7課 終極點(diǎn)：死亡對我的生命意味著什么？
死亡為何對生命很重要
臨終預(yù)備/生存自由測試
點(diǎn)亮人生
探索7A 我的死亡
探索7B墓志銘

第8課 潛力：我的能量有多大？
成長的潛力
成長中的成功與失敗
成長之路
點(diǎn)亮人生
探索8A 成長的花園
探索8B成長的對話

第9課 價(jià)值觀：什么對我才是重要的？
沒有意義的生活值得過下去嗎？
意義和價(jià)值
價(jià)值差距
價(jià)值判斷的標(biāo)準(zhǔn)
意義的追求
點(diǎn)亮人生
探索9A 什么對我是重要的？
探索9B 兩種價(jià)值觀

第10課 目標(biāo)：我在尋找什么？我找到了什么？
設(shè)定目標(biāo)
不設(shè)定目標(biāo)
重設(shè)目標(biāo)
需求或目標(biāo)的層次
作為目標(biāo)的夢想
目標(biāo)緣何失敗
終極目標(biāo)
點(diǎn)亮人生
探索10A 小夢想，大夢想
探索10B 假如你有五次生命

第11課 應(yīng)對：我如何面對壓力與挑戰(zhàn)？
積極闡釋障礙
積極應(yīng)對障礙
控制情緒
點(diǎn)亮人生
探索11A 應(yīng)對策略
探索11B絆腳石和踏腳石
第12課 實(shí)力：有什么東西可以助我一臂之力？
了解你的實(shí)力
把握你的實(shí)力
提升你的實(shí)力
發(fā)揮你的實(shí)力
點(diǎn)亮人生
探索12A個(gè)人實(shí)力
探索12B個(gè)人價(jià)值

第13課 承諾：許下去的諾言如何實(shí)現(xiàn)？
過度承諾，承諾不足與違背諾言
認(rèn)同與承諾
承諾可以改變
為何承諾如此艱難？
成功的冒險(xiǎn)
精神和承諾
承諾、美好生活和心理健康
承諾的力量
點(diǎn)亮人生
探索13A持久的個(gè)人問題
探索13B自我合同

第14課 門檻：我的前方是什么？
在門檻上
生命是樂觀的還是悲觀的？
線性生命
善變的自我
點(diǎn)亮人生
探索14A 過去拾遺 未來要做的事
探索14B門檻