女人補(bǔ)氣養(yǎng)血美顏經(jīng)

◎女人養(yǎng)顏就是養(yǎng)氣血
◎《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的氣血養(yǎng)顏理論
◎測(cè)一測(cè)你的氣血是否充盈
第一章如花容顏，離不開(kāi)氣血的澆灌
◎氣血旺盛，皮膚才可有效補(bǔ)水
◎?qū)ΠY調(diào)理，美白由內(nèi)而外自然來(lái)
◎滋補(bǔ)中藥，助你填平所有皮膚皺紋
◎色斑困擾，都是氣血不足惹的禍
◎臉上長(zhǎng)痘，氣血虧虛是“主謀”
◎“熊貓眼”，氣血運(yùn)行失常的錯(cuò)
◎氣血和，告別眼袋不做青蛙公主
第二章玲瓏身段，靠順暢的氣血來(lái)維持
◎肥胖的真正原因是氣血不足
◎補(bǔ)養(yǎng)心血，跟“蝴蝶袖”說(shuō)拜拜
◎健脾益氣，縮減腰間“游泳圈”
◎促進(jìn)氣血循環(huán)，甩掉臀部贅肉
◎暢通氣血，告別肥胖“大象腿”
◎氣血充盈，昂首“挺”胸做女人
◎疏通氣血，收緊腋下副乳
第三章調(diào)理經(jīng)絡(luò)，氣血暢通成就女人傾城色
◎經(jīng)絡(luò)暢通氣血足，傾城容顏?zhàn)匀粊?lái)
◎常按四白導(dǎo)引氣血，美白明目治黑眼圈
◎補(bǔ)肺氣，讓你皮膚變光滑
◎三陰交，調(diào)節(jié)足三陰經(jīng)氣血不變老
◎按摩涌泉引血?dú)w源，讓容顏越來(lái)越靚
◎胃經(jīng)是身體的氣血之源，傾城容顏的根基
◎膀胱經(jīng)排除體內(nèi)毒素，女人的養(yǎng)顏經(jīng)
◎沖任二脈調(diào)節(jié)陰經(jīng)氣血，健康的女人才最美
第四章養(yǎng)護(hù)臟腑，氣充血足的女人容顏不衰
◎心主血脈，面色紅潤(rùn)都是心的功勞
◎肝主藏血，肝好則皮膚潤(rùn)澤、雙目有神
◎脾是氣血生化之源，好肌膚還靠脾土養(yǎng)
◎肺主皮毛，如水肌膚源自健康的肺
◎腎主藏精，腎好的女人不易老
◎胃受納腐熟水谷，胃好氣血才會(huì)充足
◎清除腸道垃圾，氣血順暢做無(wú)毒美人
◎三焦氣血暢通，美麗才有保障
◎十一臟取決于膽，護(hù)好膽腑不做“黃臉婆”
◎保養(yǎng)膀胱，為美麗工程排除萬(wàn)難
第五章順時(shí)保養(yǎng)，氣血和順的女人隨時(shí)美麗
季節(jié)在變遷，大氣環(huán)境中的濕度、溫度及紫外線也會(huì)有所變化。在不同的季節(jié)，身體重點(diǎn)保養(yǎng)的臟腑是不同的，所以需要針對(duì)不同季節(jié)的特點(diǎn)對(duì)身體做不同的護(hù)理，才能讓氣血一直處于充沛的狀態(tài)。本章主要根據(jù)季節(jié)的轉(zhuǎn)換來(lái)介紹濡養(yǎng)氣血的要點(diǎn)，比如春季注意防風(fēng)、養(yǎng)肝護(hù)肝，夏季要注意養(yǎng)心，秋季的時(shí)候要注意養(yǎng)陰，冬季要注意休息等，希望女性能夠順應(yīng)四季的變化及時(shí)調(diào)整保養(yǎng)策略。
◎春季陽(yáng)氣生發(fā)，養(yǎng)好氣血須防風(fēng)
◎正確“春捂”，身體才會(huì)生機(jī)盎然
◎春令之時(shí)養(yǎng)氣血，養(yǎng)肝護(hù)肝是關(guān)鍵
◎夏季補(bǔ)氣血，飲食運(yùn)動(dòng)必不可少
◎炎炎夏日要養(yǎng)心，養(yǎng)心就是養(yǎng)氣血
◎長(zhǎng)夏時(shí)節(jié)要養(yǎng)脾，脾好氣血生化才有源
◎炎夏要搞好防暑工作，確保氣血的暢通
◎秋季氣血向里收，養(yǎng)陰就是收藏美麗資本
◎冬季養(yǎng)氣血，補(bǔ)腎工作要做好
◎女性冬季注意防寒是氣血順暢的保障
第六章從容生活，調(diào)養(yǎng)氣血為女人的美麗加分
◎起居有常，美麗容顏因時(shí)而旺
◎勞逸結(jié)合才能氣血調(diào)和
◎受寒氣血易虧損，保暖要牢記
◎好心情是不花錢的美麗處方
◎充足的睡眠讓女人氣血充盈
◎勤梳頭是最簡(jiǎn)便易行的氣血補(bǔ)養(yǎng)法
◎芳香藥浴，洗出美麗肌膚
◎久視傷血，“電腦族”女性要及時(shí)補(bǔ)血
◎久坐不動(dòng)，氣滯血淤易衰老
◎正確排便助你排毒養(yǎng)顏
◎適度的運(yùn)動(dòng)令你容顏水嫩
◎五個(gè)大法寶，促進(jìn)氣血循環(huán)
◎卵巢保養(yǎng)，讓女人花更艷麗
◎瑜伽，打造你的獨(dú)特氣質(zhì)和美麗
◎和諧性愛(ài)是天然的“美容劑”
第七章體質(zhì)不同，氣血養(yǎng)顏應(yīng)因人而異
◎體質(zhì)決定容顏，養(yǎng)顏應(yīng)辨清體質(zhì)
◎平和質(zhì)：順其自然，氣血充盈修來(lái)好顏色
◎氣虛質(zhì)：培補(bǔ)元?dú)猓辉偃醪唤L(fēng)
◎陽(yáng)虛質(zhì)：養(yǎng)好陽(yáng)氣，不做“冷美人”
◎陰虛質(zhì)：滋陰養(yǎng)血，養(yǎng)出水潤(rùn)肌膚
◎痰濕質(zhì)：增陽(yáng)祛濕，還原苗條身段
◎濕熱質(zhì)：清熱祛濕，跟痘痘說(shuō)“再見(jiàn)”
◎血淤質(zhì)：活血祛淤，氣血順暢無(wú)斑點(diǎn)
◎氣郁質(zhì)：調(diào)情疏志，調(diào)和氣血換新顏
◎特稟質(zhì)：益氣固表，遠(yuǎn)離過(guò)敏好顏色
第八章合理飲食，補(bǔ)足氣血的女人美如花
◎五色五味食物均衡，女人的容顏才美
◎節(jié)食讓氣血生化無(wú)源，想要美麗不容易
◎補(bǔ)血圣藥阿膠，助你吃出“人面桃花”
◎常服紅棗讓你不顯老
◎益氣血養(yǎng)容顏的枸杞
◎黨參是氣血兩虛者的福音
◎黃芪幫你吃出好顏色
◎山藥是養(yǎng)顏美容的“三棲明星”
◎?yàn)蹼u為女性帶來(lái)美麗容顏
◎紅薯生去血毒，熟補(bǔ)氣血