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內容簡介

　　體檢之后，有些人的體檢結果顯示血液中“甘油三酯”和“總膽固醇”的數(shù)值異常，醫(yī)生會提醒受檢者需要多加注意。這樣的人如果對檢查結果置之不理，不采取相應的行動來改善身體狀況，那么其患危重心腦血管疾病的風險就會明顯增加，相反，如果這些身體狀況欠佳的人慎重地對待體檢結果，積極地進行調整和改善，那么下次體檢結果中相關指標的數(shù)值很有可能就變?yōu)檎！！扼w檢之后在家改善血脂》會告訴讀者“甘油三酯”和“總膽固醇”為什么會出現(xiàn)異常，高血脂會對我們的生活產生什么樣的影響，如果不及時治療會產生什么樣的后果，怎樣做才能把血脂降下來。本書內容的關鍵是如何在家改善自己的血脂。得了高脂血癥，自我學習、自我調理是最重要的，本書會讓您掌握有關血脂的正確知識，教給您調理治療高脂血癥的各種方法，將自己的血脂控制在正常范圍內。

作者簡介

　　高天舒，男，47歲，中國醫(yī)科大學內科學博士，主任醫(yī)師，教授，博士生導師，博士后?，F(xiàn)任遼寧中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院內分泌慢病科主任，國家中醫(yī)藥管理局重點學科中醫(yī)內分泌病學學科及遼寧省重點學科中醫(yī)內科學甲狀腺疾病方向學術帶頭人，國家中醫(yī)藥管理局優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才優(yōu)秀學員，遼寧省教育廳優(yōu)秀青年骨干教師。新世紀百千萬人才百人層次。兼任遼寧省中西醫(yī)結合學會內分泌專業(yè)委員會主任委員，世界中醫(yī)藥聯(lián)合會內分泌分會副會長，中華醫(yī)學會內分泌學分會青年委員，中華醫(yī)學會內分泌學分會甲狀腺學組和中西結合學組成員，世界中醫(yī)藥聯(lián)合會糖尿病專業(yè)委員會常務理事兼副秘書長，中華中醫(yī)藥學會糖尿病專業(yè)委員會常務委員，中國中西醫(yī)結合學會內分泌委員會委員，中華中醫(yī)藥學會絡病分會委員，中國醫(yī)師協(xié)會中西醫(yī)結合醫(yī)師分會糖尿病專家委員會常務委員，遼寧省中西醫(yī)結合學會糖尿病專業(yè)委員會副主任委員兼秘書長，遼寧省中醫(yī)藥學會內分泌專業(yè)委員會副主任委員兼秘書長，沈陽市糖尿病學會及內分泌學會副主任委員等職。從醫(yī)20余年來，不斷讀經(jīng)典，跟名師，做臨床，臨床療效不斷提高，區(qū)域內外患者不斷增加，影響力逐漸增強。臨床善用經(jīng)方治療甲狀腺疾病如甲狀腺腫、甲狀腺結節(jié)、橋本甲狀腺炎、甲狀腺功能亢進、甲狀腺功能減退、亞急性甲狀腺炎等；糖尿病及糖尿病并發(fā)癥如糖尿病周圍神經(jīng)病變、糖尿病伴心臟病、糖尿病腎病、出汗異常、糖尿病排尿及排便異常、糖尿病郁病、糖尿病勃起功能障礙、糖尿病高血壓及腦供血不足等；更年期綜合征；痛風性關節(jié)炎，肥胖癥等內分泌代謝疾病。臨證勤于思考，勇于提出自己的觀點。在甲狀腺功能減退治療方面，突破以往僅以陽虛論治甲減的傳統(tǒng)理論，提出“脾虛致減”及“三型辨證”理論和治療模式。在甲狀腺功能亢進治療方面，提出甲亢的“肝腎陰虛，相火偏旺”的發(fā)病觀。診斷2型糖尿病從濕熱論治，提出“濕熱致消”，糖尿病慢性并發(fā)癥從陽虛論治，力主“陽虛致消”。上述學術觀點的提出均得到臨床流行病學及臨床療效的驗證。另外，對內分泌的疑難癥如尿崩癥、多囊卵巢綜合征、甲狀旁腺功能減退癥、垂體前葉功能減退及Graves眼病等均有個人獨到的觀點和較好的療效。先后師從國內知名專家陳晶教授、滕衛(wèi)平教授和梁茂新教授。主持和參與了10余項國家自然科學基金、科技部“十一五”、973計劃，教育部、遼寧省及沈陽市課題。在國內知名雜志《中醫(yī)雜志》《中華醫(yī)學雜志》《中華內科雜志》《中華內分泌代謝雜志》等60余篇論文，其中SCI論文1篇，CA論文3篇，遼寧省科技獎勵一等獎1項，三等獎2項，中國中西醫(yī)結合學會科技獎勵三等獎1項。國家發(fā)明專利1項。

圖書目錄

體檢結果……………………………………………………… 8
你的血脂正常嗎？…………………………………………… 8
第1 章甘油三酯和膽固醇都是什么
什么是甘油三酯和膽固醇？………………………………… 10
甘油三酯既可從食物中攝取也可從人體內產生嗎？……… 12
甘油三酯過多就會引起肥胖嗎？…………………………… 14
膽固醇既可從食物中攝取也可從人體內產生嗎？………… 16
在血液中流動的脂蛋白有哪些種類？……………………… 18
小貼士：膽固醇存在于身體的何處？
在體內的含量有多少？… ………………………… 21
膽固醇的3 個重要功能是什么？……………………………… 22
血液中膽固醇數(shù)值的3 種指標是什么？……………………… 24
小貼士：其他的壞膽固醇有哪些？… ……………………… 26
高脂血癥的診斷標準是什么？……………………………… 28
小貼士：檢查前12 小時需禁食、禁酒嗎？… ……………… 30
第2 章為什么會出現(xiàn)令人擔憂的血脂異常呢
不良的飲食生活會導致血液中的脂質增多嗎？…………… 32
甘油三酯的增多會引起肥胖嗎？…………………………… 34
酒精攝取過量會使甘油三酯增加嗎？……………………… 36
吸煙會減少好的膽固醇，使壞的膽固醇增多嗎？………… 38
運動不足會使甘油三酯滯留體內嗎？……………………… 40
精神壓力大會減少好膽固醇，增加壞的膽固醇嗎？……… 42
小貼士：容易導致動脈硬化的代謝綜合征有哪些？… …… 44
什么是膽固醇最高值的階段？……………………………… 46
家族性遺傳也會使甘油三酯和膽固醇升高嗎？…………… 48
其他疾病和藥物也會使甘油三酯和膽固醇升高嗎？……… 50
小貼士：不良的飲食習慣也會導致血脂升高嗎？… ……… 57
第3 章得了高脂血癥怎樣進行及時的治療
因為甘油三酯過多而引起的疾病有哪些？………………… 60
膽固醇會形成膽結石嗎？…………………………………… 68
血液中脂質值較高的幾種高脂血癥有哪些？……………… 70
甘油三酯和膽固醇都會加劇動脈硬化嗎？………………… 72
什么是動脈硬化？…………………………………………… 76
小貼士：如何了解動脈硬化的發(fā)展程度？… ……………… 78
不同部位的動脈硬化會引起不同的疾病嗎？……………… 80
動脈硬化會導致重大疾病嗎？……………………………… 82
小貼士：亞洲和歐美國家在心肌梗死發(fā)病率上
有什么差異？… …………………………………… 87
第4 章如何靠自己來改善高脂血癥
如何改變自己不良的生活習慣？…………………………… 90
如何利用體重指數(shù)（BMI）來了解自己的體重？…………… 92
飲食中該怎樣考慮均衡搭配營養(yǎng)素？……………………… 96
小貼士：第六大營養(yǎng)素——膳食纖維是什么？… ………… 98
如何選擇低脂牛奶及乳制品？…………………………… 100
如何選擇適量、優(yōu)質的蛋類和肉類？…………………… 102
每周吃魚要在2～3 次以上嗎？… ………………………104
為什么要積極攝取豆類及豆制品？……………………… 106
每天要吃多少蔬菜？……………………………………… 108
每天要吃多少水果？……………………………………… 110
為什么不要過量攝取含亞油酸的油脂？………………… 112
每天該怎樣控制飲酒？…………………………………… 114
如何根據(jù)高脂血癥的類型來改善飲食習慣？…………… 116
小貼士：其他數(shù)值不正常的人在飲食方面
應注意哪些事項？… …………………………………… 119
具有降低血脂作用的食物有哪些？……………………… 120
降脂食譜有哪些？………………………………………… 124
為什么必須戒煙？………………………………………… 128
如何堅持長期的輕松運動？……………………………… 130
什么是有效的有氧運動？………………………………… 132
在日常生活中該怎樣提高活動量？……………………… 136
解除壓力的方法有哪些？………………………………… 138
小貼士：芳香療法可以緩解壓力？… ……………………140
小貼士：反式脂肪酸的使用為什么受到限制？… ………141
第5 章無法進行自我改善時有什么樣的治療方法
為什么不同血脂的管理目標值也不同？………………… 144
如果改善生活習慣沒有效果，要如何進行藥物治療？… 146
治療高脂血癥的藥物分為哪幾類？……………………… 148
怎樣了解并正確使用藥物？……………………………… 152
小貼士：不斷開發(fā)出來的新他汀類藥物有哪些？… ……154
中醫(yī)對血脂異?；颊哂心男┲委煼椒ǎ俊?156
治療高脂血癥的小藥方有哪些？………………………… 158__