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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　自古以來(lái)，精氣神是衡量一個(gè)人健康與否的尺子。到底什么是精氣神？如何透過(guò)一個(gè)人的精氣神辨知健康狀況？如何養(yǎng)好我們的精氣神？張艷、盧秉久主編的《養(yǎng)好精氣神》正是以春、夏、秋、冬四季對(duì)人體健康的不同影響為切入點(diǎn)，以養(yǎng)好精氣神、提高體質(zhì)為線索，從飲食、起居、運(yùn)動(dòng)、情志等方面告訴您在春、夏、秋、冬不同季節(jié)調(diào)養(yǎng)精氣神的不同側(cè)重點(diǎn)和方法。書(shū)中用通俗的語(yǔ)言解讀了作者大量的研究成果和臨床診治經(jīng)驗(yàn)及生活中醫(yī)學(xué)常見(jiàn)的問(wèn)題。本書(shū)堪稱人們養(yǎng)好精氣神不可多得、方便簡(jiǎn)練、可行實(shí)用的良師益友。

作者簡(jiǎn)介

　　盧秉久，教授，遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院主任醫(yī)師，并擔(dān)任感染科肝病科主任。從事醫(yī)教研工作30年，在急慢性肝病、血液病、風(fēng)濕病等疾病的中西醫(yī)治療方面有較好的療效。在國(guó)內(nèi)外期刊及學(xué)術(shù)會(huì)議上發(fā)表相關(guān)論文60余篇，主編《中西醫(yī)結(jié)合肝硬化研究》、《中國(guó)百年百名中醫(yī)臨床家——王文彥》等專著6部。

圖書(shū)目錄

第1章精氣神的天時(shí)地利人和
一、養(yǎng)好精氣神
二、精氣神的天時(shí)地利人和
三、天時(shí)——精氣神的時(shí)間漸變
四、地利——精氣神的體質(zhì)之別
五、人和——精氣神的五臟所依
第2章中醫(yī)特色養(yǎng)好精氣神
一、面色辨察精氣神
二、戒煙限酒——養(yǎng)好精氣神的前提
三、養(yǎng)好精氣神——五谷為養(yǎng)
四、養(yǎng)好精氣神——調(diào)好“七情”
五、養(yǎng)好精氣神—一未病先防
六、養(yǎng)好精氣神——穴位幫忙
七、調(diào)養(yǎng)精氣神——耳穴療法
八、飽滿精氣神——日常好習(xí)慣
九、養(yǎng)好精氣神——不生病
第3章春養(yǎng)精氣神
一、春季養(yǎng)生觀
二、春養(yǎng)精氣神的重點(diǎn)
三、春季食養(yǎng)精氣神——增甘減酸
四、春季動(dòng)養(yǎng)精氣神
五、音季起居調(diào)養(yǎng)精氣神
六、春季情養(yǎng)精氣神
七、春季養(yǎng)精氣神防疾病
八、養(yǎng)養(yǎng)精氣神欄目記者說(shuō)事之春季篇
第4章夏養(yǎng)精氣神
一、夏季養(yǎng)生觀
二、夏養(yǎng)精氣神的重點(diǎn)
三、夏季食養(yǎng)精氣神
四、夏季動(dòng)養(yǎng)精氣神
五、夏季起居調(diào)養(yǎng)精氣神
六、夏季情養(yǎng)精氣神
七、夏養(yǎng)精氣神防疾病
八、養(yǎng)養(yǎng)精氣神欄目記者說(shuō)事之夏季篇
第5章秋養(yǎng)精氣神
一、秋季養(yǎng)生觀
二、秋養(yǎng)精氣神的重點(diǎn)
三、秋季食養(yǎng)精氣神
四、秋季動(dòng)養(yǎng)精氣神
五、秋季起居調(diào)養(yǎng)精氣神
六、秋季情養(yǎng)精氣神
七、秋養(yǎng)精氣神防疾病
八、養(yǎng)養(yǎng)精氣神欄目記者說(shuō)事之秋季篇
第6章冬養(yǎng)精氣神
一、冬季養(yǎng)生觀
二、冬養(yǎng)精氣神的重點(diǎn)
三、冬季食養(yǎng)精氣神
四、冬季動(dòng)養(yǎng)精氣神
五、冬季起居調(diào)養(yǎng)精氣神
六、冬季情養(yǎng)精氣神
七、冬養(yǎng)精氣神防疾病
八、養(yǎng)養(yǎng)精氣神欄目記者說(shuō)事之冬季篇