大學(xué)體育與健康教程

第一章 體育與健康
第一節(jié) 體育的概念及組成
第二節(jié) 體育的功能
第三節(jié) 健康的概述
第四節(jié) 體育鍛煉對健康的影響
第二章 體育鍛煉與大學(xué)生身心健康
第一節(jié) 體育鍛煉與大學(xué)生生理機能
第二節(jié) 體育鍛煉與大學(xué)生形體健美
第三節(jié) 體育鍛煉與大學(xué)生心理健康
第四節(jié) 體育鍛煉與大學(xué)生社會適應(yīng)能力
第三章 大學(xué)生體育鍛煉的生理衛(wèi)生
第一節(jié) 體育鍛煉的原則
第二節(jié) 體育鍛煉的方法
第三節(jié) 體育鍛煉的運動處方
第四節(jié) 體育鍛煉的生理衛(wèi)生
第五節(jié) 運動中常見的生理反應(yīng)及處理
第六節(jié) 運動損傷的預(yù)防及處置
第四章 競技體育賞析
第一節(jié) 體育競賽概述
第二節(jié) 體育競賽的觀賞
第三節(jié) 國際國內(nèi)大型的運動競賽
第五章 田徑運動
第一節(jié) 跑
第二節(jié) 跳躍
第三節(jié) 投擲
第六章 球類運動
第一節(jié) 籃球
第二節(jié) 排球
第三節(jié) 足球
第四節(jié) 乒乓球
第五節(jié) 羽毛球
第六節(jié) 網(wǎng)球
第七章 形體與健美
第一節(jié) 健身操運動
第二節(jié) 健美操運動
第三節(jié) 體育舞蹈概述
第八章 武術(shù)與防身運動
第一節(jié) 武術(shù)運動概述
第二節(jié) 武術(shù)的基本功及動作組合
第三節(jié) 太極拳
第四節(jié) 實用防身術(shù)
第五節(jié) 跆拳道
第九章 游泳運動
第一節(jié) 游泳運動對人體的作用
第二節(jié) 游泳運動技術(shù)及其訓(xùn)練
第三節(jié) 游泳運動競賽規(guī)則簡介
第四節(jié) 游泳時的注意事項
第五節(jié) 游泳救護
第十章 時尚運動
第一節(jié) 登山
第二節(jié) 攀巖
第三節(jié) 定向越野
第四節(jié) 輪滑
第五節(jié) 瑜伽
第六節(jié) 高爾夫球
第七節(jié) 沙灘排球
第八節(jié) 竹竿舞
附錄一 國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準
附錄二 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準》實施辦法