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內(nèi)容簡介

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作者簡介

　　左小霞，中國人民解放軍第309醫(yī)院營養(yǎng)科主任，全國婦聯(lián)健康工程教育活動特聘專家?！〗夥跑?09醫(yī)院營養(yǎng)科主任，營養(yǎng)師，軍事醫(yī)學科學院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生學碩士。從事臨床營養(yǎng)工作十余年，從糖尿病飲食健康與營養(yǎng)均衡角度，為糖友們設計出一道道美味又健康的食譜，深受百姓喜愛。她深信“只要糖友們能夠‘管住嘴，邁開腿’，就一定能夠度過難關(guān)，控制糖尿病”。她寫得文章簡單易懂，開出的降糖方子，都是手頭常見的食材，制作方法簡單，是老百姓拿來就能用的方案?！∠群蟀l(fā)表科普文章200余篇，出版著作十余部，并擔任中央2臺、北京生活臺、四川衛(wèi)視、吉林衛(wèi)視、廣西衛(wèi)視、中央人民廣播電臺、百體網(wǎng)等多家媒體健康欄目嘉賓。

圖書目錄

大體例 Part1糖尿病要知道的事小測試，你離糖尿病有多遠糖尿病的四大類型診斷糖尿病的依據(jù)：血糖什么人易得糖尿病糖尿病早期信號糖尿病對身體有哪些危害糖尿病飲食，控制熱量是關(guān)鍵學會用“食物交換份” 糖尿病患者常見的25個飲食誤區(qū) Part糖尿病忌什么？吃什么？食物的取舍決定控制血糖的成敗 Part2一味中藥，平穩(wěn)血糖降糖副作用小，中醫(yī)有辦法 Part3能降血糖的營養(yǎng)素糖尿病患者必須要補充的營養(yǎng)素 Part4養(yǎng)生降糖一杯茶平日手邊一杯茶，輕輕松松平穩(wěn)血糖 Part5不同熱量飲食全方案不同能量一周食譜推薦 Part6常見并發(fā)癥飲食宜忌食譜、按摩、飲食宜忌一把抓 Part7不同人群的飲食宜忌因人而異，控制血糖附錄糖尿病患者最關(guān)心的25個問題食物血糖生成指數(shù)（GI）表糖尿病患者患者運動宜忌速查糖尿病特效穴位速查