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內容簡介

　　將擒拿秘籍《九重天》的技術部分使用大量的圖片，由淺入深，進行全面、系統(tǒng)、詳盡地介紹，主要包括擒拿基本功、擒拿基本技術、實用擒拿技術、器械擒拿等內容?！肚苣妹丶毒胖靥臁穲D解：趙式擒拿術（中）》從理、力、技、法入手，全面剖析《九重天》，首次將擒拿的關鍵技術及習練方法公布于眾，是擒拿習練者的必讀書，是擒拿研究者的必參書，具有很好的科學價值和社會價值。

作者簡介

　　趙大元，副教授，八卦掌四代傳人，國家武術八段。原中國人民警官大學、公安大學擒敵技術教官，警體系副主任．三級警監(jiān)。中國體育科學學會武術分會第三屆委員會委員，中國武術協(xié)會傳統(tǒng)武術委員會委員。北京市武協(xié)二、三、四、五屆委員，第四、五屆副秘書長。北京市八卦掌研究會第一、二屆秘書長，第三、四屆監(jiān)事會監(jiān)事。全國各地部分武術館校、大專院校武協(xié)的名譽主席和顧問。9歲開始習武，曾習練長拳、羅漢、迷蹤、彈腿、太祖等多種拳種，到京后曾從劉鐵林習形意拳，從吳圖南習太極拳，從張晉學擒拿術，后拜著名武術家李子嗚為師，研習傳統(tǒng)

圖書目錄

緒論
第一章擒拿基本功
第一節(jié) 擒拿基本功練習要求
一、擒拿基本功練習對身體的要求
二、擒拿基本功練習對勁力的要求
第二節(jié) 掌指功
一、掌指功概要
二、掌指功專項練習
三、練習注意事項
第三節(jié) 手臂功
一、單人力量練習
二、雙人力量練習
第四節(jié) 混元功
一、混元功練習的三步功
二、天吊練習
三、地秤練習
四、人字樁練習
第五節(jié) 撲跌功
一、前滾翻
二、躍起前滾翻
三、后滾翻
四、搶背
五、前倒
六、前撲
七、后飛
八、側倒
九、前飛
第六節(jié) 柔身功
一、柔身功一
二、柔身功二
三、柔身功三
第七節(jié) 雙人鎖定解脫練習
一、腕關節(jié)鎖定解脫練習
二、肘關節(jié)鎖定解脫練習
第二章擒拿基本技術
第一節(jié) 擒拿八形八手練習
一、擒拿八形練習
二、擒拿八手練習
第二節(jié) 擒拿基礎技術練習
一、被動解脫擒拿技術（28把）
二、主動擒拿技術（14把）
第三節(jié) 基本擒拿手法對練
一、八把中拿
二、八把上拿
第四節(jié) 擒拿基礎摔法練習
一、擒拿摔法應用的基本力學析解
二、死手八摔
三、捆身八摔
第三章實用擒拿技術
第一節(jié) 實用擒拿技術概述
一、擒和拿的概念
二、正確認識擒拿技術
三、實施擒拿技術的勁力使用
四、學習擒拿技術的要求
第二節(jié) 活手74把擒拿技術
第四章器械擒拿（奪兇器擒拿）
一、奪兇器的要則
二、奪匕首的經(jīng)典技術
后記
附：第一屆趙氏擒拿研究會組織結構成員