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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　“結(jié)婚這么久了，為什么還是懷不上孩子？”“現(xiàn)代女性的子宮冷得像電冰箱”“白帶過多，把內(nèi)褲弄臟了，是因?yàn)槌缘貌粚?duì)”……月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、不孕、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜炎、子宮癌、卵巢癌……女性的這些疾病是因何而起的呢？風(fēng)靡日本的營養(yǎng)飲食指導(dǎo)者若杉友子，通過自己77年的健康生活經(jīng)驗(yàn)，指出現(xiàn)代女性身體失調(diào)的原因，告訴人們?cè)摱喑阅男┦澄?、遠(yuǎn)離哪些食物，怎樣通過飲食改變身體，溫暖子宮，讓難以受孕的女性改善體質(zhì)，并成功受孕。若杉奶奶還親授了保持健康子宮的私房菜譜，讓身體遠(yuǎn)離不調(diào)。和市面上同類書不同的是，若杉奶奶不僅指導(dǎo)女性該如何維護(hù)自身健康，還告誡人們?cè)诂F(xiàn)代社會(huì)，改變思維方式和生活方式，要懷著對(duì)大自然的感恩之心，過簡(jiǎn)單的生活，內(nèi)心才會(huì)感到愜意和舒適，才會(huì)有滿滿的幸福感。這也正是本書的精髓所在。

作者簡(jiǎn)介

　　若杉友子，風(fēng)靡日本的營養(yǎng)飲食指導(dǎo)者、野菜料理研究家。1937年出生于日本大分縣。若杉友子結(jié)婚后，在靜岡市生活期間，參加了各種各樣的志愿者活動(dòng)。比如，為了減少河水污染，她參加了減少使用化學(xué)洗滌劑的“肥皂運(yùn)動(dòng)”。在這個(gè)過程中，若杉友子發(fā)現(xiàn)了大自然中野菜的神奇力量。她曾跟隨營養(yǎng)飲食推廣者櫻澤如一學(xué)習(xí)野菜料理知識(shí)，并于1989年在靜岡市開辦了一家自己的營養(yǎng)料理教室——“思考生命與生活的店·若杉”。1995年，若杉友子為了實(shí)踐自給自足的生活，移居到京都府綾部市的上林地區(qū)。她以陰陽的思想為基礎(chǔ)創(chuàng)造出很多健康的野菜料理。后來，若杉友子走遍日本全國，向世人推廣她的健康野菜料理以及植根于日本氣候、風(fēng)土的保健智慧。

圖書目錄

第一章現(xiàn)代女性身體不調(diào)的原因現(xiàn)代女性的子宮冷得像電冰箱白帶過多就是子宮經(jīng)歷暴風(fēng)驟雨的證據(jù) 肉、乳制品的過度攝取，讓“神宮”變得臟污不堪 …… 第二章傳統(tǒng)飲食可以提高“子宮的能力” 卵子和精子是由大米的營養(yǎng)構(gòu)成的一菜一湯的飲食，喚醒生命的力量過度減少鹽分?jǐn)z入，會(huì)讓子宮無法溫暖 …… 第三章了解食物的陰陽屬性用身體和生活感受陰陽糙米飯不要用高壓鍋煮茄科蔬菜和水果讓女性身體變冷 …… 第四章子宮溫暖了，女性會(huì)更幸福陰性體質(zhì)的人對(duì)性生活難有熱情改變飲食生活，產(chǎn)子育兒都會(huì)變得輕松快樂體質(zhì)改善后，我女兒在家里生的孩子 …… 第五章若杉婆婆那簡(jiǎn)陋但豐富多彩的廚房始終堅(jiān)持“身土不二”和“一物整體”的原則活用傳統(tǒng)智慧，合理搭配飲食，促進(jìn)排毒向右旋轉(zhuǎn)的烹調(diào)方法，留住食物中的能量 …… 若杉婆婆的健康菜譜，讓您遠(yuǎn)離身體不調(diào) 重建健康子宮，若杉婆婆的親傳菜譜烤糙米飯團(tuán) / 稗子湯 …… 若杉家獨(dú)特的溫暖子宮原創(chuàng)菜譜素炒茭白絲 / 紅豆南瓜粥 / 狗尾草籽下飯菜 …… 專欄寶寶來啦！插曲 1 身體強(qiáng)健之后，內(nèi)心也堅(jiān)強(qiáng)起來插曲 2 按照自己的步調(diào)改變飲食，結(jié)婚第七年終于懷孕插曲 3 傾聽身體的聲音，根據(jù)陰陽的性質(zhì)選擇飲食 ……