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內(nèi)容簡介

　　本書從最簡單的按摩手法入手，結(jié)合中醫(yī)理論深度剖析按摩瘦身、美顏、保健原理。全書語言文字輕松活潑，真人實拍圖片250多張，以圖文結(jié)合的形式講解了人體各部位的瘦身方法。選取人體100多個特效穴位作詳細操作演示，并詳述各個穴位的認穴、取穴方法，讓沒有中醫(yī)基礎(chǔ)的人也能一目了然，一學(xué)就會。

作者簡介

　　李光：深圳市抗衰老研究會理事長。廣州中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院特技培訓(xùn)中心負責(zé)人。深圳市和御道中醫(yī)聯(lián)盟創(chuàng)始人。具有豐富的臨床經(jīng)驗，擅長通過脊療、推拿、艾灸、刮痧、拔罐等中醫(yī)外治法調(diào)理頸肩腰腿痛、腸胃不適等疾病。唐純志，現(xiàn)任廣州中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院副院長，博士生導(dǎo)師。中國針灸學(xué)會實驗針灸分會理事。深圳市抗衰老研究會顧問。承擔(dān)和參加了國家自然基金項目，衛(wèi)生部、教育部及國家中醫(yī)藥管理局等級別的13項科研工作。吳潤秋，中醫(yī)學(xué)博士生導(dǎo)師，曾任湖南中醫(yī)學(xué)院教務(wù)處處長，全國中醫(yī)藥院校教學(xué)管理學(xué)會副秘書長，湖南省普通高校教學(xué)管理學(xué)會副理事長。

圖書目錄

第一章　揭開穴位按摩瘦身的秘密
The Secrets of Body Slimming by Acupuncture Points Massage
一、借助中醫(yī)了解肥胖的真實面目……………………………………………014
二、中醫(yī)瘦身的首要任務(wù)是減少體內(nèi)廢棄物…………………………………017
三、減少體內(nèi)廢棄物的方法就是通經(jīng)活絡(luò)……………………………………019
四、通經(jīng)活絡(luò)最簡單的方式是按摩……………………………………………022
第二章　特效穴位按摩瘦身基礎(chǔ)課堂
Basic Courses of Massage Slimming
一、老祖宗流傳下來的按摩法…………………………………………………026
二、輕松取穴  一看就會的取穴方法…………………………………………029
三、合理體位法  讓按摩更有效………………………………………………032
1.小小穴位作用大…029
2.一看就明白的取穴方法…030
女人減肥煩惱一掃光
Effects of acupoint
按摩massage slimming
四、身體各部位的按摩方法……………………………………………………034
1.拿捏得當(dāng)?shù)陌茨κ址ā?34
2.按摩身體各部位的特效穴位…041
五、選擇合適的環(huán)境  讓按摩效果更明顯……………………………………048
六、按摩前簡單的熱身  消除安全隱患………………………………………049
七、按摩的“輔助劑”…………………………………………………………050
八、按摩的注意事項……………………………………………………………051
第三章　從頭瘦到腳  輕松“享瘦”
Massage Slimming from Head to Toe
一、認清自己需要瘦哪里………………………………………………………054
二、瘦臉：拒絕面部水腫………………………………………………………056
1.拒絕面部水腫  遠離大臉…056
2.按揉承泣  預(yù)防眼袋松弛…057
3.按揉攢竹  緩和眼睛的疲勞和水腫…058
4.按揉太陽穴  消除眼睛疲勞和水腫…058
5.按揉翳風(fēng)  消除雙下巴…059
6.按揉天突  祛除臉部多余水分…059
7.按摩頰車  消除面部水腫…060