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內(nèi)容簡介

　　親愛的讀者朋友，您在讀這本《先別急著吃藥》之前，是否因為生病接受治療而用過多種非自然藥物呢？您是否已經(jīng)習(xí)慣了生病就去醫(yī)院掛水吃藥呢？您也許會問：生病掛水吃藥不是很自然的事情嗎？但是您有沒有想過，您患的病真的需要掛水和吃藥嗎？一定要先選擇掛水和吃藥嗎？俗話說：病來如山倒，病去如抽絲。是不是讓病好得越快的治療用藥就一定是最好的藥物呢？您也許康復(fù)的速度加快了，但是您患病的次數(shù)是不是也增多了呢？甚至出現(xiàn)有的藥對您已經(jīng)不起作用的尷尬現(xiàn)象了呢？這都是為什么呢？既然藥物有如此多需要注意的地方，那我們又該如何應(yīng)對亞健康和疾病的威脅呢？

作者簡介

　　馬永華，主任醫(yī)師、南京中醫(yī)藥大學(xué)教授，中國科學(xué)院院士葉桔泉教授學(xué)術(shù)傳人，江蘇省名中西醫(yī)結(jié)合專家，日本富士山醫(yī)科藥科大學(xué)博士。兼任世界自然醫(yī)學(xué)會聯(lián)合總會主席．國際東方藥膳食療學(xué)會秘書長，南京自然醫(yī)學(xué)會名譽會長，中華亞健康研究協(xié)會副會長．南京抗癌學(xué)會高級顧問。歷任國家自然科學(xué)基金委員會課題評審專家、教育部課題評審專家、國家中醫(yī)藥管理局課題及成果評審專家、北京市自然科學(xué)基金課題評審專家、江蘇省教育廳課題評審專家、浙江省科技廳課題評審專家。楊璞，出生于醫(yī)學(xué)世家，畢業(yè)于南京中醫(yī)藥大學(xué)第二臨床醫(yī)學(xué)院。楊氏五禽戲第三代傳人，十二生肖養(yǎng)生功主要創(chuàng)編者，中級保健按摩師，首批南京市科協(xié)網(wǎng)絡(luò)科普專家，江蘇省第二屆青年中醫(yī)藥優(yōu)秀人才獎獲得者?，F(xiàn)就職于國家“治未病”預(yù)防保健服務(wù)試點單位，南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院。兼任世界健康生活方式促進會聯(lián)合總會副秘書長，南京自然醫(yī)學(xué)會養(yǎng)生康復(fù)專業(yè)委員會常務(wù)副秘書長及足療專業(yè)委員會秘書長、江蘇省外治法研究中心秘書、南京中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會秘書、江蘇省中醫(yī)藥學(xué)會科普專業(yè)委員會常務(wù)委員、江蘇省科普作家協(xié)會會員。

圖書目錄

第一章放棄藥物我們的選擇變得更多
第一節(jié) 中醫(yī)經(jīng)典綠色療法
第二節(jié) 枕著枕頭夢里治病——枕療法
第三節(jié) “舞”可比擬的動感療法——舞療
第四節(jié) 健康也能聽出來——音樂療法
第五節(jié) 石頭也是好醫(yī)生——告訴你與眾不同的石療法
第六節(jié) 被蜜蜂蜇也治病——蜂針療法
第七節(jié) 治病也能香香的——芳香療法
第八節(jié) 洗洗泡泡遠離病痛——返璞歸真的沐浴療法
第九節(jié) “磁”愛助您鎮(zhèn)痛消腫——磁療法
第十節(jié) 現(xiàn)代自然療法
第二章放下藥瓶治療這些病可以先不吃藥
第一節(jié) 感冒患者的自然療法
第二節(jié) 咳嗽患者的自然療法
第三節(jié) 頸椎病患者的自然療法
第四節(jié) 便秘患者的自然療法
第五節(jié) 鼻炎患者的自然療法
第六節(jié) 肩周炎患者的自然療法
第七節(jié) 肺炎患者的自然療法
第八節(jié) 失眠患者的自然療法
第九節(jié) 不孕不育患者的自然療法
第十節(jié) 脂肪肝患者的自然療法
第十一節(jié) 痛風(fēng)患者的自然療法
第三章用自然療法讓“不該高的”降下來
第一節(jié) 糖尿病患者的自然療法
第二節(jié) 高血壓患者的自然療法
第三節(jié) 高血脂患者的自然療法
第四節(jié) 高膽固醇患者的自然療法
第五節(jié) 高腰圍者的吃喝玩樂養(yǎng)生康復(fù)法
第六節(jié) 高尿酸患者的自然療法
第七節(jié) 高轉(zhuǎn)氨酶患者的自然療法
第四章自然療法解“男”題，重振雄風(fēng)靠自己
第一節(jié) 早泄的自然療法
第二節(jié) 前列腺炎的自然療法
第三節(jié) 陽痿的自然療法
第四節(jié) 少精弱精的自然療法
第五節(jié) 前列腺增生癥的自然療法
第六節(jié) 男性保健“飲”三“泉”
第七節(jié) 男人三十，腸道健康最關(guān)鍵
第八節(jié) 男子漢警惕四種汗
第九節(jié) 男兒膝下有健康
第十節(jié) 男人降火防敗“性”
第五章善用自然防治法，婦科病痛一掃光
第一節(jié) 宮頸糜爛的自然療法
第二節(jié) 陰道炎的自然療法
第三節(jié) 子宮肌瘤的自然療法
第四節(jié) 乳腺增生的自然療法
第五節(jié) 月經(jīng)不調(diào)的自然療法
第六節(jié) 更年期綜合征的自然療法
第七節(jié) 痛經(jīng)的自然療法
第八節(jié) 宮頸防癌別忘“天然疫苗”
第九節(jié) 女性胸部護理三部曲
第六章讓孩子不做“藥物中毒”的一代
第一節(jié) 濕疹的自然療法
第二節(jié) 驚厥的自然療法
第三節(jié) 腹瀉的自然療法
第四節(jié) 積食的自然療法
第五節(jié) 遺尿的自然療法
第六節(jié) 汗證的自然療法
第七節(jié) 哮喘的自然療法
第八節(jié) 春天多吃香菇助長個
第九節(jié) 哄寶寶睡覺真的有“神曲”？
第七章祛疾延壽兩雙全自然而然享天年
第一節(jié) 營養(yǎng)師聚餐怎么吃
第二節(jié) 教您學(xué)會世界最健康的三種飲食方式
第三節(jié) 飯后三件事：漱口、摩面及腹、躊躇行步
第四節(jié) 關(guān)節(jié)不好做做“圓規(guī)運動”
第五節(jié) 找出了把止痛“鑰匙”
第六節(jié) 居家來個自然療法SPA
第七節(jié) 打開健康之“門”
第八節(jié) 玩玩蕩秋千，提高平衡能力扶陽氣
第九節(jié) 放放風(fēng)箏也養(yǎng)生
第十節(jié) 童年游戲也能健身防病
第十一節(jié) “頂”天“立”地防百病，“三眠”助睡心神安
第十二節(jié) 自然療法活百歲的智慧——解讀2013年江蘇省百歲老人調(diào)查報告
附錄：人體常用穴位圖
簡介十二生肖養(yǎng)生功