彈力帶組合訓(xùn)練

　　彈力帶訓(xùn)練作為一種特殊的阻力訓(xùn)練，能有效增加肌肉力量、維度、耐力和爆發(fā)力，并提高速度、力量、耐力、柔韌等素質(zhì)，在國外競技訓(xùn)練、康復(fù)治療和大眾健身領(lǐng)域得到了廣泛運(yùn)用。《青少年功能性體能訓(xùn)練指導(dǎo)叢書：彈力帶組合訓(xùn)練》介紹了彈力帶訓(xùn)練的基本原理和體能訓(xùn)練基礎(chǔ)知識，并以圖文并茂的方式展示了各種練習(xí)方法。

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