吃錯(cuò)會(huì)生病吃對(duì)不吃藥

第1節(jié) 民以食為天――吃對(duì)吃錯(cuò)是關(guān)鍵
真正的飲食專家就是吃得對(duì)，不生病
均衡飲食，讓健康的“木桶”無(wú)短板
求醫(yī)不如求己，健康長(zhǎng)壽八不貪
膳食中暗藏科學(xué)的黃金分割法
自然什么時(shí)候給我們，我們就什么時(shí)候吃
吃對(duì)“四氣”“五味”能治百病
吃飯也要講究“先來(lái)后到”
若要身體壯，飯菜嚼成漿
第2節(jié) 要想活得好。先要吃得對(duì)
病從口入，80％以上的病都是吃出來(lái)的
治癌?致癌?1/3的癌癥都與膳食有關(guān)
世界上30％的心臟病是由西餐引起的
吃得激素失調(diào)，帶來(lái)無(wú)盡煩惱
導(dǎo)致衰老的神秘物質(zhì)――過(guò)氧脂質(zhì)
吃得不對(duì)，免疫力就下降
別拿主食不當(dāng)事兒，吃不夠就出麻煩
管不住自己的嘴，你就會(huì)越來(lái)越胖
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