大學(xué)健身瑜伽教程

　　本教材是專(zhuān)門(mén)為高校學(xué)生設(shè)計(jì)的，其理念是讓瑜伽成為一種生活方式。書(shū)中所選擇的體位練習(xí)動(dòng)作是經(jīng)過(guò)10年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)積累，挑選出最適合大學(xué)生練習(xí)的體位，考慮學(xué)生大部分時(shí)間會(huì)在教室上課，自習(xí)室瑜伽會(huì)很好地緩解疲勞，減輕壓力，提高學(xué)習(xí)效果。 本書(shū)包括瑜伽運(yùn)動(dòng)概述；瑜伽的分類(lèi)和特點(diǎn)；瑜伽練習(xí)的準(zhǔn)備和要求；瑜伽實(shí)踐；瑜伽運(yùn)動(dòng)的飲食要求；自我練習(xí)等章節(jié)。本書(shū)適合作為高校體育課程的教材使用。

暫缺《大學(xué)健身瑜伽教程》作者簡(jiǎn)介