儒家養(yǎng)生大道

莫拉·巴特菲爾德
一、充滿煙火氣的儒家養(yǎng)生觀
儒者說：先學(xué)做人再學(xué)養(yǎng)生
與其擔(dān)心怎么死，不如想想怎么活
生前的事還沒弄明白，何談死后
總有些事比生命更重要
“仁者壽”：養(yǎng)生第一命題
修仁德與養(yǎng)生殊途同歸
德行不正的人不容易有順?biāo)斓纳?br />堅(jiān)守信念的人容易長壽
孔孟命運(yùn)多舛，但依舊長壽
高尚的品德離我們有多遠(yuǎn)
二、生活無小事，處處可養(yǎng)生
食色性也——儒家講究“十不食”
吃得適量、衛(wèi)生、合理
藥不能亂吃，營養(yǎng)不能亂補(bǔ)
少時(shí)戒色，欲不可縱
人禍比疾病更可怕
行走坐臥皆學(xué)問
環(huán)境也是養(yǎng)生的重要因素
儒家的琴棋書畫養(yǎng)生法
三、養(yǎng)浩然之氣，給生命一根支柱
養(yǎng)氣就是保命
浩然之氣是一種信念
養(yǎng)浩然之氣，身體心理都健康
氣主要有元?dú)夂妥跉?br />養(yǎng)氣的途徑
以食補(bǔ)氣
動(dòng)靜相宜，氣機(jī)條暢
讀書養(yǎng)氣
四、孝是通往仁壽的捷徑
孝字的秘密
孝是養(yǎng)，更是敬
天下第一“孝”
孝是需要學(xué)習(xí)的
從儒家視角思考養(yǎng)老現(xiàn)實(shí)
孝順其實(shí)很簡單
先來談?wù)勅恍?br />知醫(yī)為孝
孝的目的——過健康快樂智慧的生活
五、內(nèi)省是養(yǎng)生的根基
儒家修習(xí)的第一種方法——內(nèi)省
養(yǎng)生的兩大功夫：慎獨(dú)、知幾
半日讀書，半日靜坐
儒家靜坐的方法
尋找自己的良知
六、快樂讓長壽更有質(zhì)量
快樂的人更長壽，有德之人更快樂
快樂不是問題，問題是怎么快樂
安貧樂道，快樂無限
中庸——中和之樂
儒家之樂并不難實(shí)現(xiàn)
路易薩·薩默維爾