百姓中醫(yī)實(shí)用手冊

保健養(yǎng)生
“上工治未病”，身體要健康不能生病了才到處去求醫(yī)，而在于平時(shí)的點(diǎn)滴保養(yǎng)，這才是保持健康的上上之策。
◇  何為養(yǎng)生？ 1
◇  起居——四時(shí)調(diào)神 4
◇  運(yùn)動(dòng) 6
◇  神志養(yǎng)生 12
◇  飲食養(yǎng)生 15
◇  常見寒涼食物 22
◇  常見溫?zé)崾澄?nbsp;27
◇  常見平性食物 31
 小病防治
疾病猛如虎，出現(xiàn)小毛病是人體健康的一個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻，千萬不能掉以輕心。一見小毛病的發(fā)生，就及時(shí)治療，把病情消滅在萌芽之中，才不至于發(fā)生大病，確保身體的健康。
◇  小病的及時(shí)治療是保證健康的關(guān)鍵所在 37
◇  頭痛 38
◇  感冒 41
◇  咳嗽 46
◇  中暑 50
◇  腹瀉 53
◇  消化不良 60
◇  肥胖 63
◇  失眠 68
◇  情緒壓抑 71
 家庭藥箱
家中備藥，以應(yīng)一時(shí)之急，備藥有講究。面對眾多的藥物，選擇合適的才是好的，選擇應(yīng)急用藥時(shí)，可根據(jù)治病八法來選擇，本章節(jié)所列舉的只是一個(gè)用藥思路而已，請從八法治療中多去體會(huì)怎樣能左右逢源。

◇  八法選藥 75
◇  汗藥 77
◇  夏桑菊顆粒 79
◇  姜茶 81
◇  補(bǔ)藥 84
◇  下藥 91
◇  清藥 92
◇  消藥 96
◇  溫藥 101
◇  和藥 102
 誤藥致病
目前亂用藥已成社會(huì)風(fēng)氣，過度治療和亂用藥是導(dǎo)致大病發(fā)生的一個(gè)重要原因。中藥雖緩，但日積月累地亂用，也會(huì)使人五臟功能出偏而生病，特別是對吃補(bǔ)藥成風(fēng)，一定要高度重視。

◇  閑談藥物 107
◇  抗生素 109
◇  止痛藥 110
◇  激素 112
◇  輸液 113
◇  人參 114
◇  鹿茸 116
◇  阿膠 116
◇  排毒中藥 118
 大病治療
大病是針對小毛病而言，指的是人體五臟功能嚴(yán)重紊亂的疾病。雖說大病難治，但是只要通過正確的治療，很多看起來是大病的病亦能治好，就算是病情重到難以痊愈，也可提高生活質(zhì)量，延長生命。
◇  大病治療原則 121
◇  尿毒癥 123
◇  肝硬化腹水 127
◇  癌癥 131
◇  強(qiáng)直性脊柱炎 135
◇  哮喘 138
◇  心力衰竭 142
◇  糖尿病 145
◇  白血病 149