快樂(lè)孕期：懷孕40周不可不知的50件事

第一章　開(kāi)始懷孕的旅程　1
1　我真的懷孕了嗎　2
2　身體有了什么改變　7
3　懷孕后我的人際關(guān)系有了什么改變　13
4　孕育中的寶寶是什么樣子　18
5　孕期我可以吃什么　23
6　孕期我不能做什么　28
7　孕期我如何照顧自己　33
8　運(yùn)動(dòng)很重要，別放棄　38
9　在職媽媽如何做　43
10　出了各種狀況，這正常嗎　49
11　快樂(lè)、放松無(wú)比重要　54
12　讓人又恨又愛(ài)的檢查　59
13　孕期中充滿了驚喜　64
14　不要忽視性與愛(ài)　69
15　如果出問(wèn)題了，不用怕　74
第二章　甜蜜的孕中期　79
16　在哪里生寶寶好呢　80
17　如何避免遺傳缺陷　85
18　肚子越來(lái)越大了　90
19　你是否屬于“特殊的媽媽”　95
20　如何緩解孕期的各種疼痛　101
21　自然療法也很有效　106
22　如何制訂分娩計(jì)劃　111
23　選好你的陪產(chǎn)“夢(mèng)之隊(duì)”　116
24　不要總擔(dān)心“我能做到嗎”　121
25　體型龐大、動(dòng)作緩慢的你　126
26　迎接早產(chǎn)的寶寶　131
第三章　充滿期待的孕晚期　137
27　妊娠晚期的寶寶　138
28　對(duì)寶寶的狀況進(jìn)行最后的確認(rèn)　　144
29　我喘不過(guò)氣來(lái)，沒(méi)有耐心　149
30　為分娩做準(zhǔn)備　154
31　如何為寶寶購(gòu)物　159
32　舉辦分娩前的慶祝派對(duì)　164
33　享受最后幾周，耐心等待　169
第四章　分娩中的重大事件　173
34　分娩的4個(gè)階段　174
35　終于開(kāi)始啦　179
36　分娩中要順其自然　184
37　別忘了你可以尋求幫助　189
38　學(xué)會(huì)用力　194
39　醫(yī)生來(lái)幫忙　198
40　你成功了　203
41　不要苛求，一切都很完美　208
第五章　你好，寶貝　213
42　千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)“黃金一小時(shí)”　214
43　給寶寶做的檢查有哪些　219
44　母乳和奶瓶　224
45　新媽媽的新技能　229
第六章　終于當(dāng)媽了　235
46　請(qǐng)照顧好自己，新媽媽　236
47　最初的幾周怎么做　241
48　媽媽和寶寶睡眠的方方面面　246
49　直面產(chǎn)后抑郁　251
50　如何看待新身份　255