二維碼來(lái)告訴你：美容養(yǎng)顏藥膳怎么做？

美容養(yǎng)顏藥膳
part1基礎(chǔ)篇——學(xué)學(xué)美容養(yǎng)顏基礎(chǔ)課，做自己的美容師
給自己的皮膚做個(gè)測(cè)試 010
掌握正確的美容護(hù)膚法 015
不同年齡的美容護(hù)膚重點(diǎn) 018
避免走進(jìn)美容護(hù)膚的誤區(qū) 022
牢記飲食美容宜與忌 025
愛(ài)美女性的飲食總則 029
熬夜女性的護(hù)膚與保健 032
Part2護(hù)膚篇——學(xué)做美容藥膳，美麗肌膚吃出來(lái)
保濕補(bǔ)水 036
雪蓮果百合銀耳糖水 037
蜜蒸白蘿卜 038
紫薯百合銀耳湯 039
銀耳雪梨白蘿卜甜湯 040
紫甘藍(lán)雪梨玉米沙拉 041
羅漢果銀耳燉雪梨 042
甘蔗雪梨牛奶  043
香蕉葡萄汁 044
白蘿卜豆?jié){ 045
美白褪黑 046
胡蘿卜炒蛋 047
芹菜燒豆腐 048
西紅柿肉末蒸日本豆腐 049
山藥紅棗豬蹄湯 050
枸杞紅棗芹菜湯  051
松仁豆腐  052
玉竹燕麥粥 053
豌豆糊 054
黃瓜檸檬汁 055
淡斑祛斑 056
紅花當(dāng)歸燉魷魚(yú) 057
蘆薈銀耳燉雪梨 058
當(dāng)歸黃芪紅花粥  059
紅花煮雞蛋 060
蘆薈醋 061
當(dāng)歸桂圓茶 062
葛根丹參首烏茶 063
魚(yú)腥草山楂飲 064
紅花茶 065
祛痘嫩膚 066
苦瓜薏米排骨湯 067
玫瑰薏米粥 068
紅豆薏米飯 069
百合蓮子綠豆?jié){ 070
黃綠豆茶豆?jié){  071
紅豆豆?jié){ 072
夏枯草菊花茶 073
蜂蜜檸檬菊花茶 074
薄荷甘草玫瑰茶 075
抗皺防衰 076
絲瓜百合炒紫甘藍(lán) 077
絲瓜炒山藥 078
蘋(píng)果醋 079
檸檬黃豆豆?jié){ 080
玫瑰花豆?jié){ 081
西紅柿芹菜汁  082
黃瓜雪梨汁 083
胡蘿卜黃瓜蘋(píng)果汁 084
草莓蘋(píng)果汁 085
臉部去黃 086
紅棗白蘿卜豬蹄湯 087
靈芝紅棗瘦肉湯 088
木耳炒山藥片 089
瘦肉蓮子湯 090
桑葚蓮子銀耳湯 091
蓮子芡實(shí)牛肚湯 092
黃芪紅棗桂圓甜湯 093
桂圓紅棗銀耳羹  094
櫻桃鮮奶 095
消除臉部水腫 096
茯苓鱔魚(yú)湯 097
黃芪茯苓薏米湯 098
山藥冬瓜湯 099
冬瓜薏米車前湯 100
香菇薏米粥 101
薏米紅薯粥  102
茯苓枸杞山藥粥 103
山楂薏米水 104
玉米須茶  105
改善膚色暗沉 106
枸杞蘿卜炒雞絲 107
當(dāng)歸豬皮湯 108
蜂蜜蒸百合雪梨 109
藍(lán)莓牛奶西米露 110
黑豆花生牛奶 111
牛奶芝麻豆?jié){ 112
玫瑰參茶 113
玫瑰花桂圓生姜茶 114
黨參紅棗蜂蜜茶 115
檸檬蜂蜜綠茶 116
Part3塑形篇——學(xué)做瘦身塑形藥膳，塑造誘人身材
瘦 臉 118
西芹腰果蝦仁 119
素炒香菇芹菜 120
菠菜胡蘿卜蛋餅 121
枸杞拌菠菜 122
胡蘿卜豆腐泥  123
西芹藕丁炒姬松茸 124
豌豆苗拌香干 125
菠菜銀耳粥 126
西瓜檸檬爽 127
瘦 身 128
釀冬瓜 129
山楂糕拌梨絲 130
西紅柿湯 131
西藍(lán)花土豆泥  132
瓦罐蓮藕湯 133
獼猴桃西藍(lán)花青蘋(píng)果汁 134
雪梨蓮藕汁 135
酸甜蓮藕橙子汁 136
黨參茯苓枸杞茶 137
排 毒 138
桑葚黑芝麻糊 139
櫻桃果凍 140
葡萄蘋(píng)果汁  141
草莓豆?jié){ 142
茉莉綠茶豆?jié){  143
姜絲綠茶 144
菊花山楂綠茶 145
金菊玫瑰花茶 146
決明子枸杞茶 147
豐 胸 148
紅燒豬尾 149
葛根豬骨湯 150
桂圓紅棗木瓜盅 151
木瓜銀耳燉鵪鶉蛋  152
木瓜蓮藕甜湯 153
涼拌木瓜 154
黃豆紅棗糯米豆?jié){ 155
黃豆芽炒豬皮  156
鮮蝦蔬菜稀飯 157
紅薯蓮子粥 158
花生紅米粥 159
蓮子花生豆?jié){ 160
Part4調(diào)養(yǎng)篇——學(xué)做健康滋補(bǔ)藥膳，美麗容顏靠?jī)?nèi)調(diào)
滋補(bǔ)氣血 162
蜜汁紅棗山藥百合 163
人參銀耳湯 164
枸杞首烏雞蛋大棗湯 165
桂圓阿膠紅棗粥  166
山藥黃芪黨參粥 167
百合紅棗桂圓湯 168
桂圓紅棗奶茶 169
黃豆黃芪大米豆?jié){ 170
絞股藍(lán)紅棗茶 171
調(diào)和臟腑 172
百合豬心粥 173
太子參桂圓豬心湯 174
豬肝炒木耳  175
菠菜炒豬肝 176
山藥蛋粥 177
山藥肚片 178
川貝百合燉雪梨 179
冰糖雪梨柿餅湯 180
山竹銀耳枸杞甜湯 181
桂圓酸棗芡實(shí)湯 182
蟲(chóng)草山藥排骨湯 183
四季保養(yǎng) 184
黑豆豆?jié){ 185
南瓜香菇炒韭菜 186
土豆胡蘿卜菠菜餅 187
綠豆涼薯小米粥 188
苦瓜銀耳湯 189
枸杞川貝花生粥 190
萵筍炒百合 191
生姜肉桂燉豬肚 192
海馬黨參枸杞燉乳鴿 193
調(diào)養(yǎng)卵巢 194
胡蘿卜炒香菇片 195
黃瓜拌玉米筍 196
黃瓜拌豆皮 197
蒜泥蒸茄子 198
紅薯山藥豆?jié){ 199
芹菜胡蘿卜蘋(píng)果汁 200
Part5祛病篇—學(xué)做養(yǎng)顏祛病藥膳，吃走疾病更美麗
月經(jīng)不調(diào) 202
益母草紅棗瘦肉湯  203
乳腺炎 204
銀花燒白靈菇 205
乳腺增生 206
香附雞爪湯 207
乳腺癌 208
麥冬生地黃燉龍骨 209
陰道炎 210
馬齒莧綠豆湯 211
外陰瘙癢 212
馬齒莧炒黃豆芽 213
尿道炎 214
車前子玉米粥 215
盆腔炎 216
白茅根冬瓜湯 217
不孕癥 218
杜仲豬腰 219
宮頸炎 220
蒜蓉馬齒莧 221
功能性子宮出血 222
槐花粥 223
子宮脫垂 224
黃芪扁豆黨參粥 225
子宮肌瘤 226
菌菇無(wú)花果燉烏雞 227
子宮癌 228
四季豆拌魚(yú)腥草 229
先兆流產(chǎn) 230
阿膠牛肉湯  231
妊娠反應(yīng) 232
山楂陳皮茶 233
產(chǎn)后腹痛 234
當(dāng)歸三七燉雞  235
產(chǎn)后抑郁 236
郁金大棗鱔魚(yú)湯 237
更年期綜合征 238
桂圓麥片粥 239
桂圓花生黑米糊 240