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第一章 兒童食療須知
兒童生長所需的營養(yǎng)素 028
兒童飲食宜忌 034
兒童不同季節(jié)飲食調(diào)理 037
兒童飲食的注意事項 042
第二章 兒童宜吃食材與食療方介紹
小兒感冒
小兒感冒患者宜常吃的24種食材排行榜 045
包菜 \ 油菜 \ 南瓜 \ 黃瓜 045
冬瓜 \ 萵筍 \ 白蘿卜 \ 西紅柿 046
蓮藕 \ 茄子 \ 豆腐 \ 山藥 047
豬瘦肉 \ 雞肉 \ 雞蛋 \ 鯽魚 048
海帶 \ 大米 \ 小米 \ 草莓 049
橘子 \ 蘋果 \ 梨 \ 葡萄 050
除以上24種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表 051
山楂 \ 紅棗 \ 柿子 \ 牛奶 \ 蜂蜜 \ 洋蔥 \ 茼蒿 \ 甜菜 \ 鵪鶉蛋 \ 紅薯 \ 生姜 051
小兒感冒患者忌吃食物一覽表 052
人參 \ 韭菜 \ 西瓜 \ 茴香 \ 糖類 \ 瓜子 \ 辣椒 \ 咖啡 \ 花椒 \ 海參 \ 狗肉 052
小兒感冒患者推薦對癥食療方 053
黑木耳炒蛋 \ 萵筍肉絲 \ 豆腐皮炒油菜 053
清燉草雞湯 \ 魚頭豆腐菜心煲 \ 雙菇雞肉粥 054
瘦肉西紅柿粥 \ 鱸魚西藍花粥 \ 山楂蘋果粥 055
小兒感冒患者食療方薈萃 056
紅薯煲芥菜 \ 芫荽黃豆湯 \ 絲瓜蘿卜湯 \ 三根湯 \ 山藥豬肉粥 \ 蔥白粳米粥 \ 薄荷牛蒡子粥 \ 砂仁米粥 056
蔥豉粥 \ 蔥白米粥 \ 蔥白麥芽奶 \ 冰糖黃豆 \ 綠豆青茶冰糖茶 \ 橘皮大棗茶 \ 金銀菊飲 \ 西瓜西紅柿汁 057
小兒腹瀉
小兒腹瀉患者宜常吃的20種食材排行榜 059
莧菜 \ 油菜 \ 冬瓜 \ 南瓜 059
黃瓜 \ 苦瓜 \ 西藍花 \ 西紅柿 060
白蘿卜 \ 胡蘿卜 \ 土豆 \ 豆腐 061
豬瘦肉 \ 牛肉 \ 雞肉 \ 雞蛋 062
鯽魚 \ 山楂 \ 香蕉 \ 葡萄 063
除以上20種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表 064
山藥 \ 小米 \ 大米 \ 鱸魚 \ 櫻桃 \ 蘋果 \ 荷蘭豆 \ 鯉魚 \ 獼猴桃 \ 芋頭 \ 鱖魚 064
小兒腹瀉患者忌吃食物一覽表 065
菠蘿 \ 柚子 \ 牛奶 \ 奶油 \ 竹筍 \ 糖 \ 蘆薈 \ 菠菜 \ 芹菜 \ 螃蟹 \ 肥肉 065
小兒腹瀉患者推薦對癥食療方 066
西藍花炒油菜 \ 米飯土豆餅 \ 莧菜魚片湯 066
蓮子干貝燴冬瓜 \ 雞蓉拌豆腐 \ 山藥炒胡蘿卜 067
枸杞山藥牛肉湯 \ 山藥牛腩湯 \ 山藥燉雞湯 068
西藍花豆腐魚塊煲 \ 肉末青菜粥 \ 山藥黑芝麻小米粥 069
小兒腹瀉患者食療方薈萃 070
赤豆蛋湯 \ 木香大棗湯 \ 酸梅蘿卜湯 \ 蘿卜菱角豆湯 \ 馬齒莧煎 \ 雞蛋黃油膏 \ 山藥糊 \ 柿餅栗子糊 070
栗子糊膏 \ 山藥蛋黃粥 \ 白扁豆粥 \ 檳榔粥 \ 車前葉糯米粥 \ 山楂粥 \ 防風(fēng)藿香粥 \ 米湯加鹽液 071
小兒便秘
小兒便秘患者宜常吃的24種食材排行榜 073
菠菜 \ 韭菜 \ 芹菜 \ 包菜 073
芥藍 \ 萵筍 \ 茭白 \ 西藍花 074
南瓜 \ 冬瓜 \ 絲瓜 \ 蓮藕 075
茄子 \ 紅薯 \ 土豆 \ 豬瘦肉 076
蛋黃 \ 豇豆 \ 黑豆 \ 黑芝麻 077
西瓜 \ 香蕉 \ 蘋果 \ 桃子 078
除以上24種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表 079
芥菜 \ 紅豆 \ 花生 \ 核桃 \ 小麥 \ 小米 \ 葡萄 \ 牛奶 \ 黑米 \ 燕麥 \ 桑葚 079
小兒便秘患者忌吃食物一覽表 080
辣椒 \ 花椒 \ 荔枝 \ 巧克力 \ 人參 \ 茶 \ 咖啡 \ 丁香 \ 薯條 \ 冰激凌 \ 培根 080
小兒便秘患者推薦對癥食療方 081
芥藍炒核桃仁 \ 清炒韭菜花 \ 胡蘿卜炒芹菜 081
小芹菜土豆絲 \ 南瓜紅豆炒百合 \ 豬肉萵筍粥 082
紅薯小米粥 \ 蘋果芹菜汁  \ 萵筍蘋果汁 083
小兒便秘患者食療方薈萃 084
素炒白菜葉 \ 蜂蜜紅薯 \ 什錦果盤 \ 冰糖香蕉 \ 蘿卜黃豆菠菜湯 \ 菠菜湯 \ 蜂蜜牛奶粥 \ 松子仁粥 084
杏仁羹 \ 蘿卜籽粉 \ 芝麻醬 \ 桑葚汁 飲 \ 韭菜汁 飲 \ 甘蔗蜂蜜汁  \ 花生汁  \ 土豆汁 085
小兒咳喘
小兒咳喘患者宜常吃的20種食材排行榜 087
小白菜 \ 芹菜 \ 南瓜 \ 冬瓜 087
胡蘿卜 \ 白蘿卜 \ 花菜 \ 西葫蘆 088
山藥 \ 蘑菇 \ 牛肉 \ 雞肉 089
雞蛋 \ 鯽魚 \ 帶魚 \ 紅豆 090
花生 \ 核桃 \ 芡實 \ 蘋果 091
除以上20種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表 092
芥菜 \ 豬肺 \ 杏仁 \ 柚子 \ 梨 \ 橘子 \ 火龍果 \ 黃瓜 \ 豆腐 \ 桃子 \ 楊梅 092
小兒咳喘患者忌吃食物一覽表 093
辣椒 \ 韭菜 \ 大蒜 \ 蝦 \ 螃蟹 \ 羊肉 \ 肥肉 \ 金槍魚 \ 狗肉 \ 胡椒 \ 薯條 093
小兒咳喘患者推薦對癥食療方 094
胡蘿卜蛋羹 \ 玉米排骨湯 \ 胡蘿卜炒蛋 094
肉末炒小白菜 \ 板栗炒西芹 \ 芥菜黑魚湯 095
荷蘭豆煎藕餅 \ 白蘿卜牛肉湯 \ 冬瓜紅豆湯 096
滑蛋牛肉粥 \ 青豆泥南瓜湯 \ 白蘿卜汁 097
小兒咳喘患者食療方薈萃 098
蜜蛋煎 \ 川貝蒸豆腐 \ 姜糖豆腐腦 \ 煲胎盤 \ 燕窩冰糖 \ 糖酒鵪鶉 \ 大棗花生蜂蜜湯 \ 杏仁冰糖湯 098
薏米粥 \ 芥菜米粥 \ 茼蒿冰糖飲 \ 柚皮飲 \ 冬瓜子糖飲 \ 瓜子果仁飲 \ 生姜桃仁 \ 山藥甘蔗汁 099
小兒濕疹
小兒濕疹患者宜常吃的24種食材排行榜 101
包菜 \ 白菜 \ 馬齒莧 \ 芥藍 101
油麥菜 \ 黃花菜 \ 西紅柿 \ 胡蘿卜 102
黃瓜 \ 絲瓜 \ 苦瓜 \ 冬瓜 103
南瓜 \ 芋頭 \ 茭白 \ 蓮藕 104
山藥 \ 鯽魚 \ 韭菜 \ 紫菜 105
海帶 \ 綠豆 \ 薏米 \ 黑米 106
除以上24種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表 107
豆腐皮 \ 豆角 \ 黑木耳 \ 紅棗 \ 蠶豆 \ 玉米須 \ 蓮子 \ 空心菜 \ 西瓜 \ 
莧菜 \ 茼蒿 107
小兒濕疹患者忌吃食物一覽表 108
辣椒 \ 大蒜 \ 鵝肉 \ 鯉魚 \ 蝦 \ 螃蟹 \ 糯米 \ 羊肉 \ 帶魚 \ 鱔魚 \ 雞肉 108
小兒濕疹患者推薦對癥食療方 109
黑芝麻炒小白菜 \ 火腿蠶豆 \ 絲瓜黑木耳湯 109
養(yǎng)生豆腐 \ 黃綠湯 \ 金針菇木耳拌茭白 110
小魚空心菜湯 \ 南瓜牛奶 \ 黃瓜檸檬汁 111
小兒濕疹患者食療方薈萃 112
綠豆冬瓜湯 \ 帶皮冬瓜湯 \ 玉米須芯湯 \ 綠豆薏苡仁湯 \ 桑葚百合湯 \ 紅棗扁豆粥 \ 綠豆海帶粥 \ 紅棗雙豆湯 112
薏米桂花粥 \ 赤豆芡實飲 \ 銀花茶 \ 茵陳陳皮茶 \ 菊花茶 \ 黃瓜煎 \ 馬齒莧煎 \ 薏米紅豆煎 113
小兒麻疹
小兒麻疹患者宜常吃的20種食材排行榜 115
薺菜 \ 苦瓜 \ 胡蘿卜 \ 白蘿卜 115
西紅柿 \ 竹筍 \ 萵筍 \ 蘑菇 116
板栗 \ 馬蹄 \ 蓮藕 \ 山藥 117
豆腐 \ 豬瘦肉 \ 豬肝 \ 雞蛋 118
鯽魚 \ 大米 \ 蓮子 \ 獼猴桃 119
除以上20種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表 120
櫻桃 \ 甘蔗 \ 蜂蜜 \ 紅豆 \ 綠豆 \ 百合 \ 西藍花 \ 白菜 \ 豌豆 \ 山楂 \ 蘋果 120
小兒麻疹患者忌吃食物一覽表 121
羊肉 \ 狗肉 \ 桂皮 \ 丁香 \ 人參 \ 油炸食品 \ 西瓜 \ 黃瓜 \ 濃茶 \ 咖啡 \ 芥末 121
小兒麻疹患者推薦對癥食療方 122
蔥油苦瓜胡蘿卜 \ 苦瓜燉豆腐 \ 涼拌雙筍 122
馬蹄炒香菇 \ 胡蘿卜炒豬肝 \ 胡蘿卜甘蔗 123
馬蹄大米粥 \ 鯽魚紅豆粥 \ 豆腐粥 124
冬瓜竹筍湯 \ 甘蔗冬瓜汁\ 櫻桃西紅柿汁 125
小兒麻疹患者食療方薈萃 126
鯉魚絲瓜煮豆腐 \ 鮮筍鯽魚湯 \ 絲瓜湯 \ 芫荽湯 \ 蟬蛻綠豆湯 \ 櫻桃蔥白湯 \ 粳米肉末粥 \ 甘蔗粥 126
柴蘆茶 \ 蒲公英大青茶 \ 馬蹄蘿卜汁  \ 芫荽馬蹄水 \ 紅蘿卜飲 \ 銀花蟬衣飲 \ 蓮子山藥燉鴨梨 \ 苦瓜竹葉銀花煎 127
小兒水痘
小兒水痘患者宜常吃的20種食材排行榜 129
白菜 \ 菠菜 \ 包菜 \ 芹菜 129
莧菜 \ 芥藍 \ 冬瓜 \ 黃瓜 130
花菜 \ 西葫蘆 \ 茭白 \ 胡蘿卜 131
西紅柿 \ 竹筍 \ 綠豆芽 \ 土豆 132
黑豆 \ 赤小豆 \ 西瓜 \ 葡萄 133
除以上20種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表 134
黃豆 \ 綠豆 \ 蠶豆 \ 豌豆 \ 油麥菜 \ 蘆薈 \ 空心菜 \ 黑芝麻 \ 蓮藕 \ 酸奶 \ 金橘 134
小兒水痘患者忌吃食物一覽表 135
狗肉 \ 辣椒 \ 大蒜 \ 韭菜 \ 桂皮 \ 油炸食品 \ 羊肉 \ 芥末 \ 生姜 \ 鵝肉 \ 洋蔥 135
小兒水痘患者推薦對癥食療方 136
爽脆西芹 \ 涼拌菠菜 \ 清炒方竹筍 136
燉冬瓜 \ 冬瓜雙豆 \ 玉米片豌豆粥 137
蘆薈菠菜蘿卜粥 \ 黑豆玉米粥 \ 雙豆雙米粥 138
三米甜粥 \ 菠菜胡蘿卜汁  \ 黃瓜西瓜芹菜汁 139
小兒水痘患者食療方薈萃 140
荷葉菊花鴨肉 \ 豆芽湯 \ 鯽魚竹筍湯 \ 芫荽馬蹄湯 \ 綠豆湯 \ 薏米三豆粥 \ 野菊花綠豆粥 \ 蒲金消毒粥 140
薏苡仁竹筍粥 \ 荷葉粥 \ 薏米粥 \ 臘梅茯苓粥 \ 薏苡仁銀花粥 \ 板藍根銀花糖漿 \ 馬齒莧馬蹄糊 \ 銀花甘蔗茶 141
小兒多汗
小兒多汗患者宜常吃的20種食材排行榜 143
小白菜 \ 菠菜 \ 綠豆芽 \ 山藥 143
銀耳 \ 豬肉 \ 牛肉 \ 兔肉 144
雞肉 \ 鴨肉 \ 雞蛋 \ 甲魚 145
牡蠣 \ 海參 \ 蛤蜊 \ 酸奶 146
黑豆 \ 糯米 \ 黑芝麻 \ 桂圓 147
除以上20種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表 148
海蜇 \ 豬腰 \ 香蕉 \ 梨 \ 葡萄 \ 桃子 \ 扁豆 \ 馬齒莧 \ 無花果 \ 薏米 \ 茄子 148
小兒多汗患者忌吃食物一覽表 149
冷飲 \ 菊花 \ 獼猴桃 \ 苦瓜 \ 黃瓜 \ 西瓜 \ 狗肉 \ 羊肉 \ 辣椒 \ 肥肉 \ 濃茶 149
小兒多汗患者推薦對癥食療方 150
綠豆芽拌豆腐 \ 山藥燒豬排 \ 姜蔥炒蛤蜊 150
雞肉卷 \ 起司蛋卷 \ 老醋拌蟄頭 151
姜片海參燉雞湯 \ 山藥蘿卜雞湯 \ 蛤蜊牛奶飯 152
山藥素湯 \ 葡萄蘿卜梨汁  \ 黑豆黑芝麻汁 153
小兒多汗患者食療方薈萃 154
蘿卜腰花 \ 泥鰍湯 \ 蓮子白術(shù)泥鰍湯 \ 浮小麥大棗湯 \ 浮小麥羊肚湯 \ 麥棗龍眼湯 \ 黑豆桂棗湯 \ 三寶蛋黃粥 154
糯米小麥紅棗粥 \ 山藥黃芪糯米粥 \ 麥仁糯米粥 \ 茭白粥 \ 淡竹葉粥 \ 小麥黃芪粥 \ 枇杷葉粽子 \ 桑烏飲 155
小兒厭食
小兒厭食患者宜常吃的24種食材排行榜 157
白菜 \ 包菜 \ 芹菜 \ 芥藍 157
南瓜 \ 絲瓜 \ 西葫蘆 \ 西藍花 158
胡蘿卜 \ 金針菇 \ 紅薯 \ 土豆 159
豆腐 \ 腐竹 \ 豬血 \ 牛肉 160
雞蛋 \ 鯽魚 \ 牡蠣 \ 綠豆 161
糯米 \ 蘋果 \ 香蕉 \ 梨 162
除以上24種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表 163
橘子 \ 小米 \ 小麥 \ 紅棗 \ 海苔 \ 蜂蜜 \ 檸檬 \ 雞肉 \ 薏米 \ 葡萄 \ 紅米 163
小兒厭食患者忌吃食物一覽表 164
辣椒 \ 人參 \ 汽水 \ 巧克力 \ 糖類 \ 肥肉 \ 螃蟹 \ 培根 \ 咸魚 \ 胡椒 \ 冰激凌 164
小兒厭食患者推薦對癥食療方 165
香菇扒西藍花 \ 清炒芥藍 \ 風(fēng)味香菇小米粥 165
紅薯核桃飯 \ 西紅柿燜豆腐 \ 甜南瓜營養(yǎng)飯 166
南瓜牛肉湯 \ 牛肉嫩豆腐粥 \ 金橘蘋果汁 167
小兒厭食患者食療方薈萃 168
白蘿卜豬排骨湯 \ 豆豉鯉魚湯 \ 生姜鯽魚湯 \ 雙芽湯 \ 菠蘿湯 \ 豬肚白術(shù)粥 \ 羊肉鯽魚薏仁粥 \ 淮山鴨肫粥 168
小兒消食粥 \ 雞內(nèi)金粥 \ 檳榔米粥 \ 豆蔻甜粥 \ 甜山楂 \ 牛奶姜韭汁  \ 紅曲茶飲 \ 燉蘋果泥……………………………………………………………………169
小兒嘔吐
小兒嘔吐患者宜常吃的24種食材排行榜 171
馬齒莧 \ 苦瓜 \ 南瓜 \ 黃瓜 171
白蘿卜 \ 胡蘿卜 \ 花菜 \ 土豆 172
山藥 \ 黑木耳 \ 豬肉 \ 牛肉 173
雞肉 \ 雞蛋 \ 鯽魚 \ 黃豆 174
小米 \ 紅棗 \ 蘋果 \ 西瓜 175
香蕉 \ 葡萄 \ 橘子 \ 櫻桃 176
除以上24種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表 177
花生 \ 西藍花 \ 鵪鶉蛋 \ 黑芝麻 \ 燕麥 \ 陳皮 \ 紅豆 \ 甘蔗 \ 油麥菜 \ 冬瓜 \ 西紅柿 177
小兒嘔吐患者忌吃食物一覽表 178
螃蟹 \ 豬油 \ 冰激凌 \ 芥末 \ 咖喱 \ 辣椒 \ 胡椒 \ 巧克力 \ 汽水 \ 蜂蜜 \ 糖類 178
小兒嘔吐患者對癥食療方 179
蛋白炒苦瓜 \ 土豆沙?  \ 豌豆炒牛肉 179
黃瓜扁豆排骨湯 \ 黃花菜魚丸湯 \ 牛肉南瓜粥 180
紅薯薏米飯 \ 四季豆粥 \ 黃瓜梨爽 181
小兒嘔吐患者食療方薈萃 182
丁香肉桂鴨 \ 綠豆米湯 \ 干姜高良姜粥 \ 橘皮粳米粥 \ 紫蘇粳米粥 \ 山楂神曲粥 \ 竹茹粥 \ 綠豆粥 182
酸棗仁粥 \ 蘇葉飲 \ 鍋巴飲 \ 竹茹烏梅飲 \ 佛手姜飲 \ 山楂汁  \ 姜醋汁  \ 曲芽汁 183
小兒百日咳
小兒百日咳患者宜常吃的16種食材排行榜 185
白菜 \ 菠菜 \ 芹菜 \ 花菜 185
冬瓜 \ 南瓜 \ 白蘿卜 \ 胡蘿卜 186
萵筍 \ 馬蹄 \ 蓮藕 \ 山藥 187
豬肉 \ 雞肉 \ 雞蛋 \ 鯽魚 188
除以上16種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表 189
西藍花 \ 絲瓜 \ 牛奶 \ 蘋果 \ 花生 \ 西葫蘆 \ 馬齒莧 \ 紅豆 \ 杏仁 \ 梨 \ 橘子 189
小兒百日咳患者忌吃食物一覽表 190
肥肉 \ 三文魚 \ 狗肉 \ 胡椒 \ 冰激凌 \ 韭菜 \ 羊肉 \ 蝦 \ 螃蟹 \ 大蒜 \ 辣椒 190
小兒百日咳患者對癥食療方 191
牛奶煨白菜 \ 西芹炒胡蘿卜粒  \ 花生仁拌白蘿卜 191
蓮藕炒西芹 \ 絲瓜肉末 \ 黃豆芽雞蛋餅 192
西紅柿菠菜湯 \ 蓮藕菱角排骨湯 \ 金橘蛋包湯 193
青菜瘦肉粥 \ 萵筍橘子蘋果汁  \ 菠菜橘汁 194
小兒百日咳患者食療方薈萃 195
羅漢果煲豬肺 \ 蔥頭小腸湯 \ 白菜根湯 \ 冰糖鴨蛋羹 \ 百合人參粥 \ 百部大米粥 \ 胡蘿卜紅棗 \ 川貝米湯飲 195
小兒肺炎
小兒肺炎患者宜常吃的20種食材排行榜 197
白菜 \ 芹菜 \ 菠菜 \ 包菜 197
茼蒿 \ 冬瓜 \ 萵筍 \ 白蘿卜 198
蘑菇 \ 山藥 \ 黑木耳 \ 洋蔥 199
雞蛋 \ 鯽魚 \ 牛奶 \ 核桃 200
紅棗 \ 橘子 \ 葡萄 \ 柚子 201
除以上20種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表 202
芥菜 \ 白果 \ 川貝 \ 油菜 \ 冰糖 \ 百合 \ 蓮子 \ 薏米 \ 小米 \ 銀耳 \ 西葫蘆 202
小兒肺炎患者忌吃食物一覽表 203
芥末 \ 培根 \ 生姜 \ 奶油 \ 薯條 \ 辣椒 \ 胡椒 \ 肥肉 \ 雞肉 \ 冰激凌 \ 松花蛋 203
小兒肺炎患者對癥食療方 204
菠菜拌核桃仁 \ 韭菜炒雞蛋 \ 香菇燒嫩豆腐 204
牛奶銀耳水果湯 \ 枸杞蛋包湯 \ 核桃黑芝麻粥 205
桂圓蓮子粥 \ 桂圓百合汁  \ 山藥蘋果酸奶 206
小兒肺炎患者食療方薈萃 207
蘿卜排骨湯 \ 花生仁山藥薏米粥 \ 杏仁蘿卜粥 \ 蘆筍飲 \ 刀豆糖飲 \ 白果冬瓜子杏仁飲 \ 魚腥草飲 \ 絲瓜飲 207
小兒腎炎
小兒腎炎患者宜常吃的20種食材排行榜 209
小白菜 \ 黃瓜 \ 冬瓜 \ 萵筍 209
蘆筍 \ 茭白 \ 馬蹄 \ 蓮藕 210
山藥 \ 豬肉 \ 烏雞 \ 鯉魚 211
鯽魚 \ 田螺 \ 牛奶 \ 綠豆 212
小米 \ 蓮子 \ 桂圓 \ 紅棗 213
除以上20種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表 214
獼猴桃 \ 松子 \ 洋蔥 \ 芋頭 \ 芡實 \ 豬腰 \ 田雞 \ 銀耳 \ 茶樹菇 \ 桑葚 \ 玉米須 214
小兒腎炎患者忌吃食物一覽表 215
菠菜 \ 柿子 \ 李子 \ 百合 \ 甜瓜 \ 肥肉 \ 芹菜 \ 韭菜 \ 皮蛋 \ 白酒 \ 咖啡 215
小兒腎炎患者對癥食療方 216
冬瓜西紅柿 \ 山藥菌菇燉雞煲 \ 清蒸鱸魚 216
冬瓜湯 \ 冬瓜鮮蘑排骨湯 \ ? 菜首烏雞湯 217
土雞湯 \ 玉米須鯽魚湯 \ 鯽魚百合糯米粥 218
小兒腎炎患者食療方薈萃 219
清蒸鯽魚 \ 鯽魚蒸砂仁 \ 冬瓜龍骨煲 \ 鯽魚冬瓜湯 \ 蔥白燈心絲瓜湯 \ 白木耳黃花菜湯 \ 冬瓜丸子湯 \ ? 菜雞蛋粥 219
小兒疳積
小兒疳積患者宜常吃的16種食材排行榜 221
南瓜 \ 胡蘿卜 \ 西紅柿 \ 西藍花 221
香菇 \ 山藥 \ 豬肉 \ 兔肉 222
烏雞 \ 草魚 \ 鯽魚 \ 黑豆 223
小麥 \ 蓮子 \ 紅棗 \ 山楂 224
除以上20種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表 225
芹菜 \ 蓮藕 \ 竹筍 \ 豬肝 \ 雞肉 \ 粳米 \ 紅豆 \ 小米 \ 蛋黃 \ 蘋果 \ 香蕉 225
小兒疳積患者忌吃食物一覽表 226
螃蟹 \ 芥末 \ 西瓜 \ 柿子 \ 巧克力 \ 辣椒 \ 油條 \ 肥肉 \ 生姜 \ 生冷水果 \ 茶 226
小兒疳積患者對癥食療方 227
西紅柿黃豆牛腩 \ 白蘿卜燒牛腩 \ 綠豆香菇煲雞爪 227
羊肉燉魚 \ 鯽魚西紅柿煲檸檬 \ 香菇瘦肉煲老雞 228
人參佛手豬心湯 \ 紅棗山藥湯 \ 香菇冬筍煲小雞 229
烏雞銀耳煲枸杞 \ 山楂山藥鯽魚湯 \ 南瓜紅棗盅 230
小兒疳積患者食療方薈萃 231
人參豬心湯 \ 紅棗帶魚粥 \ 佛手薏米粥 \ 牛奶蓮子麥片粥 \ 雙山茶 \ 橙子茶 \ 胡蘿卜茶 \ 山楂麥芽茶 231
小兒暑熱
小兒暑熱患者宜常吃的16種食材排行榜 233
白菜 \ 空心菜 \ 芹菜 \ 黃花菜 233
黃瓜 \ 苦瓜 \ 花菜 \ 西紅柿 234
萵筍 \ 鴨肉 \ 豆?jié){ \ 紅豆 235
綠豆 \ 扁豆 \ 梨 \ 枇杷 236
除以上16種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表 237
獼猴桃 \ 百合 \ 雞蛋 \ 黃豆芽 \ 西葫蘆 \ 藕粉 \ 豆豉 \ 麥冬 \ 桑葚 \ 荷葉 \ 金銀花 237
小兒暑熱患者忌吃食物一覽表 238
胡椒 \ 花椒 \ 咖啡 \ 濃茶 \ 肥肉  \ 狗肉 \ 羊肉 \ 雞肉 \ 蜂蜜 \ 辣椒 \ 桂皮 238
小兒暑熱患者對癥食療方 239
黃瓜沙拉  \ 涼拌苦瓜 \ 甜蜜蜜 239
蝦仁小白菜 \ 素熘花菜 \ 湘西雷打鴨 240
銀耳椰子煲雞湯 \ 綠豆三仁小米粥 \ 枸杞麥冬花生粥 241
綠豆蓮子百合粥 \ 梨柚汁  \ 西瓜橙子汁 242
小兒暑熱患者食療方薈萃 243
豆腐冬瓜湯 \ 黃瓜蜜湯 \ 三葉茶 \ 烏梅麥冬茶 \ 冬瓜柚核茶 \ 蘆根荷葉茶 \ 苦瓜茶 \ 西瓜汁 飲 243
小兒癲癇
小兒癲癇患者宜常吃的16種食材排行榜 245
菠菜 \ 胡蘿卜 \ 綠豆芽 \ 豬肉 245
豬骨 \ 豬肝 \ 雞肉 \ 雞蛋 246
蝦 \ 牛奶 \ 黃豆 \ 小麥 247
核桃 \ 花生 \ 桂圓 \ 蓮子 248
除以上16種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表 249
鵪鶉蛋 \ 豇豆 \ 南瓜 \ 獼猴桃 \ 大麥 \ 魚肉 \ 香蕉 \ 扁豆 \ 杏仁 \ 枸杞葉 \ 芝麻醬 249
小兒癲癇患者忌吃食物一覽表 250
胡椒 \ 螃蟹 \ 花椒 \ 咸魚 \ 爆米花 \ 咸菜 \ 濃茶 \ 可樂 \ 巧克力 \ 辣椒 \ 鵝肉 250
小兒癲癇患者對癥食療方 251
野菇醬菠菜 \ 胡蘿卜炒肉絲 \ 白切雞 251
蛋炒土豆 \ 雞蛋南瓜盅 \ 豆腐蒸黃魚 252
清蒸福壽魚 \ 奶油豬肝湯 \ 枸杞蛋花湯 253
花生紅豆陳皮粥 \ 小米黃豆粥 \ 花生米漿 254
小兒癲癇患者食療方薈萃 255
黃瓜藤小麥粥 \ 橄欖糊 \ 枸杞羊腦 \ 糯米紅茶丸 \ 清蒸白鴿心 \ 青黛山藥粉 \ 甲魚湯 \ 枸杞燉羊腦 255
小兒遺尿
小兒遺尿患者宜常吃的16種食材排行榜 257
茼蒿 \ 韭菜 \ 山藥 \ 豆腐 257
豬肝 \ 牛肉 \ 羊肉 \ 狗肉 258
雞肉 \ 鴨肉 \ 薏米 \ 粳米 259
糯米 \ 芝麻 \ 蓮子 \ 桂圓 260
除以上16種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表 261
豬肉 \ 核桃 \ ? 菜 \ 豇豆 \ 芡實 \ 龜肉 \ 雞腸 \ 黑豆 \ 芡實 \ 荔枝干 \ 陳皮 261
小兒遺尿患者忌吃食物一覽表 262
冬瓜 \ 南瓜 \ 西紅柿 \ 蘆筍 \ 檸檬 \ 菠蘿 \ 香蕉 \ 馬蹄 \ 香菇 \ 鯽魚 \ 鯉魚 \ 金槍魚 262
蒜薹 \ 花菜 \ 豆?jié){ \ 蘆根 \ 玉米須 \ 牛奶 \ 巧克力 \ 辣椒 \ 生姜 \ 西瓜 \ 赤小豆 263
小兒遺尿患者對癥食療方 264
山藥雞肉粥 \ 胡蘿卜燜牛雜 \ 蛋炒羊肉 264
薏米杏仁粥 \ 蓮子糯米蜂蜜粥 \ 紙包豆腐 265
荷花豆腐 \ 蓮子紅米粥 \ 銀耳枸杞粥 266
小兒遺尿患者食療方薈萃 267
四味豬肚湯 \ 大云羊肉粥 \ 豬腰枸杞大米粥 \ 韭根茶 \ 烏藥葉茶 \ 五味子人參茶 \ 黨參黃精茶 \ 山藥蓮子羹 267
小兒肥胖癥
小兒肥胖癥患者宜常吃的16種食材排行榜 269
芹菜 \ 苦瓜 \ 黃瓜 \ 冬瓜 269
西紅柿 \ 西葫蘆 \ 銀耳 \ 黃鱔 270
蘋果 \ 梨 \ 草莓 \ 菠蘿 271
葡萄 \ 橙子 \ 枇杷 \ 桃子 272
除以上16種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表 273
生菜 \ 小白菜 \ 獼猴桃 \ 西藍花 \ 茄子 \ 南瓜 \ 白靈菇 \ 薺菜 \ 黑木耳 \ 銀杏 \ 豆?jié){ 273
小兒肥胖癥患者忌吃食物一覽表 274
豬蹄 \ 豬皮 \ 奶油 \ 薯片 \ 奶茶 \ 泡芙 \ 奶糖 \ 可樂 \ 冰激凌 \ 面包 \ 蛋撻 \ 爆米花 274
餅干 \ 薯條 \ 奶酪 \ 火腿腸 \ 方便面 \ 花生 \ 核桃 \ 腰果 \ 肥肉 \ 巧克力 \ 黃油 275
小兒肥胖癥患者對癥食療方 276
西芹炒胡蘿卜 \ 蔥花芹菜炒土豆 \ 黃瓜黑木耳炒百合 276
香油苦瓜 \ 西紅柿豆腐泥 \ 冬瓜桂筍肉湯 277
銀耳香梨煲鴨 \ 草莓芹菜芒果汁  \ 柳橙薄荷汁 278
小兒肥胖癥患者食療方薈萃 279
薺菜魔芋湯 \ 冬瓜粳米粥 \ 山楂銀菊茶 \ 山楂麥芽茶 \ 山楂枸杞茶 \ 葫蘆茶 \ 菠蘿汁  \ 海帶烏梅飲 279
小兒夜啼
小兒夜啼患者宜常吃的16種食材排行榜 281
白菜 \ 西紅柿 \ 胡蘿卜 \ 蘆筍 281
竹筍 \ 豆芽 \ 豆腐 \ 香菇 282
山藥 \ 豬肉 \ 豬肝 \ 牡蠣 283
牛奶 \ 赤小豆 \ 蓮子 \ 百合 284
除以上16種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表 285
茄子 \ 金針菇 \ 蝦 \ 豌豆 \ 蓮藕 \ 豬心 \ 豬腎 \ 豬腦 \ 雞心 \ 桂圓 \ 黑木耳 285
小兒夜啼患者忌吃食物一覽表 286
咖啡 \ 濃茶 \ 芥末 \ 胡椒 \ 冰激凌 \ 洋蔥 \ 肥肉 \ 生姜 \ 大蒜 \ 辣椒 \ 花椒 286
小兒夜啼患者對癥食療方 287
西紅柿盞 \ 苦瓜海帶瘦肉湯 \ 苦瓜敗醬草瘦肉湯 287
玉米炒豬心 \ 鹵味豬肝 \ 菊香肝片 288
天麻蒸豬腦 \ 紅菇土雞湯 \ 蓮子山藥甜湯 289
銀耳西紅柿湯 \ 山藥紅豆牛奶 \ 山藥橘子蘋果汁 290
小兒夜啼患者食療方薈萃 291
豬骨干姜湯 \ 蛋粉粥 \ 棗仁茶 \ 桂圓紅糖茶 \ 菊花蟬衣茶 \ 蘇葉黃連茶 \ 麥棗蟬衣茶 \ 燈芯草竹葉茶 291
小兒流涎
小兒流涎患者宜常吃的20種食材排行榜 293
韭菜 \ 南瓜 \ 胡蘿卜 \ 西紅柿 293
芋頭 \ 茄子 \ 黑木耳 \ 豬肉 294
羊肉 \ 鴨肉 \ 鴿肉 \ 雞蛋 295
鯽魚 \ 鯉魚 \ 帶魚 \ 豆?jié){ 296
大米 \ 蘋果 \ 梨 \ 西瓜 297
除以上20種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表 298
西藍花 \ 絲瓜 \ 蝦 \ 海參 \ 金針菇 \ 黃花魚 \ 竹筍 \ 山藥 \ 扁豆 \ 小米 \ 糯米 298
小兒流涎患者忌吃食物一覽表 299
巧克力 \ 咖啡 \ 濃茶 \ 橘子 \ 山楂 \ 洋蔥 \ 螃蟹 \ 生姜 \ 大蒜 \ 辣椒 \ 花椒 299
小兒流涎患者對癥食療方 300
胡蘿卜大骨湯 \ 紅棗蒸南瓜 \ 芋頭南瓜煲 300
山藥瘦肉湯 \ 鴨子枸杞蘿卜湯 \ 薏米黨參燉乳鴿 301
酸菜黑木耳雞蛋 \ 梨子香瓜汁  \ 梨子柚汁 302
小兒流涎患者食療方薈萃 303
山藥綠豆湯 \ 鯉魚赤豆湯 \ 山藥益智仁扁豆湯 \ 陳皮豬肚粥 \ 白術(shù)糖 \ 攝涎餅 \ 米仁山楂羹 \ 苦瓜冰糖汁 303
多發(fā)性抽搐
多發(fā)性抽搐患者宜常吃的16種食材排行榜 305
豆腐 \ 豬肉 \ 豬肝 \ 豬血 305
雞肝 \ 雞蛋 \ 帶魚 \ 海帶 306
豆?jié){ \ 牛奶 \ 黃豆 \ 芝麻 307
核桃 \ 紅棗 \ 花生 \ 杏仁 308
除以上16種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表 309
白蘿卜 \ 南瓜 \ 竹筍 \ 玉米 \ 雞肉 \ 黑木耳 \ 包菜 \ 黃魚 \ 鱈魚 \ 豬心 \ 香蕉 309
多發(fā)性抽搐患者忌吃食物一覽表 310
冰激凌 \ 熏肉 \ 薯條 \ 濃茶 \ 咖啡 \ 蘋果 \ 橘子 \ 生姜 \ 大蔥 \ 辣椒 \ 焦糖 310
多發(fā)性抽搐患者對癥食療方 311
雞? 油豆腐 \ 青豆炒蛋 \ 菠菜豬肝煲黑木耳 311
山藥人參雞肝粥 \ 玉米片黃豆粥 \ 美芹黃豆 312
紅棗當歸蛋湯 \ 紅棗雙米粥 \ 豆皮菜 313
小蔥拌豆腐 \ 糖醋帶魚 \ 西藍花鱈魚 314
多發(fā)性抽搐患者食療方薈萃 315
百合雞子湯 \ 百合桑葚湯 \ 蜜燉木瓜湯 \ 竹葉米粥 \ 小麥黃芪粥 \ 酸棗仁粥 \ 百合銀耳羹 \ 蓮子百合羹 315
小兒近視
小兒近視患者宜常吃的16種食材排行榜 317
南瓜 \ 胡蘿卜 \ 綠豆芽 \ 豆腐 317
羊肉 \ 黃魚 \ 海帶 \ 紫菜 318
黃豆 \ 黑豆 \ 紅棗 \ 核桃 319
桂圓 \ 杏仁 \ 桑葚 \ 橘子 320
除以上16種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表 321
雪里蕻 \ 韭菜 \ 蛋黃 \ 牛奶 \ 花生 \ 葡萄 \ 火龍果 \ 黑木耳 \ 番石榴 \ 蘆薈 \ 冬瓜 321
小兒近視患者忌吃食物一覽表 322
大蒜 \ 大蔥 \ 辣椒 \ 酒 \ 冰激凌 \ 糖漿 \ 花椒 \ 臘肉 \ 豬蹄 \ 茴香 \ 芥末 322
小兒近視患者推薦對癥食療方 323
胡蘿卜紅棗湯 \ 西紅柿燉牛肉 \ 南瓜小油香 323
魚末豆腐粥 \ 鮮桃炒山藥 \ 蘿卜燒羊肉 324
豆腐海帶魚尾湯 \ 番茄醬魚片 \ 黑芝麻果仁粥 325
蘑菇菜心炒圣女果 \ 明目粥 \ 蝦仁滑蛋 326
小兒近視患者食療方薈萃 327
枸杞豬肝湯 \ 枸杞鯽魚湯 \ 銀耳枸杞湯 \ 豬肝雞蛋湯 \ 參杞飲 \ 雞蛋牛奶汁  \ 黑芝麻核桃水 \ 黑木耳冰糖飲 327
蛔蟲病
蛔蟲病患者宜常吃的16種食材排行榜 329
白菜 \ 菠菜 \ 芹菜 \ 南瓜 329
西紅柿 \ 胡蘿卜 \ 竹筍 \ 萵筍 330
茄子 \ 蓮藕 \ 豆腐 \ 洋蔥 331
香菇 \ 山藥 \ 黑木耳 \ 山楂 332
除以上16種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表 333
青椒 \ 油麥菜 \ 沙果 \ 酸梅 \ 面條 \ 牛肉 \ 香椿 \ 獼猴桃 \ 白蘿卜 \ 銀耳 \ 西葫蘆 333
蛔蟲病患者忌吃食物一覽表 334
肥肉 \ 烤羊肉 \ 豆腐干 \ 糯米 \ 蛋糕 \ 冰激凌 \ 狗肉 \ 腐竹 \ 土豆 \ 臘肉 \ 糖果 334
蛔蟲病患者推薦對癥食療方 335
鵪鶉蛋燒南瓜 \ 白果炒南瓜  \ 土豆絲炒芹菜 335
豆腐茄子苦瓜煲雞 \ 西紅柿豬肝菠菜面 \ 西紅柿蛋面 336
山藥銀杏炒百合 \ 群珍燴翠 \ 萵苣百果香汁 337
草菇大白菜 \ 干貝燉白菜 \ 香菇西紅柿面 338
蛔蟲病患者食療方薈萃 339
南瓜片 \ 絲瓜仁 \ 香榧子丸 \ 榴根湯 \ 南瓜仁粉 \ 烏梅榴皮汁  \ 茶葉陳醋飲 \ 桃葉汁飲 339
營養(yǎng)不良
營養(yǎng)不良患者宜常吃的20種食材排行榜 341
白菜 \ 菠菜 \ 芹菜 \ 竹筍 341
蓮藕 \ 西紅柿 \ 胡蘿卜 \ 山藥 342
豆腐 \ 豬肝 \ 雞肉 \ 雞肝 343
鴨肉 \ 鵪鶉 \ 雞蛋 \ 帶魚 344
蝦 \ 牛奶 \ 山楂 \ 蘋果 345
除以上20種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表 34
銀魚 \ 鰻魚 \ 油麥菜 \ 青椒 \ 銀耳 \ 百合 \ 獼猴桃 \ 蘆筍 \ 小米 \ 蘑菇 \ 鯽魚 346
營養(yǎng)不良患者忌吃食物一覽表 347
洋蔥 \ 冬瓜 \ 豆腐干 \ 花生 \ 糯米 \ 玉米 \ 薯條 \ 奶油 \ 大蔥 \ 肥肉 \ 蛋糕 347
營養(yǎng)不良患者推薦對癥食療方 348
桂花甜藕 \ 本雞煲 \ 椰汁 燉雞  348
魚肉雞蛋粥 \ 鰻魚豆腐湯 \ 魚片鮮蝦粥 349
紅棗帶魚粥 \ 牛奶山藥麥片粥 \ 銀絲竹蓀湯 350
營養(yǎng)不良患者食療方薈萃 351
白蘿卜燉排骨 \ 開胃魚丸 \ 牛奶蛋 \ 香菇粥 \ 雞肉粥 \ 雞肝粥 \ 小米粥 \ 香蕉葡萄干牛奶 351
過敏
過敏患者宜常吃的16種食材排行榜 353
菠菜 \ 南瓜 \ 白蘿卜 \ 胡蘿卜 353
紅薯 \ 土豆 \ 蓮藕 \ 板栗 354
山藥 \ 黃豆 \ 大米 \ 杏仁 355
核桃 \ 蘋果 \ 梨 \ 柑橘 356
除以上16種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表 357
刀豆 \ 蓮子 \ 銀耳 \ 百合 \ 桑葚 \ 薏米 \ 白菜 \ 油菜 \ 小米 \ 西紅柿 \ 黃瓜 357
過敏患者忌吃食物一覽表 358
雞蛋 \ 花生 \ 黃豆 \ 辣椒 \ 芥末 \ 冷飲 \ 金槍魚 \ 螃蟹 \ 蝦 \ 三文魚 \ 牛奶 \ 黑芝麻 358
豆奶 \ 面粉 \ 爆米花 \ 開心果 \ 啤酒 \ 羊肉 \ 韭菜 \ 鵝肉 \ 菠蘿 \ 芒果  \ 草莓 359
過敏患者推薦對癥食療方 360
胡蘿卜炒豆芽 \ 山藥杏仁糊 \ 板栗冬菇老雞湯 360
南瓜柑橘汁  \ 蘋果西芹檸檬汁  \ 梨子蜂蜜飲 361
過敏患者食療方薈萃 362
花菜湯 \ 四神湯 \ 胡蘿卜粥 \ 菊花茶 \ 決明子茶 \ 桃子水 \ 檸檬香蕉汁  \ 蓮藕白糖汁 362
第三章 兒童保健功效食材和食療方介紹
開胃消食
兒童開胃消食患者宜常吃的16種食材排行榜 365
白菜 \ 菠菜 \ 胡蘿卜 \ 西紅柿 365
玉米 \ 山藥 \ 豬肝 \ 雞肉 366
雞肝 \ 鴨肉 \ 鯽魚 \ 蝦 367
牛奶 \ 蘋果 \ 香蕉 \ 梨 368
除以上16種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表 369
米粥 \ 羊奶 \ 燕麥 \ 山楂 \ 紅薯 \ 銀魚 \ 獼猴桃 \ 小米 \ 土豆 \ 豆腐 \ 西藍花 369
兒童開胃消食忌吃食物一覽表 370
辣椒 \ 韭菜 \ 肥肉 \ 飲料 \ 巧克力 \ 湯圓 \ 甘蔗 \ 培根 \ 黃瓜 \ 胡椒 \ 冰激凌 370
兒童開胃消食保健食療方 371
干貝蒸蘿卜 \ 山楂豬排湯 \ 開胃羅宋湯 371
苦瓜鴨肝湯 \ 西紅柿雪梨湯 \ 香蕉甜湯 372
提氣養(yǎng)生粥 \ 雪梨枸杞粥 \ 肉末紫菜豌豆粥 373
冰爽 \ 菠蘿草莓柳橙汁  \ 楊梅汁 374
兒童開胃消食食療方薈萃 375
姜絲鯽魚湯 \ 豆豉鯽魚湯 \ 參苓姜米粥 \ 薏米扁豆粥 \ 山楂麥芽粥 \ 鍋巴散 \ 金橘冰糖 \ 橙子蜂蜜飲 375
增強免疫力
兒童增強免疫力宜常吃的20種食材排行榜 377
菠菜 \ 西藍花 \ 萵筍 \ 胡蘿卜 377
西紅柿 \ 茄子 \ 蓮藕 \ 金針菇 378
土豆 \ 紅薯 \ 洋蔥 \ 黃豆芽 379
山藥 \ 豬肝 \ 豬血 \ 蝦 380
豆?jié){ \ 酸奶 \ 紅棗 \ 哈密瓜 381
除以上20種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表 382
甜椒 \ 草菇 \ 雞腿菇 \ 平菇 \ 豌豆 \ 木瓜 \ 白蘿卜 \ 黑豆 \ 海帶 \ 蜂蜜 \ 牛奶 382
增強免疫力忌吃食物一覽表 383
咸魚 \ 臘腸 \ 濃茶 \ 巧克力 \ 花椒 \ 竹筍 \ 味精 \ 韭菜 \ 冷飲 \ 咸肉 \ 辣椒 383
兒童增強免疫力保健食療方 384
洋蔥雞腿 \ 山藥紅棗 \ 西藍花竹蓀蝦 384
白菜紅棗肉湯 \ 蓮藕蘿卜排骨湯 \ 棗雞湯 385
韭菜豆芽豬血湯 \ 香菇枸杞養(yǎng)生粥 \ 雞肉紅棗粥 386
兒童增強免疫力食療方薈萃 387
醬冬瓜 \ 千之味黃瓜 \ 手拍黃瓜 \ 拌三素 \ 冰脆苦瓜 \ 西紅柿苦瓜 \ 冰鎮(zhèn)苦瓜 \ 杏仁苦瓜 387
強健骨骼
兒童強健骨骼宜常吃的20種食材排行榜 389
小白菜 \ 油菜 \ 黃瓜 \ 花菜 389
馬蹄 \ 山藥 \ 板栗 \ 豆腐 390
牛肉 \ 雞蛋 \ 青魚 \ 螃蟹 391
蝦 \ 鱔魚 \ 紫菜 \ 牛奶 392
酸奶 \ 豆?jié){ \ 黑芝麻 \ 葡萄 393
除以上20種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表 394
沙丁魚 \ 三文魚 \ 牛蹄筋 \ 桃子 \ 橙子 \ 青豆 \ 蝦皮 \ 芹菜 \ 冬瓜 \ 白菜 \ 豬排骨 394
兒童強健骨骼忌吃食物一覽表 395
花椒 \ 辣椒 \ 巧克力 \ 肥肉 \ 飲料 \ 濃茶 \ 咸魚 \ 咖啡 \ 白糖 \ 可樂 \ 腌菜 395
兒童強健骨骼保健食療方 396
白菜三鮮 \ 椰奶山藥 \ 海帶煲豬蹄 396
蛤蜊燉蛋 \ 粉絲紫菜肉絲湯 \ 金針海參雞湯 397
小白菜汁  \ 牛奶黑芝麻豆?jié){ \ 花生奶茶 398
兒童強健骨骼食療方薈萃 399
草莓白蘿卜牛奶汁  \ 西紅柿胡柚酸奶 \ 西芹菠蘿牛奶 \ 苦瓜蘋果牛奶 \ 葡萄哈密瓜牛奶 \ 胡蘿卜紅薯牛奶 \ 香蕉燕麥牛奶  \ 荔枝酸奶 399
健腦益智
兒童健腦益智宜常吃的20種食材排行榜 401
絲瓜 \ 蘑菇 \ 豆腐 \ 豬肉 401
雞肉 \ 雞蛋 \ 鯽魚 \ 鯉魚 402
鰱魚 \ 帶魚 \ 海帶 \ 酸奶 403
黑芝麻 \ 花生 \ 核桃 \ 蓮子 404
荔枝 \ 蘋果 \ 橙子 \ 櫻桃 405
除以上20種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表 406
銀耳 \ 金針菇 \ 松子 \ 腐竹 \ 鳙魚 \ 鯧魚 \ 紫菜 \ 葡萄 \ 蘆筍 \ 綠豆芽 \ 桃子 406
兒童健腦益智忌吃食物一覽表 407
花椒 \ 辣椒 \ 濃茶 \ 巧克力 \ 飲料 \ 燒烤 \ 糖果 \ 味精 \ 芥末 \ 咖啡 \ 爆米花 407
兒童健腦益智保健食療方 408
西紅柿肉片 \ 玉米須煲豬肚 \ 土豆嫩煎蛋 408
蝦仁炒蛋 \ 豬骨煲海帶 \ 韭菜子豬腰湯 409
雞肉金針菇黑木耳粥 \ 蘋果獼猴桃汁\ 黑芝麻奶昔 410
兒童健腦益智食療方薈萃 411
爽口花生米 \ 泡醋花生米 \ 老醋核桃仁 \ 黃花菜炒金針菇 \ 家常肉末金針菇 \ 核桃仁煲豬蹄 \ 蘑菇豆腐鯽魚湯 \ 瘦肉金針菇黑木耳湯 411
增高助長
兒童增高助長宜常吃的20種食材排行榜 413
白菜 \ 菠菜 \ 莧菜 \ 絲瓜 413
花菜 \ 胡蘿卜 \ 馬蹄 \ 豆腐 414
山藥 \ 排骨 \ 雞蛋 \ 螃蟹 415
蝦 \ 黃鱔 \ 紫菜 \ 海帶 416
牛奶 \ 酸奶 \ 豆?jié){ \ 黑豆 417
除以上20種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表 418
三文魚 \ 金槍魚 \ 青豆 \ 蝦皮 \ 桃子 \ 橙子 \ 雞肉 \ 葡萄 \ 荔枝 \ 雪里蕻 \ 蒜苗 418
兒童增高助長忌吃食物一覽表 419
花椒 \ 辣椒 \ 濃茶 \ 飲料 \ 燒烤 \ 肥肉 \ 咸魚 \ 味精 \ 熏肉 \ 薯條 \ 腐乳 419
兒童增高助長保健食療方 420
滑子菇小白菜 \ 馬蹄煲龍骨 \ 榨菜煎雞蛋 420
苦瓜黃豆排骨湯 \ 花生豬蹄湯 \ 本菇雞蛋湯 421
螃蟹豆腐粥 \ 番茄醬燴豆腐 \ 薏米黑豆?jié){ 422
兒童增高助長食療方薈萃 423
胡蘿卜排骨湯 \ 綠豆海帶排骨湯 \ 海帶結(jié)排骨湯 \ 胡蘿卜南瓜牛奶 \ 柑橘香蕉汁  \ 柑橘蜜 \ 柑橘蘋果梨汁  \ 柑橘香瓜汁 423
保護視力
兒童保護視力宜常吃的20種食材排行榜 425
菠菜 \ 韭菜 \ 生菜 \ 莧菜 425
南瓜 \ 胡蘿卜 \ 西紅柿 \ 玉米 426
洋蔥 \ 黑木耳 \ 豬肉 \ 豬肝 427
雞蛋 \ 牡蠣 \ 鯉魚 \ 牛奶 428
扁豆 \ 火龍果 \ 葡萄 \ 橙子 429
除以上20種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表 430
鴨蛋 \ 武昌魚 \ 黑米 \ 芒果 \ 棗子 \ 羊奶 \ 李子 \ 番石榴 \ 蘆薈 \ 冬瓜 \ 西葫蘆 430
兒童保護視力忌吃食物一覽表 431
花椒 \ 辣椒 \ 濃茶 \ 烤肉 \ 肥肉 \ 巧克力 \ 臘腸 \ 臘肉 \ 豬蹄 \ 大蒜 \ 芥末 431
兒童保護視力保健食療方 432
西紅柿炒茭白 \ 玉米炒鵝蛋 \ 鯽魚燉蛋 432
豆腐煮咸蛋 \ 紅豆燕麥粥 \ 海帶豬肝湯 433
糙米花生粥 \ 綜合鮮果汁  \ 大米南瓜花生仁汁 434
兒童保護視力食療方薈萃 435
燉南瓜 \ 核桃棗杞雞蛋羹 \ 大棗蒸南瓜 \ 麻醬西紅柿 \ 花生瓜子棗豆糕 \ 西紅柿芹菜汁   \ 西紅柿胡蘿卜汁  \ 西紅柿海帶汁 435
保護牙齒
兒童保護牙齒宜常吃的16種食材排行榜 437
白菜 \ 生菜 \ 包菜 \ 芹菜 437
洋蔥 \ 香菇 \ 板栗 \ 豆腐 438
鯽魚 \ 黃魚 \ 帶魚 \ 扁豆 439
蘋果 \ 葡萄柚 \ 香蕉 \ 梨 440
除以上16種宜常吃食材外，其他宜吃食物一覽表 441
油菜 \ 芥末 \ 蜂蜜 \ 乳酪 \ 牛奶 \ 番石榴 \ 豬肝 \ 蝦 \ 沙丁魚 \ 雞蛋 \ 海蜇 441
保護牙齒忌吃食物一覽表 442
花椒 \ 辣椒 \ 濃茶 \ 燒烤 \ 甘蔗 \ 巧克力 \ 糖果 \ 檸檬 \ 橘子 \ 薯條 \ 花生 442
兒童保護牙齒保健食療方 443
花開富貴 \ 絲瓜滑子菇 \ 四色豆腐 443
香煎銀鯧魚 \ 蟹肉煲豆腐 \ 蔬菜豬骨高湯 444
保護牙齒食療方薈萃 445
西芹拌蕓豆  \ 香油芹菜  \ 西芹拌腐竹 \ 芹菜炒肉 \ 豆腐香菇煲雞爪 \ 碑酒胡蘿卜燉牛肉 \ 蝦米豆腐菠菜湯 \ 竹錦蛋花湯 445