太極扇是中國優(yōu)秀的傳統運動項目之一，流傳最為廣泛的是36式楊氏太極扇，此套太極扇法是在楊氏太極拳的基礎上，融合扇術的特點編練而成，既繼承了民間扇術的技法，又具有太極拳的基本風格和特點，習練起來舒展大方，緩慢勻和，內容豐富、造型美觀、瀟灑飄逸、聲形兼?zhèn)?。習練太極扇可以強身健腦、舒經活血、陶冶情操，想要做到人扇合一卻不容易，這也使很多向往太極扇的人難以堅持或者望而卻步，本書從當下人們在初學太極扇時的心理和生理特點出發(fā)，將作者多年從事太極基礎教學過程中總結出的一整套系統熱身、重點基本功練習、規(guī)范學習和簡便易行的方法進行匯總，幫助熱愛太極、崇尚運動養(yǎng)生的人們通過正確的方法、有效的引導自學自練，圓自己的太極夢。
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