一句話(huà)長(zhǎng)壽經(jīng)

第一章 養(yǎng)成良好習(xí)慣，身體不留后患
曬太陽(yáng)補(bǔ)陽(yáng)氣的百歲老人李玉義
經(jīng)常用熱水泡腳的百歲老人岳林
慢節(jié)奏生活，不著急的百歲老人漆元鑫
講衛(wèi)生護(hù)牙齒的女壽星范香秀
飯后常飲一杯開(kāi)水的百歲老人倪培英
生活規(guī)律不挑食的長(zhǎng)壽之王龔來(lái)發(fā)
勤于動(dòng)腦的長(zhǎng)壽腦科學(xué)家張香桐
茶水伴一生的百歲老人丁富妮
經(jīng)常梳頭的百歲老人尚愛(ài)池
保證睡眠充足的百歲老人朱寶嚇
每天一杯葡萄酒，一喝就是30年的百歲老人孟子伶
常年堅(jiān)持冷水洗澡的百歲老人葉破灶
從來(lái)不穿鞋的百歲老人周秀英
堅(jiān)持喝鹽開(kāi)水的百歲老人劉蓮英
第二章 能動(dòng)就不老，鍛煉不能少
堅(jiān)持晨練的百歲老人何文章
堅(jiān)持鍛煉，諸事順隨的馬寅初
健身不間斷，116歲的楊明運(yùn)
經(jīng)?；顒?dòng)身輕松，臺(tái)北百歲老人萬(wàn)足吾
早晨練武，提高免疫力的百歲老人聶洪富
從不間斷散步，必須早起的百歲老人李孟珠
練太極平衡陰陽(yáng)的百歲老人張蔭榕
從未停筆的百歲生物學(xué)家貝時(shí)璋
從不間斷練武的“全國(guó)健康老人”王忠義
種菜農(nóng)活不間斷，自己動(dòng)手的曹梅珍
第三章 良好的膳食習(xí)慣，營(yíng)養(yǎng)豐富最關(guān)鍵
自釀水果酒，最樂(lè)天的蔡啟明
駐顏有方，愛(ài)吃西紅柿的百歲老人劉秀容
營(yíng)養(yǎng)充足即可，從不暴飲暴食的百歲老人王均璧
很少吃剩菜，愛(ài)吃粗糧的百歲老人程欣遠(yuǎn)
愛(ài)吃菠菜的百歲老人張秀熟
愛(ài)吃地瓜的百歲壽星齊金英
從不間斷吃海藻的百歲老人馬英
一天一個(gè)雞蛋，保證營(yíng)養(yǎng)的百歲老人馮錦
愛(ài)吃清淡玉米糧的百歲老人黃媽倫
清心寡欲，常吃粥的百歲老人蔣忠秀
長(zhǎng)壽苦瓜有功勞，百歲老人呂業(yè)芬
特別愛(ài)吃花生的百歲老人劉姜氏
平生最?lèi)?ài)吃枸杞的百歲老人于蓮芝
就愛(ài)吃辣椒，百歲老人王金鳳
母乳有奇效，百歲老人王西
幾十年來(lái)堅(jiān)持吃棗，百歲老人吳如堂
喜歡吃茄子的百歲老人杜品華
每天堅(jiān)持吃生姜末，百歲老人鄭桂英
吃大蒜堅(jiān)持了60年的百歲老人孫萍
第四章 精神調(diào)養(yǎng)，排解壓抑獲得長(zhǎng)壽
從不擔(dān)心生病的百歲老人鄧桂芳
幽默樂(lè)觀(guān)的百歲老人金秀明
從不想不開(kāi)心的事，百歲老人周杏花
讓心境保持純真的百歲老人俞水娟
自己安慰自己，喜歡排除壓抑的百歲老人馬長(zhǎng)花
一直開(kāi)心豁達(dá)的百歲老人鐘寶玉
不開(kāi)心就大哭的百歲老人吳進(jìn)祥
保持心態(tài)平和，從容過(guò)百年的田李氏
遇到愁事不發(fā)愁的百歲老人葉坤
一切順隨的百歲老人姚華
和氣養(yǎng)生的百歲老人羊耀同
能忍就過(guò)，不慪氣的百歲老人朱冠英
笑是延緩衰老的靈藥，愛(ài)笑的百歲老人鄧倫芝
第五章 廣泛的興趣愛(ài)好，祝壽延年
昆曲藝術(shù)家，百歲老人侯玉山
從不孤獨(dú)，愛(ài)養(yǎng)寵物的百歲老人郭景通
養(yǎng)鳥(niǎo)聽(tīng)鳥(niǎo)鳴，自得其樂(lè)的百歲老人趙龐氏
心情放開(kāi)，秧歌中陶醉的百歲老人張志忠
愛(ài)打牌愛(ài)動(dòng)腦的百歲老人韓素云
經(jīng)?？辞蛸?，保持激情的百歲老人盧伯泉
經(jīng)常詩(shī)朗誦，情緒高漲的百歲老人張秋敏
侍弄花草，怡情雅趣的百歲老人米萬(wàn)山
經(jīng)常旅游，游山逛景的百歲老人張炳駒
經(jīng)常聊天，保持心情愉快的百歲老人李李氏
經(jīng)常看小說(shuō)，精神不空虛的百歲老人李子貴
常做身體檢查，疾病不再怕，百歲老人宋美齡
第六章 好人長(zhǎng)壽，常做好事，身心皆健
強(qiáng)大的信念支持，自強(qiáng)不息的帥孟奇
最關(guān)心國(guó)家大事，樂(lè)而忘私的百歲老人樊明翠
……
第七章 心態(tài)平和，自得其樂(lè)，安然度晚年