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內(nèi)容簡介

　　[內(nèi)容簡介]生命有這么多不如意，這本身就是完美的發(fā)生。心慢下來，一切都是恰好的。本書為靈修達人戴萍旅居香港時期，與藏傳佛教仁波切、基督教牧師等多位心理治療大師多次探討人類心理，直面恐懼、困頓、絕望、焦慮等人生命運，分享多種靈修的細膩技巧和珍貴法則，尋找心靈出口的一部身心靈勵志之作。

作者簡介

　　[作者介紹]戴萍，靈修達人、文化傳媒人、香港大學(xué)碩士。在港工作多年。著有《微笑標(biāo)本》《懷舊課》《好嗎兄弟》等。其中《微笑標(biāo)本》獲香港首屆“天地長篇小說大獎”，《好嗎兄弟》被《亞洲周刊》評為“年度十大好書”。旅港期間，她常與藏傳佛教仁波切、基督教牧師等多位心理治療大師探討心理問題，尋找心靈出口。

圖書目錄

[目錄]

第一章：正能量，如果沒有幾年可活　001
第二章：放開心，追尋當(dāng)下的喜悅　019
第三章：愛自己，傾聽身體的吶喊　037
第四章：在谷底，也不臣服于負能量　065
第五章：沉下心，清理周遭的紛擾　071
第六章：放輕松，擺脫虛無的論斷　081
第七章：你是誰，就有怎樣的朋友　091
第八章：熬過去，寬恕內(nèi)在的小我　099
第九章：守本真，不愿被牽縛的人生　111
第十章：慢慢來，做你喜歡的事情　131
第十一章：舍與得，理解不同的修行　143
第十二章：實現(xiàn)愛，提升向上的能量　153
第十三章　認(rèn)可自我，重逢人生新的可能　169
第十四章　不悲觀，穿越未知的恐懼　177
第十五章　愛與痛，了結(jié)家族的罪性　183
第十六章　清理身心，為自我療傷　195
第十七章　走出去，擁抱戶外生活　219
后記：心慢則靈　227