足球入門(mén)技巧一月通

PART 1 足球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介
Section 1 足球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展
Section 2 關(guān)于足球的基本常識(shí)
PART 2 足球運(yùn)動(dòng)身體塑造及其訓(xùn)練 30
Section 1 熟悉球性的練習(xí)
Section 2 身體的柔韌性及敏捷性訓(xùn)練
Section 3 腳下動(dòng)作的練習(xí)
Section 4 創(chuàng)造性與反應(yīng)能力的訓(xùn)練
PART 3 足球運(yùn)動(dòng)身體與心理素質(zhì)要求
Section 1 身體素質(zhì)要求
Section 2 準(zhǔn)備活動(dòng)及訓(xùn)練
Section 3 運(yùn)動(dòng)員的營(yíng)養(yǎng)和飲食
Section 4 比賽的心理要求
Section 5 心理訓(xùn)練
PART 4 足球基本技術(shù)
Section 1 顛、挑、拉、扣、撥球技術(shù)
Section 2 踢球技術(shù)
Section 3 運(yùn)球技術(shù)
Section 4 搶截球技術(shù)
Section 5 接球技術(shù)
Section 6　頭頂球技術(shù)
Section 7　擲界外球技術(shù)
Section 8　守門(mén)員技術(shù)
PART 5 足球?qū)嵱脩?zhàn)術(shù)
Section 1 比賽陣形
Section 2 進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)
Section 3 防守戰(zhàn)術(shù)
Section 4 定位球戰(zhàn)術(shù)
PART 6 足球賽觀賞全攻略
Section 1 重大國(guó)際賽事介紹
Section 2 足球比賽的欣賞指南
參考文獻(xiàn)