按按手就健康

第一章 手部按摩基礎知識
手部按摩概述
第二節(jié) 手部按摩的功效與特點
一、手部按摩的功效
二、手部按摩的特點
第三節(jié) 手部按摩的操作方法
一、手部按摩的常用部位
二、手部按摩的常用工具
三、手部按摩的時間
四、手部按摩的力度
五、手部按摩的方向與順序
六、手部按摩的選穴
七、按摩膏的使用
第四節(jié) 手部按摩的適應證與禁忌證
一、手部按摩適應證
二、手部按摩禁忌證
第五節(jié) 手部按摩的注意事項
第二章 認識你的手
手部反射區(qū)
一、手掌部反射區(qū)的位置及作用
二、手背部反射區(qū)的位置及作用
第二節(jié) 經穴與經外奇穴
一、手陽明大腸經穴
二、手少陽三焦經穴
三、手太陽小腸經穴
四、手太陰肺經穴
五、手厥陰心包經穴
六、手少陰心經穴
七、經外奇穴
第三節(jié) 手部全息穴位
一、手部第二掌骨橈側全息穴位
二、手部第五掌骨尺側全息穴位
第三節(jié) 手部病理反應點
……
第三章 自我按摩手法
第四章 常見病癥手部按摩療法
第五章 手部自我保健