士兵突擊：?jiǎn)伪寄苡?xùn)練與裝備揭秘

第一章　塑造勁旅新秀：從“新兵”到“軍人” /1
第一節(jié)　挑選杰出士兵 2
一、新兵質(zhì)量要求 2
二、特種部隊(duì)特殊要求 6
三、從普通一兵到特種兵 8
第二節(jié)　軍人的價(jià)值觀 10
一、軍隊(duì)價(jià)值觀教育 10
二、絕對(duì)忠誠(chéng) 13
三、榮譽(yù)感與責(zé)任觀 14
第三節(jié)　品格—榮譽(yù)的源泉 16
一、軍人品德是戰(zhàn)斗力的源泉 17
二、煉就軍人品格素質(zhì) 18
三、軍人應(yīng)具備的品格 20
第四節(jié)　讓服從成為習(xí)慣 21
一、新兵第一課—學(xué)會(huì)服從 21
二、軍隊(duì)里的服從與民主 23
第二章　為猛虎添翼：?jiǎn)伪b備掃描 /26
第一節(jié)　食物是生存之本 27
一、士兵的食物 27
二、野戰(zhàn)大餐 28
三、我軍單兵野戰(zhàn)食品發(fā)展 35
四、單兵野外生存食物 38
第二節(jié)　戰(zhàn)場(chǎng)上穿什么 39
一、神奇鎧甲—單兵軍需裝備 39
二、單兵野外生存服裝 48
三、未來(lái)單兵作戰(zhàn)服 52
第三節(jié)　神兵銳器—單兵武器裝備 53
一、美軍單兵裝備 53
二、“未來(lái)士兵”武器系統(tǒng) 57
第四節(jié)　戰(zhàn)場(chǎng)識(shí)別及通信系統(tǒng) 59
一、另類(lèi)信息角逐—敵我識(shí)別 59
二、未來(lái)士兵戰(zhàn)場(chǎng)通信系統(tǒng) 64
三、戰(zhàn)場(chǎng)識(shí)別及通信裝備 66
第三章　鍛造心靈強(qiáng)者：心理素質(zhì)訓(xùn)練 /68
第一節(jié)　勇者生存 69
一、積極應(yīng)對(duì)戰(zhàn)場(chǎng)困境 69
二、讓敵人替我們?nèi)ニ?71
三、訓(xùn)練出來(lái)的勇氣 72
四、勇者生存 74
第二節(jié)　把恐懼拋到九霄云外 75
一、不讓恐懼左右自己 75
二、把恐懼化為勇氣 77
三、驅(qū)逐恐懼的訓(xùn)練方法 79
第三節(jié)　從容應(yīng)對(duì)戰(zhàn)斗壓力 81
一、戰(zhàn)爭(zhēng)—心靈的煉獄 81
二、戰(zhàn)爭(zhēng)壓力反應(yīng) 83
三、減壓訓(xùn)練 86
四、樹(shù)立戰(zhàn)場(chǎng)上的自信 88
第四節(jié)　無(wú)堅(jiān)不摧的意志力 89
一、認(rèn)識(shí)意志 89
二、意志創(chuàng)造奇跡 90
三、意志訓(xùn)練的內(nèi)容 93
四、培養(yǎng)軍人意志品質(zhì) 95
五、挑戰(zhàn)自我，磨煉意志 96
第四章　百煉成鋼：鋼鐵戰(zhàn)士的練就 /98
第一節(jié)　如駱駝一般強(qiáng)壯—體能訓(xùn)練 99
一、強(qiáng)壯從“吃”開(kāi)始 99
二、訓(xùn)練前需要熱身 101
三、讓身體完成任何你想做的事—肌肉鍛煉 101
四、耐力訓(xùn)練 104
第二節(jié)　像獵豹一樣勇猛—戰(zhàn)場(chǎng)技能訓(xùn)練 106
一、勝負(fù)取決于智力 106
二、認(rèn)識(shí)特種訓(xùn)練 107
三、輕武器訓(xùn)練 109
四、“遭遇”狙擊手 111
五、格斗訓(xùn)練 113
六、偽裝與隱蔽 114
第三節(jié)　挑戰(zhàn)極限—野外生存訓(xùn)練 117
一、體驗(yàn)野外生存訓(xùn)練 117
二、野外覓食規(guī)則 120
三、野外尋水 124
四、如何在野外取火 129
五、野外急救與防治 132
六、搭建避難棚 134
七、野外識(shí)別方向 137
第四節(jié)　協(xié)作—1+1>2的力量 138
一、協(xié)作成就無(wú)懈可擊 138
二、讓1+1>2 139
三、到巴克納營(yíng)體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)精神訓(xùn)練 141
第五節(jié)　逃脫魔爪—脫離敵人的控制 142
一、苦練當(dāng)戰(zhàn)俘的技巧 142
二、反審訊訓(xùn)練 144
三、如何順利逃出魔爪 146
第五章　誰(shuí)與爭(zhēng)鋒：在實(shí)戰(zhàn)中成長(zhǎng) /147
第一節(jié)　大型軍事演習(xí) 148
一、“紅軍”與“藍(lán)軍”的較量 148
二、野外實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練 150
第二節(jié)　反恐怖訓(xùn)練 151
一、反恐精英的特質(zhì) 151
二、反恐怖訓(xùn)練 152
第三節(jié)　參與國(guó)際維和行動(dòng) 153
一、維和需要什么樣的士兵 154
二、維和部隊(duì)需要哪些特殊訓(xùn)練 155
第四節(jié)　應(yīng)對(duì)未來(lái)戰(zhàn)爭(zhēng) 156
一、數(shù)字化部隊(duì)大步走來(lái) 156
二、敵我識(shí)別能力 163
三、數(shù)字化部隊(duì)的訓(xùn)練 166
參考文獻(xiàn) /168