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內(nèi)容簡介

　　人的足部就像一個取之不盡的寶庫，其中密布著經(jīng)絡和穴位，并隱藏著心臟、肝臟、腎臟等反射區(qū)，長期堅持對足部經(jīng)絡及相應臟腑反射區(qū)進行良性刺激，不僅可以改善亞健康狀態(tài)，還可以對某些常見疾病起到明顯治療或者輔助治療的作用。此外，觀察足部的變化可以為自己做個體檢，及早發(fā)現(xiàn)身體臟腑的病變，為及時治療爭取時間。為了方便讀者從速對照學習，本書采用圖文并茂的方式，介紹了足部與健康的關系，教讀者怎樣通過觀察足部進行疾病自查，并針對常見不適癥狀推薦了按摩、刮痧、拔罐、足浴、艾灸、藥敷、保健操等對足部施術的特效療法?？梢哉f，本書為讀者提供了大量實用安全、通俗易懂的足部健康療法，讓讀者看過后就能立刻實踐，享受自我診療或者為家人診療帶來的健康樂趣！

作者簡介

　　陳波，仙桃市第一人民醫(yī)院疼痛康復科主任。中國針灸學會臨床分會理事，中國針灸學會經(jīng)筋診治委員會委員。長期從事推拿、拔罐、刮痧、針灸等實踐和教學工作，尤其擅長本人研究發(fā)明的太極針、太極刀療法。對于治療骨質(zhì)增生癥、頸椎病、腰椎間盤突出癥、風濕類風濕關節(jié)炎、軟組織損傷、頸肩腰腿痛等疼痛疾患，具有獨特的療效。出版著作10余部，發(fā)表論文30余篇。獲大學生優(yōu)秀科研成果獎一項，獲中華人民共和國專利局專利四項。成就入編《當代發(fā)明家成果詞典》及《國家級科研成果研制功臣名錄》。

圖書目錄

第一章健康從雙足開始1
雙足是人體結(jié)構的縮影2
足部承載著身體的健康2
足部經(jīng)絡調(diào)整著全身氣血4
足部反射區(qū)能“反射”出身體狀況4
足部養(yǎng)生的神奇功效6
第二章足部是人體健康的“晴雨表” 7
趾甲異常代表什么8
足趾異常代表什么9
足背、足底異常代表什么10
足踝異常代表什么11
足部感覺異常代表什么12
第三章足部的日常保健14
定期檢查雙足15
定期修腳16
夏季也要穿上鞋襪17
鞋子要合腳18
正確快走19
經(jīng)常做足部運動20
多在鵝卵石上走22
第四章最有效的足部療法23
足浴24
按摩26
艾灸30
刮痧35
敷貼39
芳香41
下肢運動43
第五章亞健康足部對癥特效療法45
畏寒46
眩暈48
視力下降52
睡眠不佳54
神經(jīng)衰弱57
食欲不振60
頸肩酸痛62
腰背痛64
消化不良67
疲勞乏力70
第六章常見病足部對癥特效療法74
感冒75
頭痛78
慢性咽炎80
慢性支氣管炎82
慢性鼻炎84
呃逆86
慢性腹瀉88
單純性便秘90
耳鳴92
咳嗽94
支氣管哮喘95
慢性胃炎97
冠心病100
高血壓102
低血壓105
糖尿病107
更年期綜合征109
膝關節(jié)骨性關節(jié)炎111
足跟痛114
坐骨神經(jīng)痛118
第七章男女常見病足部對癥特效療法121
痛經(jīng)122
月經(jīng)不調(diào)125
經(jīng)前緊張綜合征127
陽痿128
遺精131
第八章常見急癥足部對癥特效療法133
暈車、暈船134
落枕136
中暑137
腓腸肌痙攣138
附錄140
起止于足部的經(jīng)脈141
下肢常用穴位146
足部反射區(qū)156
附錄