中醫(yī)傳統(tǒng)療法大全：巧吃食物治百病

第一章 食物：防未病，療已病
食物可以防治病患
是藥三分毒，食物最安全
食物中的營養(yǎng)成分
食物保健康，五谷雜糧是關(guān)鍵
不同的食物不同“性味”
“五色”食物的健康經(jīng)
食物搭配也有禁忌
不同人群的飲食原則
不同病證的飲食原則
不同季節(jié)的飲食原則
第二章谷物類食物
玉米
小米
大麥
小麥
燕麥
蕎麥
薏米
高粱
黑米
芡實
第三章豆類食物
豌豆
黃豆
黑豆
綠豆
紅豆
蠶豆
菜豆
豆腐
第四章蔬菜類食物
白菜
卷心菜
菠菜
胡蘿卜
蘿卜
茄子
黃瓜
番茄
冬瓜
苦瓜
南瓜
洋蔥
萵苣
馬齒莧
芥菜
黃花菜
佛手瓜
蘆筍
竹筍
空心菜
菜花
芹菜
馬鈴薯
芋頭
紅薯
荸薺
蓮藕
平菇
金針菇
香菇
木耳
第五章 水果類食物
蘋果
梨
西瓜
櫻桃
葡萄
草莓
橘子
桃
荔枝
龍眼
木瓜
榴蓮
枇杷
芒果
柚子
檸檬
香蕉
菠蘿
柿子
獼猴桃
石榴
棗
椰子
山楂
第六章干果類食物
花生
核桃
板栗
芝麻
葵花子
杏仁
銀杏果
松仁
腰果
榛子
蓮子
第七章章肉食、禽蛋類食物
豬肉
牛肉
羊肉
兔肉
雞肉
豬肚
豬肝
豬蹄
鵪鶉
烏雞
鴨
鴿子
火腿
鴨蛋
雞蛋
第八章 水產(chǎn)類食物
鯉魚
鯽魚
青魚
草魚
鰱魚
鱔魚
鰻魚
甲魚
泥鰍
海參
蝦
螃蟹
鮑魚
干貝
貽貝
蛤蜊
牡蠣
魷魚
墨魚
帶魚
紫菜
海帶
裙帶菜
第九章 飲品類食物
牛奶
羊奶
茶
咖啡
蜂蜜
啤酒
第十章 調(diào)味品類食物
大蒜
生姜
大蔥
花椒
食鹽
醬油
醋
辣椒
胡椒
芥末