楊力·你的脾胃還好嗎？

第一章 脾胃好，身體健康有保障
第一節(jié) 病從脾胃生
脾胃不工作，人就會生病
消化不良皆因胃功能不正常
脾胃不和，氣血生化之源受阻
第二節(jié) 調(diào)查取證：脾胃為什么會受傷
飲食不對，傷脾胃
身體過勞，脾胃會也累
憂思多慮，不思飲食
郁悶氣結，則脾胃運行不暢
寒邪入侵，胃氣凝結上吐下瀉
第三節(jié) 脾胃受傷，殃及全身
脾胃不暢，殃及五臟
人的胖瘦與脾胃有關
脾胃有問題，不孕也會找上門
第四節(jié) 感覺體質(zhì)差，趕緊調(diào)養(yǎng)脾和胃
順四時養(yǎng)脾胃
“脾”氣不足，勞逸結合
調(diào)節(jié)七情不傷脾胃
調(diào)養(yǎng)脾胃飲食最直接
第五節(jié) 要想脾胃好，預防要趁早
醫(yī)病不如防病
察“顏”觀“色”，胃病早知
第二章 小毛病，自己當醫(yī)生
第一節(jié) 脾胃不和，半夜睡不著
胃不和則臥不安
脾胃不和型失眠癥的自我治療
第二節(jié) 飯菜再香，也沒胃口
愉快的節(jié)日，不悅的脾胃
不良飲食習慣造成食欲不振
打響健康?！拔浮睉?zhàn)
第三節(jié) 嘴里的味兒為什么不正常
味覺不正常，胃病悄然降
口氣難聞，病根在脾胃
舌苔泄露胃的“隱私”
第四節(jié) 脾胃虛弱，沒有好臉色
女人養(yǎng)脾胃，不做黃臉婆
臉色反映你的體質(zhì)
養(yǎng)好脾和胃，面子有光芒
第五節(jié) 脾氣虛弱的人愛犯懶
天熱多食豆，除濕又健脾
全身乏力，吃點苦
第六節(jié) 腹瀉，揮之不去的苦惱
好漢架不住三泡稀
對癥治療腹瀉自止
腹瀉不用慌，按摩來幫忙
第七節(jié) 胃氣上逆致嘔吐
嘔吐不一定是胃的問題
治嘔吐要分清虛和實
第八節(jié) 反反復復的胃潰瘍
胃里小潰瘍，當心成“孔”慌
解密胃潰瘍
惡變是胃潰瘍最大的危害
……
第三章 飲食吃得對，養(yǎng)好脾和胃
第四章 關注四季變化，護好脾和胃
第五章 好習慣，脾胃少受罪
第六章 要想脾胃好，運動健身不可少
第七章 注重包含小細節(jié) 減少脾胃大痛苦
第八章 養(yǎng)好脾胃，健康有保證
附錄一 實用健脾養(yǎng)胃中藥及藥膳
附錄二 養(yǎng)生真言選錄