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內容簡介

　　沒有健康就沒有小康。人民的健康、快樂、長壽即是實現(xiàn)中國夢的基礎，更是中國夢的終極目標。作為一名中醫(yī)，在臨床上運用腹針療法和中藥治愈了許多重大疑難疾病，欣慰之余，《大道至簡》作者林超岱十分明白防病比治病重要的多，一個人在日常生活中養(yǎng)成良好規(guī)律和習慣對于健康更具意義，所以，當作者面對每一位患者朋友采取治療措施后，均要教授他們養(yǎng)生保健的方法，但畢竟能當面收益的人數是有限的。因此，《大道至簡：有尊嚴地活過一百歲》將作者關乎健康長壽的“第一責任人”、“無疾而終”、“超岱長命百歲六原則”、“林氏晨操”、“疼痛自救點穴”等重要的理念和簡便、有效、零費用的方法無私地、全盤地奉獻給廣大民眾，為實現(xiàn)中國夢貢獻自己的一份力量。

作者簡介

　　林超岱，男，壯族，主任醫(yī)師、教授、研究員、編審。中國針灸學會腹針專業(yè)委員會副主任委員兼秘書長。中國針灸學會科普工作委員會副主任委員。世界中醫(yī)藥學會聯(lián)合會中醫(yī)手法專業(yè)委員會第一屆理事會副會長。廣西醫(yī)科大學客座教授。廣州中醫(yī)藥大學特聘教授。廣西中醫(yī)藥大學客座教授、研究生導師。中國中醫(yī)藥出版社副社長。2013年榮獲首都精神文明建設委員會授予的“身邊雷鋒——最美北京人”光榮稱號。出身中醫(yī)世家。腹針發(fā)明人、腹針療法創(chuàng)始人薄智云教授親傳大弟子，腹針療法第一傳承人。中醫(yī)大家樊正倫教授親傳弟子。2000年起堅持利用自己休息時間為患者免費義診逾5000人，在行業(yè)內外產生了廣泛的積極影響，得到各方好評出版專著《腹針臨床效案點評》

圖書目錄

第一個重大觀念：誰是我們生命(身體)的第一責任人？
　一、未病時
　二、已病時
第二個重大觀念：無疾而終！
　一、健康可期
　二、佛說八苦
　三、西醫(yī)
　四、中醫(yī)
超岱長命百歲六原則
　一、心態(tài)良好心態(tài)
　二、睡眠正確睡眠
　三、大便每天大便
　四、飲食合理飲食
　五、活動主動活動
　六、學習終身學習
林氏晨操
　一、摩腹（按摩五臟六腑，從“根上”解決問題）
　二、揉腰（襄助腎氣，疏通經絡）
　三、瞪眼（凝聚肝氣，清肝明目）
　四、搓耳（延遲或減輕耳鳴耳聾癥狀）
　五、梳頭（提振精神，清醒頭腦）
　六、鳴天鼓（延緩記憶力減退）
　七、搓涌泉（陰陽交接，養(yǎng)腎固精）
　八、提肛（提升陽氣，通利大便）
六大疼痛應急自救點穴 126一、應急自救點穴腹部取穴方法
　1.水平線
　2.比例寸
　3.中庭穴的選取
　4.任脈的選取
　5.定位穴的選取
　6.點穴力量輕重
二、六大疼痛應急自救點穴操作要點
　1.頭痛（偏頭痛）
　2.頸部疼痛
　3.肩部疼痛
　4.胃痛
　5.痛經
　6.膝關節(jié)疼痛
三、涉及穴位取穴部位一覽表
附錄：超岱長命百歲六原則日常監(jiān)督表