大學體育與健康

第一篇 體育基礎理論
項目一 體育與現代社會
任務一 體育與人的發(fā)展
任務二 現代社會對人才的要求
任務三 體育在現代社會中的地位和價值
項目二 身體健康與體育鍛煉
任務一 身體健康的科學內涵
任務二 影響人類健康的因素
任務三 體育鍛煉對人體健康的影響
項目三 身體素質與職業(yè)體能
任務一 身體素質與身體素質訓練
任務二 職業(yè)體能與職業(yè)體能訓練
任務三 體質健康評價與評價指標
項目四 體育鍛煉的科學方法
任務一 體育鍛煉的基本原則與方法
任務二 運動損傷的預防與現場處理方法
任務三 實用運動處方
項目五 體育運動競賽與欣賞
任務一 體育運動競賽的特點
任務二 體育運動競賽的分類與觀賞意義
任務三 體育道德與體育比賽欣賞
第二篇 球類運動實踐
項目六 籃球運動
任務一 投籃技術
任務二 運球技術
任務三 傳接球技術
任務四 基本戰(zhàn)術
項目七 排球運動
任務一 基礎技術
任務二 墊球技術
任務三 傳球技術
任務四 發(fā)球技術
任務五 扣球與攔網技術
任務六 基本戰(zhàn)術
項目八 足球運動
任務一 踢球技術
任務二 接球技術
任務三 運球技術
任務四 頭頂球技術
任務五 搶球技術
任務六 守門員技術
任務七 基本戰(zhàn)術
項目九 乒乓球運動
任務一 基礎技術
任務二 發(fā)球與接發(fā)球技術
任務三 推擋球技術
任務四 攻球技術
任務五 搓球技術
任務六 弧圈球技術
任務七 基本戰(zhàn)術
項目十 羽毛球運動
任務一 基礎技術
任務二 發(fā)球與接發(fā)球技術
任務三 擊球技術
任務四 基本戰(zhàn)術
項目十一 網球運動
任務一 基礎技術
任務二 擊球技術
任務三 發(fā)球技術
任務四 基本戰(zhàn)術
第三篇 運動技能拓展
項目十二 健美操
任務一 基本體態(tài)與基本動作
任務二 基本步法
任務三 大眾健美操實用套路
項目十三 跆拳道
任務一 基礎技術
任務二 拳法
任務三 腿法
任務四 基本戰(zhàn)術
項目十四 體育舞蹈
任務一 基本知識
任務二 基本體態(tài)與禮儀
任務三 華爾茲
任務四 倫巴
項目十五 武術
任務一 基本功和基本動作
任務二 初級長拳
任務三 二十四式太極拳
任務四 散打
項目十六 游泳
任務一 基礎動作
任務二 蛙泳技術
任務三 爬泳技術
任務四 安全與救護
項目十七 瑜伽
任務一 基本功
任務二 初級階段的基礎動作
任務三 提高階段的基本動作
任務四 瑜伽生理
項目十八 休閑運動
任務一 體育游戲
任務二 臺球
任務三 輪滑
項目十九 野外生存
任務一 定向越野
任務二 攀巖
任務三 野營
附錄
附錄一 《國家學生體質健康標準》實施辦法
附錄二 《國家學生體質健康標準》測試項目及方法
參考文獻