7天治愈拖延癥

目錄
001　前言　如何獲得過理想生活的能力

第1天　為什么全球拖延癥患者數(shù)以十億計(jì)　　001
無知者是最不自由的，因?yàn)樗鎸Φ氖且粋€(gè)完全黑暗的世界。
——黑格爾
004 我們都是“摩登原始人”
008 為什么吃得太多會導(dǎo)致拖延
010 那些從未真正長大的巨嬰
014 如何成為你最想成為的那種人
017 無知者是最不自由的

第2天　如何治愈童年陰影型拖延癥　　023
如果你想捉小魚，留在淺水即可。但若想捉大魚，就得潛入深淵。深淵里的魚更有力，也更純凈。碩大而抽象，且非常美麗。
——大衛(wèi)?林奇
027 治愈童年陰影型拖延癥的第一步
029 記憶中父母扭曲猙獰的臉
032 為什么童年時(shí)的傷害會導(dǎo)致拖延癥
036 不幸的童年會成為偉大人物的搖籃嗎
044 你做什么事最開心
050 沒有秘密的孩子永遠(yuǎn)長不大

第3天　如何治愈社交恐懼型拖延癥　　057
人們一直靠犧牲別人來達(dá)到促進(jìn)自我發(fā)展的目的……生命總是靠消耗別的生命過活的，不了解這一點(diǎn)的人，就等于還沒有向誠實(shí)邁出第一步……
——尼采
060 至高無上的超級利益
064 社交恐懼癥的根源病灶是什么
068 為自己而活的人最有力量
073 如何打破孤獨(dú)和抑郁的惡性循環(huán)
078 向美國總統(tǒng)學(xué)習(xí)如何抱大腿
084 生命總是靠消耗別的生命過活的

第4天　把時(shí)間當(dāng)作乳房　　089
若不盡量去拍一些不太正經(jīng)的照片，我的能量馬上就會消失殆盡，或者說，我會倒下。
——荒木經(jīng)惟
092 什么樣的計(jì)劃最能激發(fā)我們的生命活力
095 你會和時(shí)間做朋友嗎
100 利用業(yè)余時(shí)間你可以做成很多事
105 人沒興趣會死的
111 以少求多的時(shí)間管理方法
115 世界上最浪費(fèi)時(shí)間的一件事

第5天　如何治愈上網(wǎng)成癮型拖延癥　　121
不管什么時(shí)候，只要我們一上網(wǎng)，信息流就會奔涌而來，這不僅會給我們的記憶帶來過重的負(fù)荷，而且還會導(dǎo)致大腦顳葉難以聚精會神地關(guān)注任何一件事。
——尼古拉斯?卡爾
124 你為什么不關(guān)掉電腦去做愛做的事
126 你在垃圾信息的海洋里找什么
129 鼠標(biāo)與乳房的戰(zhàn)爭
132 互聯(lián)網(wǎng)會讓我們變得越來越淺薄嗎
138 上網(wǎng)成癮型拖延癥的病根是什么
141 最立竿見影的方法
146 寫給平板電腦控和智能手機(jī)控

第6天　人生因極簡而至美　　151
我們不可能把每條路都走一遍。必須執(zhí)著于一條道路才能獲得成功。我們必須有一個(gè)終生追求的目標(biāo)，其他的則從屬于這個(gè)目標(biāo)。
——海明威
154 如何懶出風(fēng)格和境界
158 大舍大得，小舍小得，不舍不得
161 空間越極簡，效率越驚人
165 人類過度消費(fèi)的欲望會毀滅地球嗎
167 你眼中最美的幻象是什么
175 混吃等死不如向死而生

第7天　徹底治愈拖延癥的宇宙秘法　　177
只有當(dāng)人充分是人的時(shí)候，他才游戲；只有當(dāng)人游戲的時(shí)候，他才完全是人。
——席勒
181 窮忙是比懶惰更可怕的拖延癥
185 如何打破社會價(jià)值排序
189 當(dāng)你看清這個(gè)社會的本質(zhì)和真相之后
192 世俗價(jià)值觀是理想生活最大的敵人
195 為什么大眾的想法永遠(yuǎn)是錯(cuò)的
200 這些現(xiàn)代藝術(shù)家不是人
205 精神的第三次變形

209 主要參考書目