海豹突擊隊(duì)生存手冊

第一篇 海豹突擊隊(duì)的思維模式和生存意志 一、擴(kuò)展你的舒適區(qū) 二、讓體格更強(qiáng)健 三、讓意志更堅(jiān)韌 四、讓心理做好準(zhǔn)備 五、三種選項(xiàng)法則 六、長期生存的考驗(yàn) 第二篇 求生方法 七、船只遇險(xiǎn) 八、惡性槍擊事件 九、空難 十、動(dòng)物襲人 十一、車禍 十二、生化襲擊 十三、炸彈 十四、橋梁坍塌 十五、盜竊和搶劫 十六、劫持汽車 十七、地震 十八、電梯險(xiǎn)情 十九、掉進(jìn)冰洞 二十、搏斗 二十一、火災(zāi) 二十二、洪水和海嘯 二十三、足跡追蹤和被跟蹤 二十四、團(tuán)伙暴力 二十五、劫機(jī) 二十六、入室搶劫 二十七、颶風(fēng)和龍卷風(fēng) 二十八、監(jiān)獄 二十九、閃電 三十、海難 三十一、迷失沙漠 三十二、迷失雪山 三十三、核攻擊 三十四、傳染病 三十五、暴亂和潰逃 三十六、開斗氣車：防衛(wèi)駕駛和躲避駕駛 三十七、震后搜救 三十八、跟蹤和監(jiān)視偵察 三十九、折磨和被扣作人質(zhì) 四十、在國外碰到麻煩   第三篇 裝備和武器 四十一、裝備 四十二、武器 四十三、臨時(shí)武器 第四篇 急救 四十四、伸出援手 四十五、立即救治 四十六、休克 四十七、熱傷害 四十八、冷傷害 四十九、戰(zhàn)壕足病 五十、窒息 五十一、燒傷 五十二、叮、咬、刺、蜇 致謝