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協(xié)和營養(yǎng)專家教你：月子吃好養(yǎng)一生

協(xié)和營養(yǎng)專家教你：月子吃好養(yǎng)一生

定　價(jià)：￥49.80

作　者： 李寧 主編
出版社： 江蘇科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽： 產(chǎn)后管理 孕產(chǎn)/胎教
ISBN： 9787553715605 出版時(shí)間： 2013-09-01 包裝： 平裝
開本： 16開 頁數(shù)： 256 字?jǐn)?shù)：  

內(nèi)容簡介

　　本書由協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)科主管營養(yǎng)師李寧主編，以她豐富的飲食指導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)，知道產(chǎn)后新媽媽如何科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，更細(xì)分了不同體質(zhì)產(chǎn)婦、四季、南北方月子飲食，哺乳媽媽、非哺乳媽媽以及回乳期不同的飲食重點(diǎn)和飲食方法，內(nèi)容權(quán)威、豐富。

作者簡介

　　李寧，北京協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)科營養(yǎng)師，北大分校食品及營養(yǎng)學(xué)學(xué)士，協(xié)和醫(yī)科大學(xué)碩士。從事臨床營養(yǎng)工作20年，致力于營養(yǎng)治療及咨詢，醫(yī)學(xué)專科生及本科生的營養(yǎng)教學(xué)，營養(yǎng)學(xué)領(lǐng)域的科研以及大眾營養(yǎng)宣教。曾參與《現(xiàn)代臨床營養(yǎng)學(xué)》《臨床營養(yǎng)治療學(xué)》等多部營養(yǎng)學(xué)專著的編寫，在國內(nèi)核心期刊上發(fā)表過數(shù)篇專業(yè)論文。出版過《嬰幼兒營養(yǎng)方案》《孕產(chǎn)婦營養(yǎng)方案》《疾病飲食調(diào)理》等多部科普作品。多次在電臺、電視臺進(jìn)行科普宣教，并在各種報(bào)刊雜志上發(fā)表過科普文章數(shù)十篇。

圖書目錄

協(xié)和營養(yǎng)專家教你吃好月子餐
月子里一定要注意的飲食原則
月子里必備的滋補(bǔ)食物
不同體質(zhì)產(chǎn)婦的不同吃法
四季坐月子的不同吃法
南北方月子飲食的不同吃法
分娩前怎么吃
如果你是自然分娩
分娩前的飲食原則
分娩當(dāng)天的飲食安排
分娩最佳食譜推薦
豬骨蘿卜湯
黃芪羊肉湯
如果你是剖宮產(chǎn)
    剖宮產(chǎn)前的飲食原則
    剖宮產(chǎn)前一天要禁食
    剖宮產(chǎn)前不宜吃易產(chǎn)氣的食物
剖宮產(chǎn)前不宜濫用高級滋補(bǔ)品
關(guān)鍵的產(chǎn)后第一餐
第一餐易選流質(zhì)食物
剖宮產(chǎn)術(shù)后6小時(shí)內(nèi)應(yīng)禁食
……
產(chǎn)后第1周
產(chǎn)婦的身體狀況
乳房
胃腸
子宮
……
第1周飲食調(diào)養(yǎng)專家方案
開胃為主
別急著喝下奶湯
……
第1周健康月子餐推薦
生化湯
什菌一品煲
花生紅棗小米粥
……
產(chǎn)后第2周
產(chǎn)后第3周
產(chǎn)后第4周
產(chǎn)后第5周
產(chǎn)后第6周 哺乳媽媽怎么吃
非哺乳媽媽及回乳怎么吃
月子里常見不適的食療方
補(bǔ)血食療方
  瘦身食療方
便秘食療方
附錄 
版權(quán)頁

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