純天然藥食通補(bǔ)：跟《本草綱目》學(xué)養(yǎng)生

|Part 01|《本草綱目》中的中藥養(yǎng)生速查 ☆常見(jiàn)病調(diào)補(bǔ)本草
丹參
薤白
川芎
冰片
銀杏葉
青皮
枳實(shí)
梔子
豆蔻
豬苓
乳香
血竭
續(xù)斷
枳子
蒼術(shù)
三七
茵陳
陳皮
白術(shù)
丁香
木香
厚樸
干姜
高良姜
大黃
番瀉葉
火麻仁
肉蓯蓉
茯苓
五味子
白及
澤瀉
海狗腎
桑螵蛸
砂仁
淫羊藿
車前子
鉤藤
石決明
天麻
夏枯草
決明子
荷葉
紅曲
絞股藍(lán)
西洋參
麥冬
葛根 ☆時(shí)令病調(diào)補(bǔ)本草
麻黃
半夏
辛夷
紫蘇葉
胖大海
桑白皮
薄荷
桔梗
桑葉
菊花
金銀花
藿香
紫菀
百部
川貝母
蛤蚧
紫蘇子
黃連 ☆滋補(bǔ)強(qiáng)身本草
黨參
黃芪
冬蟲(chóng)夏草
海馬
覆盆子
鹿茸
金櫻子
柏子仁
麝香
牛黃
百合
刺五加
酸棗仁 ☆滋陰養(yǎng)顏本草
阿膠
當(dāng)歸
紅花
益母草
艾葉
肉桂
白芍
雞血藤
黃柏
苦參
龍膽
椿皮
白果
女貞子
菟絲子
月季花
玫瑰花
香附
熟地黃
枸杞子 ☆延年益壽本草
桂圓肉
靈芝
桑寄生
杜仲
人參
遠(yuǎn)志
黃精
何首烏
骨碎補(bǔ)
地龍 |Part 02|《本草綱目》中的食物養(yǎng)生速查
☆五谷篇
粳米
玉米
黑米
粟米
糯米
小麥
大麥
燕麥
蕎麥
高粱
薏米
青稞
芝麻 ☆蔬菜篇
番茄
胡蘿卜
洋蔥
韭菜
菠菜
蘆薈
苦瓜
魔芋
萵筍
生菜
茭白
茄子
苤藍(lán)
雪里蕻
圓白菜
豇豆
油菜
菜花
土豆
芹菜
薺菜
莧菜
竹筍
茼蒿
魚(yú)腥草
黃花菜
香椿
蒜苗
空心菜
蘆筍
仙人掌
綠豆芽
黃豆芽
扁豆
豆角
芋頭
紅薯
南瓜
山藥
絲瓜
黃瓜
佛手瓜
辣椒
蓮藕
冬瓜
菌豆篇
金針菇
平菇
蘑菇
猴頭菇
香菇
竹蓀
銀耳
黑木耳
黃豆
綠豆
蠶豆
豆腐
豆?jié){
豌豆
紅小豆
黑豆
蕓豆
腐竹 ☆畜禽蛋奶篇
豬肉
牛肉
羊肉
驢肉
兔肉
雞肉
鴨肉
鴿子肉
烏雞
狗肉
鵝肉
蠶蛹
松花蛋
鵪鶉肉
鵪鶉蛋
雞蛋
鴨蛋
牛奶
酸奶 ☆水產(chǎn)篇
鯉魚(yú)
草魚(yú)
鱖魚(yú)
鯽魚(yú)
甲魚(yú)
蝦
螃蟹
海參
蛤蜊
帶魚(yú)
平魚(yú)
鱔魚(yú)
武昌魚(yú)
鯪魚(yú)
黃花魚(yú)
烏賊
魷魚(yú)
扇貝
章魚(yú)
鰱魚(yú)
鲇魚(yú)
海蜇
鱸魚(yú)
鰻魚(yú)
金槍魚(yú)
沙丁魚(yú)
泥鰍
紫菜
海帶 ☆水果、干果篇
蘋果
香蕉
西瓜
芒果
菠蘿
木瓜
梨
桃
杏
李子
柿子
甜瓜
荔枝
葡萄
枇杷
橘子
檸檬
桑葚
楊梅
柚子
橙子
桂圓
櫻桃
獼猴桃
榴蓮
楊桃
火龍果
無(wú)花果
荸薺
草莓
椰子
山竹
金橘
甘蔗
山楂
紅棗
栗子
沙棗
羅漢果
白果
菱角
花生
杏仁
開(kāi)心果
腰果
橄欖
葵花子
檳榔
核桃
蓮子
榛子
榧子
松子 ☆調(diào)味品篇
生姜
花椒
大蔥
蒜
肉桂
丁香
芥末
小茴香
大茴香
鹽
味精
醬油
白糖
蜂蜜   |Part 03|《本草綱目》藥食通補(bǔ)養(yǎng)生妙方 ☆保健養(yǎng)生食藥方
補(bǔ)益氣血
美容駐顏
豐胸美體
烏發(fā)護(hù)發(fā)
減肥瘦身
健腦益智
抗衰益壽
減壓怡情
滋陰壯陽(yáng)
防癌抗癌
消除疲勞
開(kāi)胃消食 ☆常見(jiàn)病對(duì)癥食藥方
感冒
咳嗽
咽炎
哮喘
痤瘡
自汗、盜汗
腹瀉
便秘
慢性胃炎
脂肪肝
結(jié)石
貧血
失眠
高血壓
高脂血癥
糖尿病
痛風(fēng)
骨質(zhì)疏松
動(dòng)脈硬化
月經(jīng)不調(diào)
痛經(jīng)
女性不孕
乳腺增生
更年期綜合征
陽(yáng)痿、早泄
男性不育
前列腺病
小兒肺炎
小兒營(yíng)養(yǎng)不良
小兒厭食