工字伏虎拳技擊術(shù)

第一章　秘傳硬功 　一、鴛鴦環(huán)功 　二、沙袋功 　三、插豆袋 　四、鐵砂掌 　五、抓鐵砂袋 　六、練石指 　七、練石鎖 　八、石擔功 　九、抓酒缸 　十、碌單砣 　十一、踢木凳 　十二、單柱樁功 　十三、通臂功 　十四、游墻壁虎功 　十五、木人樁功 　十六、鐵手指功 　十七、鐵布衫功 　十八、鐵牛耕地功 　十九、陰陽木凳掌 　二十、鳳眼捶功 第二章　技擊絕招 　一、抽上胸中一切出 　二、反手抽拳對膊肩 　三、沉肘一定指撐天 　四、右手揸拳左用掌 　五、吊腳收胸見禮謙 　六、扭手收拳歸原位 ……