現代體能訓練科學理論與方法研究

第一章 體能訓練的基礎理論
第一節(jié) 體能訓練概述
第二節(jié) 體能訓練的內容和分類
第三節(jié) 體能訓練的價值和原則
第四節(jié) 體能概念辯誤與身體訓練的內容
第二章 體能系統(tǒng)分類和結構及其主要影響因素
第一節(jié) 體能系統(tǒng)分類和結構
第二節(jié) 體能訓練的主要影響因素
第三節(jié) 運動素質發(fā)展的敏感期
第三章 體能訓練的生理學基礎
第一節(jié) 體能訓練的生理學基礎
第二節(jié) 動作技能的形成
第三節(jié) 體能訓練效果的影響因素及評定
第四節(jié) 體能訓練的生理學分析
第五節(jié) 體能訓練的生理學因素
第四章 體能訓練的生物化學和力學基礎
第一節(jié) 運動能力的代謝基礎和特征
第二節(jié) 體能訓練的生物化學基礎
第三節(jié) 人體機械運動的特點
第四節(jié) 運動中肌肉收縮的生物力學特征
第五節(jié) 肌肉力量訓練的生物力學
第五章 體能訓練的人體解剖學理論
第一節(jié) 身體的構成
第二節(jié) 體能訓練對肌組織的影響
第三節(jié) 體能訓練對骨形態(tài)結構的影響
第六章 體能訓練的心理學理論
第一節(jié) 常見心理的問題
第二節(jié) 壓力、挫折
第三節(jié) 體能訓練對心理健康的影響
第四節(jié) 心理拓展訓練
第七章 身體形態(tài)、身體機能及其訓練
第一節(jié) 身體形態(tài)的概念及其意義
第二節(jié) 各項群運動員的身體形態(tài)特征
第三節(jié) 身體形態(tài)訓練的方法與要求
第四節(jié) 身體機能及其訓練
第八章 不同身體素質體能訓練方法
第一節(jié) 肌肉力量訓練方法
第二節(jié) 耐力素質訓練方法
第三節(jié) 速度素質訓練方法
第四節(jié) 靈敏素質訓練方法
第五節(jié) 柔韌素質訓練方法
第九章 競技體能訓練
第一節(jié) 基本概念
第二節(jié) 訓練計劃的制訂
第三節(jié) 特點及其科學控制
第四節(jié) 運動員的體能測試與評價
第十章 不同競技項目的體能訓練
第一節(jié) 大球運動的體能訓練
第二節(jié) 小球運動的體能訓練
第三節(jié) 游泳運動的體能訓練
第四節(jié) 格斗運動的體能訓練
第五節(jié) 體操運動的體能訓練
第六節(jié) 田徑運動的體能訓練
第十一章 體能訓練的研究
第一節(jié) 選題依據
第二節(jié) 文獻綜述
第三節(jié) 目的、任務及其理論意義與實踐價值
第四節(jié) 對象與方法
第五節(jié) 創(chuàng)新點與技術路線
第十二章 體能訓練的醫(yī)務監(jiān)督
第一節(jié) 運動性疲勞程度的判別
第二節(jié) 常見運動性疾病
第三節(jié) 體能訓練后恢復的措施
第十三章 體能訓練的運動營養(yǎng)
第一節(jié) 不同項目運動員體能訓練的營養(yǎng)
第二節(jié) 體能訓練的營養(yǎng)補充
第三節(jié) 體能訓練的運動處方
第四節(jié) 提高體能訓練效果的營養(yǎng)食品
第十四章 運動素質的轉移
第一節(jié) 運動素質轉移的機制
第二節(jié) 運動素質轉移的類型
第三節(jié) 運動素質轉移的關系
第十五章 各項群運動員體能訓練
第一節(jié) 體能主導類速度力量項群
第二節(jié) 體能主導類耐力性項群
第三節(jié) 技能主導類表現性項群
第四節(jié) 技能主導類對抗性項群
參考文獻