大學(xué)生心理素質(zhì)教育與訓(xùn)練

第一章 高職生心理健康導(dǎo)論
第一節(jié) 課堂實(shí)訓(xùn)：為心理健康買單
一、評(píng)估自我心理健康狀況——心理健康測(cè)試量表
二、校園心理百態(tài)即興表演
三、校園心理百態(tài)話題討論
第二節(jié) 知識(shí)鏈接：認(rèn)識(shí)高職生心理健康
一、高職生心理健康的意義
二、高職生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
三、影響高職生心理健康的因素
四、維護(hù)高職生心理健康的策略
第三節(jié) 案例及分析
案例1 他是又一個(gè)“馬加爵”嗎
案例2 大學(xué)生活就是這樣的嗎
第四節(jié) 課外閱讀
閱讀材料1大學(xué)新生如何盡快適應(yīng)大學(xué)生活
閱讀材料2自我心理調(diào)適的方法
閱讀材料3以陽(yáng)光心態(tài)用心生活
課后訓(xùn)練與思考
第二章 認(rèn)識(shí)心理咨詢
第一節(jié) 課堂實(shí)訓(xùn)：你需要心理咨詢嗎
一、課堂采訪——我看心理咨詢
二、自我檢查
第二節(jié) 知識(shí)鏈接：關(guān)于心理咨詢
一、心理咨詢概述
二、高職生心理咨詢中常見的心理問題
三、心理咨詢的原則
第三節(jié) 案例及分析
案例1 她患抑郁癥了嗎
案例2 她為何不停地洗
第四節(jié) 課外閱讀
閱讀材料1 大學(xué)生求助心理面面觀
閱讀材料2 心理咨詢常見誤區(qū)
閱讀材料3 心理咨詢的理論和方法
課后訓(xùn)練與思考
第三章 高職生的自我意識(shí)與培養(yǎng)
第一節(jié) 課堂實(shí)訓(xùn)：自我探索
一、設(shè)計(jì)自己的名片
二、完成以下語(yǔ)句
三、猜猜我是誰(shuí)
四、小測(cè)試：你想知道自己的心理年齡嗎
五、我的“放大鏡”
第二節(jié) 知識(shí)鏈接：自我意識(shí)
一、自我意識(shí)概述
二、高職生的自我意識(shí)
三、健康自我意識(shí)的培養(yǎng)
第三節(jié) 案例及分析
案例1 我只看我所有的，不看我所沒有的
案例2 他該如何找回自己
第四節(jié) 課外閱讀
閱讀材料1 傾聽“聽不到的聲音”
閱讀材料2 成功秘訣——認(rèn)識(shí)自己
課后訓(xùn)練與思考
第四章 高職生的人格發(fā)展與塑造
第一節(jié) 課堂實(shí)訓(xùn)：人格大發(fā)現(xiàn)
一、鏡子中的我
二、請(qǐng)完成以下語(yǔ)句
三、情景劇表演
四、特質(zhì)大拼盤
第二節(jié) 知識(shí)鏈接：健全人格
一、人格概述
二、氣質(zhì)概述
三、性格概述
四、高職生常見的人格障礙
五、高職生的人格健全
第三節(jié) 案例及分析
案例1 想家的女孩
案例2 傷腦筋的壞脾氣
案例3 多疑的性格釀不幸
第四節(jié) 課外閱讀
閱讀材料1 九型人格太空故事
閱讀材料2 人格小故事
課后訓(xùn)練與思考
第五章 高職生學(xué)習(xí)心理
第一節(jié) 課堂實(shí)訓(xùn)：時(shí)間管理訓(xùn)練
一、時(shí)間管理練習(xí)
二、摒棄學(xué)習(xí)中的不合理理念
三、考試焦慮的心理調(diào)節(jié)
第二節(jié) 知識(shí)鏈接：大學(xué)生學(xué)習(xí)心理
一、大學(xué)生學(xué)習(xí)心理概述
二、大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)障礙與調(diào)試
三、大學(xué)生的學(xué)習(xí)策略與學(xué)習(xí)技巧
第三節(jié) 案例及分析
案例專業(yè)興趣與壓力
第四節(jié) 課外閱讀
閱讀材料1 大學(xué)生學(xué)習(xí)心理困擾
閱讀材料2 如果我的大學(xué)可以重來
課后訓(xùn)練與思考
第六章 高職生情緒管理
第一節(jié) 課堂實(shí)訓(xùn)：情緒放大鏡
一、填寫情緒事件
二、情緒詞匯大比拼
三、察言觀色龍虎榜
四、情緒天氣預(yù)報(bào)
五、放松訓(xùn)練
六、情緒大聯(lián)唱
第二節(jié) 知識(shí)鏈接：情緒管理
一、情緒
二、情緒理論
三、大學(xué)生情緒健康的標(biāo)準(zhǔn)
四、大學(xué)生的主要情緒障礙
五、大學(xué)生情緒調(diào)適的方法
第三節(jié) 案例及分析
案例1 分手之后的自卑
案例2 家庭糾紛的惡果
案例3 幼稚的反抗
第四節(jié) 課外閱讀
閱讀材料1 你的情緒饑餓嗎
閱讀材料2 消除煩惱的萬靈公式
閱讀材料3 情緒萬花筒
課后訓(xùn)練與思考
第七章 高職生人際交往
第一節(jié) 課堂實(shí)訓(xùn)：人際你我他
一、測(cè)一測(cè)——大學(xué)生人際關(guān)系綜合診斷量表
二、摸鼻子游戲
三、扮時(shí)鐘
第二節(jié) 知識(shí)鏈接：大學(xué)生人際交往
一、人際交往概述
二、大學(xué)生常見的交往困擾與自我調(diào)試
三、大學(xué)生人際交往的藝術(shù)
第三節(jié) 案例及分析
案例走出孤僻封閉的圈子
第四節(jié) 課外閱讀
閱讀資料拋開恐懼，輕松交往
課后訓(xùn)練與思考
第八章 高職生戀愛及性心理
第一節(jié) 課堂實(shí)訓(xùn)：戀愛觀與戀愛態(tài)度測(cè)試
一、大學(xué)生戀愛觀心理自測(cè)
二、學(xué)習(xí)戀愛
第二節(jié) 知識(shí)鏈接：戀愛及性心理調(diào)節(jié)
一、戀愛與心理健康
二、性與心理健康
三、大學(xué)生的性行為與表現(xiàn)
四、加強(qiáng)大學(xué)生性心理健康教育
第三節(jié) 案例及分析
案例1 校園愛情
案例2 失戀痛苦
案例3 性的迷惑
第四節(jié) 課外閱讀
閱讀材料愛情、婚姻、幸福、生活的真諦
課后訓(xùn)練與思考
第九章 高職生壓力管理與挫折應(yīng)對(duì)
第一節(jié) 課堂實(shí)訓(xùn):與壓力共舞
一、制作幸福清單
二、人際支持網(wǎng)絡(luò)
第二節(jié) 知識(shí)鏈接：壓力及挫折
一、壓力概述
二、大學(xué)生常見的壓力
三、壓力的應(yīng)對(duì)
四、挫折及挫折承受力的培養(yǎng)
第三節(jié) 案例及分析
案例1她為何如此煩惱
案例2他為什么沮喪
第四節(jié) 課外閱讀
閱讀材料1如何認(rèn)識(shí)壓力
閱讀材料2教你幾招緩解心理壓力
課后訓(xùn)練與思考
第十章 生命教育
第一節(jié) 課堂實(shí)訓(xùn)：認(rèn)識(shí)價(jià)值觀
一、實(shí)訓(xùn)活動(dòng)——價(jià)值觀拍賣
二、課堂討論
第二節(jié) 知識(shí)鏈接：生命教育
一、生命的內(nèi)涵
二、生命的特征
三、生命教育的含義
四、生命教育的原則
五、生命教育的內(nèi)容
六、生命教育的途徑
第三節(jié) 案例及分析
案例1 藥家鑫事件
案例2 廣東佛山車輛碾壓幼童案
案例3 最美媽媽徒手接住墜樓女童
第四節(jié) 課外閱讀
閱讀材料1 約翰·庫(kù)緹斯的故事
閱讀材料2 感謝天敵
閱讀材料3 海倫·凱勒
閱讀材料4 一份感人至深的發(fā)言稿
閱讀材料5 鋼玻璃杯的故事
閱讀材料6 改變心境，勇敢面對(duì)逆境
閱讀材料7 俞敏洪的一次演講
課后訓(xùn)練與思考
參考文獻(xiàn)?