圓滿溝通：讓你影響力倍增的情感交流藝術

第一章 溝通破冰之旅
負面溝通
正面溝通原則
溝通和表達
價值觀的差距
感性與理性的差異
后溝通模式
與自己溝通 第二章 無私的親密關系
情感連結網(wǎng)絡
付出與奉獻
接受
勇于提出要求
拒絕的方法 第三章 欲望與滿足
心中的欲望
來自他人的要求
需求和不滿足 第四章 反應的連貫
情感海綿
響應他人期望的需求
愛情的絕境
暴 力 第五章 個人的神話
反應的信念
真實的假形象
義務和公理
認為應該
假想爭辯
想法的演進 第六章 偉大的破壞分子
主動剝奪
不滿情緒
嫉 妒
罪惡感
惡意批判
相互比較
投射和全盤接受 第七章 抱怨與申訴
抱怨自己
抱怨第三者 第八章 沉默喚醒不適
圓滿雙向溝通
疾病的起因或意義
象征性的處方 第九章 關系中的恐怖主義
各式各樣的武器
害意的關系
合作關系
扭曲關系的恐怖主義
自我定位
抵抗恐怖主義 第十章 責任與感受
我的感受對方有責任
我要改變他人
我要對他人的感受負責
他人的感受我沒有責任
我對我遭遇的感受有責任
內在關系和相互關系 第十一章 做自己的好伙伴
處理不可避免的關系污染
他人訊息對我的沖擊
重新調整事件和感受
擔負起我自己的需求 第十二章 獨立與依賴
當他人定位我們
區(qū)分
分辨意圖行為和反應行為
對抗或比較
自己的定義
他人對改變的抵制
感受和關系
感受的變化
親子關系
愛情 非常說話，非常溝通
附 錄