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內容簡介

　　我們把《員工幫助計劃EAP系列叢書·多彩的情緒：員工情緒管理》的重點放在了員工個體或自我情緒管理方面。這種安排的意義在于，既要讓管理者了解員工個體情緒管理的規(guī)律和特點，為其設計、實施員工情緒管理，獲得管理實效提供理論基礎；又要調動所有員工情緒管理的自覺性、主動性，把員工自我管理作為情緒管理的重中之重，因為，后者是前者的重要目標，前者要通過后者才能發(fā)揮作用。在《員工幫助計劃EAP系列叢書·多彩的情緒：員工情緒管理》的內容結構方面，前四章屬于情緒管理的基礎理論方面的內容；后五章屬于員工情緒管理方面的內容。

作者簡介

　　李鄂，勝利油田公司海洋采油廠黨委副書記、紀委書記，高級政工師；2008-2010年就讀北京理工大學EMBA專業(yè)，獲得碩士學位。從事思想文化工作管理十余年，具有豐富的企業(yè)思想文化管理理論知識和實踐經(jīng)驗，積極推動新時期海油文化和心田工程建設，海油文化被評為勝利文化品牌，采油廠兩次被評為全國企業(yè)文化建設優(yōu)秀單位，連年被評為勝利文化建設先進單位。個人連續(xù)被評為勝利文化建設先進工作者。就讀EMBA期間開始對EAP的應用進行研究，2011年正式將EAP引入采油廠管理，對海洋采油廠EAPN論實踐模式進行研究探索，嘗試建立組織運行機構、宣傳心理健康知識、培訓各級管理骨干、建設海員舒心坊等一系列舉措，為EAP在海洋采油廠的深入推進營造了良好氛圍，并對海洋采油廠員工心理援助管理措施進行了初步的提煉總結，撰寫的《大力實施EAP建設一流海洋采油隊伍》在《勝利》雜志發(fā)表，《EAP在海上油田的建立與實施》獲油2011年度思想文化創(chuàng)新成果獎。

圖書目錄

第一章管理與情緒管理
一、管理的內涵
二、工廠制度的管理要求
三、科學管理與情緒管理
四、管理職能理論
五、情緒管理的實驗
六、情緒管理的深化
七、情緒管理的構成
八、情緒管理的特點
九、情緒管理的層級
十、情緒管理的過程
第二章多彩的情緒——認識情緒
一、情緒的內涵
二、情緒的狀態(tài)
三、情緒的要素
四、情緒的類型
五、情緒與需要
六、情緒的兩極
七、情緒的強度
八、情緒的作用
第三章情緒與身體
一、情緒是大腦活動的結果
二、情緒對身體的影響
三、快樂或憂郁的大腦
四、大腦的快樂因子
五、身體與情緒互動
六、“情緒表演”的效果
七、情緒對大腦的影響
第四章情商與壓力
一、情商的研究
二、情商的測驗
三、如何提高情商
四、壓力時代
五、壓力形成過程
六、兩種壓力源
七、A型性格與壓力
八、減壓練習
第五章選擇積極——情緒管理要旨
一、掌握選擇的權利
二、選擇積極情緒
三、啟動積極情緒按鈕
四、積極自我暗示
五、積極語言暗示
六、積極期待效應
七、舍棄即有效管理
八、消極情緒有積極作用
第六章掌控心態(tài)-情緒管理技]
一、管理心態(tài)，管理命運
二、積極心態(tài)，贏得生意
三、積極心態(tài)，主導生活
四、積極做事，快樂工作
五、克服惰性，積蓄能量
六、心態(tài)不同，業(yè)績迥異
七、積極心態(tài)，幸福生活
八、以平常心，維系平衡
九、循序漸進，改善情緒
十、明確目標，永不放棄
十一、心態(tài)狀況，自我評測
第七章自我——情緒管理的主人
一、自我是積極情緒的主角
二、認識獨特的自我
三、演繹積極的情緒
四、珍視自我的價值
五、降低自我敏感度
六、留出自我緩沖區(qū)
七、美飾自己的內心
八、拒絕被情緒奴役
九、戒除自我成癮
十、自我放松練習
第八章緩解消極情緒
一、直面情緒困擾
二、識別抑郁情緒
三、提升應對能力
四、抑郁量表及應用
五、發(fā)怒與制怒練習
六、制怒的八個要點
七、柔性制怒方法
八、靜心調節(jié)情緒
九、擠出不良情緒
十、增強自控能力
第九章自覺經(jīng)營情緒
一、設定經(jīng)營方向
二、明確經(jīng)營策略
三、每天都有積極情緒
四、培養(yǎng)“良好感覺”
五、發(fā)現(xiàn)生命意義
六、盡享普通人快樂
七、漸進實現(xiàn)目標
八、微笑面對生活
九、珍視當前“擁有”
十、理性情緒療法
十一、尋找“內心快樂”