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內(nèi)容簡介

　　《國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)：傳統(tǒng)華佗五禽戲》共分五章，第一章是五禽戲概論，重點介紹五禽戲淵源、五禽戲傳承情況、五禽戲的醫(yī)療養(yǎng)生價值、五禽戲的特點等；第二章介紹的是五禽戲運動所涉及到的基本手型、步型和身法等技術(shù)；第三章介紹的是五禽戲熱身功，它是練習(xí)五禽戲之前的預(yù)備運動；第四章介紹的是簡易（化）五禽戲，又稱十三式五禽戲，是學(xué)習(xí)五禽戲的入門套路；第五章是《國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)：傳統(tǒng)華佗五禽戲》的重點部分，介紹傳統(tǒng)華佗五禽戲套路的動作圖解、要領(lǐng)、意境、歌訣、注意事項等。

作者簡介

　　周金鐘，男，1962年10月15日生，研究生學(xué)歷，武術(shù)六段，中國武術(shù)協(xié)會會員，國家級社會體育指導(dǎo)員，華佗五禽戲第58代傳人、掌門人。現(xiàn)任安徽省亳州市財政局（國資委）黨組成員、總會計師，亳州市華佗五禽戲協(xié)會副主席兼秘書長、市武術(shù)協(xié)會副主席、市華佗研究會副會長、市科學(xué)協(xié)會常委、市殘聯(lián)副主席、安徽省健身氣功協(xié)會常委，亳文化研究中心特邀研究員，亳州師?？妥淌?、亳州電大客座教授等。表演的華佗五禽戲被中國武術(shù)協(xié)會收錄于《中華武藏》，被文化部收錄于《信息資源共享工程》。被中央電視臺錄入《長壽密碼》《中華醫(yī)藥》《我們有1套》記錄片，多次參加全國武術(shù)比賽和養(yǎng)生論壇并獲獎，為華佗五禽戲申報非物質(zhì)文化遺產(chǎn)做了大量工作，被安徽武術(shù)文化研究中心評為“皖北武術(shù)名家”。

圖書目錄

第一章五禽戲概論
第一節(jié) 五禽戲的淵源
一、華佗五禽戲之“禽”字考究
二、五禽戲產(chǎn)生的歷史文化背景及歷史演化
三、華佗五禽戲的傳承譜系
第二節(jié) 華佗五禽戲的功能作用
第三節(jié) 華佗五禽戲動作特點及比較
一、華倫五禽戲動作特點
二、每戲動作特點間的比較
第四節(jié) 練習(xí)華佗五禽戲注意事項
一、形神意氣結(jié)合
二、練習(xí)華佗五禽戲要處理的幾種關(guān)系
三、練功前準(zhǔn)備
第五節(jié) 練習(xí)華佗五禽戲的目的
第六節(jié) 華佗五禽戲養(yǎng)生總要
第七節(jié) 華佗五禽戲習(xí)練要訣
第八節(jié) 華佗五禽戲訓(xùn)誡
一、訓(xùn)誡
二、訓(xùn)誡注釋

第二章華佗五禽戲基本技術(shù)
第一節(jié) 基本手型
第二節(jié) 基本步型
第三節(jié) 基本身法

第三章華佗五禽戲熱身功
第一節(jié) 華佗五禽戲熱身功簡介
第二節(jié) 華佗五禽戲熱身功動作圖解

第四章簡易華佗五禽戲
第一節(jié) 華佗五禽戲簡介
第二節(jié) 簡易華佗五禽戲動作名稱
第三節(jié) 簡易華佗五禽戲動作圖解
起勢
一、虎戲
二、鹿戲
三、熊戲
四、猿戲
五、鳥戲
六、引氣歸原
收勢

第五章傳統(tǒng)華佗五禽戲
第一節(jié) 傳統(tǒng)華佗五禽戲簡介
第二節(jié) 傳統(tǒng)華佗五禽戲動作名稱
第三節(jié) 傳統(tǒng)華佗五禽戲動作圖解
一、虎戲
二、鹿戲
三、熊戲
四、猿戲
……

附錄：華佗五禽戲詩詞選
后記