一用就靈經張通補養(yǎng)生經

第一章
經絡是人體的天然補藥
什么是經絡
經絡系統(tǒng)的組成
經絡能"決生死，處百病"
什么原因導致經絡不暢
經絡暢通最健康
弄懂穴位讓經絡養(yǎng)生事半功倍

第二章
養(yǎng)好十四天經絡，通補全身
養(yǎng)生必知的拳打經絡法
手太陰肺經
手陽明大腸經
足陽明胃經
足太陰脾經
手少陰心經
手太陽小腸經
足太陽膀胱經
足少陰腎經
手厥陰心包經
手少陽三焦經
足少陽膽經
足厥陰肝經
督脈
任脈

第三章
從頭到腳，通經活絡保安康
頭部保健
面部保健
耳朵保健
眼睛保健
肩部保健
臂部保健
胸部保健
乳房保健
腹部保健
腰部保健
腿部保健
膝關節(jié)保健
踝關節(jié)保健

第四章
對癥自療，通經活絡祛百病
近視
耳鳴
慢性支氣管炎
偏頭痛
肌緊張性頭痛
神經衰弱
肋間神經痛
糖尿病
高血壓病
慢性胃炎
更年期綜合征
抑郁癥
痛經
月經不調
不孕癥

第五章
保健養(yǎng)生操，通經活絡強體魄
易筋經調理筋肉
五禽戲導引氣血
吐納法調治臟腑