不生病的飲食宜忌速

第一章 黃金營(yíng)養(yǎng)飲食宜忌
　補(bǔ)鈣
　補(bǔ)鐵
　補(bǔ)鋅
　補(bǔ)維生素A
　補(bǔ)B族維生素
　補(bǔ)維生素C
　補(bǔ)維生素E
　補(bǔ)膳食纖維
　補(bǔ)蛋白質(zhì)
第二章 保健食補(bǔ)飲食宜忌
　補(bǔ)益氣血
　滋陰壯陽(yáng)
　開(kāi)胃消食
　潤(rùn)腸排毒
　消除疲勞
　減壓怡情
　防癌抗癌
　美容駐顏
　豐胸美體
　烏發(fā)護(hù)發(fā)
　減肥瘦身
第三章 四季養(yǎng)生飲食宜忌
　春季
　夏季
　秋季
　冬季
第四章 特定人群飲食宜忌
　腦力勞動(dòng)者
　體力勞動(dòng)者
　長(zhǎng)時(shí)間操作電腦者
　熬夜者
　高、低溫工作者
　準(zhǔn)備受孕者
　孕婦
　產(chǎn)婦
　經(jīng)期女性
第五章 不同年齡段飲食宜忌
　嬰幼兒
　青少年
　中青年
　老年人
第六章 常見(jiàn)小病食療宜忌
　慢性咽炎
　牙痛
　口臭
　鼻炎
　近視
　感冒
　咳嗽
　腹瀉
　便秘
　口腔潰瘍
　冠心病
第七章 慢性病食療宜忌
　哮喘
　高血壓
　低血壓
　高脂血癥
　糖尿病
　失眠
　胃病
　尿路結(jié)石
　貧血
第八章 婦科和男科疾病食療
　宜忌
　月經(jīng)不調(diào)
　痛經(jīng)
　女性更年期綜合征
　產(chǎn)褥期與產(chǎn)后病癥
　前列腺炎
　陽(yáng)痿、早泄
第九章 服中藥的飲食宜忌
　解表藥
　清熱藥
　瀉下藥
　祛風(fēng)濕藥
　芳香化濕藥
　利水滲濕藥
　溫里藥
　理氣藥
　安神藥
　補(bǔ)虛藥
　止血藥
　活血化瘀藥
第十章 服西藥的飲食宜忌
　抗生素類藥
　解熱鎮(zhèn)痛消炎藥
　鎮(zhèn)痛藥
　降血壓藥
　降血脂藥
　降糖藥
　助消化藥
　祛痰藥
　鎮(zhèn)咳藥
　平喘藥
　抗貧血藥
　利膽藥
　利尿藥
　止瀉藥
　抗過(guò)敏藥
　抗腫瘤藥